7　尋找每一天的不同，驅逐厭倦

在生活和工作中，人們會因為長期重復做同樣的事情而感到厭倦，產生“心理飽和”。那么，什么是“心理飽和”呢？

一個美國人在南非游玩，看見當地售賣一種手工制作的帽子，帽子精致而美麗，讓他看了一眼就想買下來，于是上前問：“這帽子多少錢一頂？”

南非人說：“10元一頂。”

美國人覺得貴了，就問：“買10頂這個帽子能給我算便宜點嗎？”

南非人回答：“不能，還是10元一頂。”

美國人奇怪了，再問：“那要是我買100頂呢？”

南非人不耐煩地說：“20元一頂。”

美國人吃驚地問：“怎么我買得多了，你反而賣得更貴？”

“做一頂帽子是因為我對它有興趣，做10頂我也還可以勉強做到，但你要我做100頂，我會煩死的！”南非人如此說道。

總是做一件事，人們的“心理飽和度”到頂了，自然就會感到厭倦。

無論當初我們對某件事情多感興趣，時間長了，也難免會遭遇“心理飽和”。一旦“心理飽和”了，不如換一件事做，轉換一下做事的心情，使身心的倦怠感得到緩解。

詹姆斯·莫法特是一位作家，他在翻譯英文《新約圣經》時為了改善工作時厭倦的情緒，在書房里擺了三張桌子。第一張桌子上是他翻譯的《圣經》譯稿，第二張桌子上擺著他的一篇論文，第三張桌子上擺著他的一篇小說。當他覺得現在的稿子寫累了時，就從一張書桌前移另一張書桌前，然后繼續寫作。

有一位老爺爺的院子特別招一群小孩子喜歡，小孩子總是來這里玩耍，吵得他不得安靜，午覺也睡不好。

老爺爺卻怎么趕也趕不走他們，這天總算想到了一個好辦法，于是把他們叫到跟前，給了他們每人一元錢，說：“我很高興你們來這里玩耍，明天也來吧！”

第二天，孩子們又高興地來了，老爺爺在玩耍之后同樣給了他們每個人一元錢，并說：“我很高興你們來這里玩耍，明天也一定來哦！”

第三天、第四天，孩子們都來玩耍，老爺爺仍然只給他們每人一元錢，孩子們有些不樂意了。等到了第六天時，沒有一個孩子再來這里玩耍了，老爺爺終于得到了想要的安靜。

任何人做一件事都需要一個初始動機，例如玩耍或者工作，然而隨著時間的流逝，我們的初始動機會被很多外在動機所取代，例如薪酬、職位、名聲，這會讓我們當初的樂趣和興趣都消失殆盡。遺忘了初衷的我們在日復一日的工作中體會不到樂趣和快樂，也就逐漸變得厭倦了。

當我們對某件事感覺到了厭煩，就需要進行調整了，要想辦法提醒自己回憶起初衷，并帶著這份初衷去尋找每一天工作、學習以及生活中的不同，這樣才能讓自己再次感受到新鮮和樂趣，從而降低“心理飽和度”。

那么，如何在枯燥的工作中尋找不同呢？以一日的工作為例，你可以在每天投入工作前先給自己做一份不同的工作表，分成若干時間段，將在每一段時間內做什么做出明確的劃分，今天是上午做報表，明天可以下午做報表；今天是上午開會，明天可以下午開會；昨天上午吃了個蘋果，今天上午可以吃塊小蛋糕……讓每一天都有所不同，盡量保持工作的新鮮感。

此外，你可以讓自己在有限的時間段內只做一件事，例如三十分鐘內寫一份合同，做不完就放下，再分配另一個時間段繼續，或等其他事做完再回過頭來寫合同，目的就是不讓自己因為總做著一件事而感到厭煩。

這樣的安排能讓人在一天之中做很多事，而且不會覺得厭倦。

生活亦是如此，今天你穿了一套套裙，明天可以換身休閑服；昨天你坐地鐵上班，今天不妨騎車上班；前天你晚飯吃的是咖喱雞，今天不如做道麻婆豆腐……平淡如水的日子會使許多人厭倦與疲憊，當我們可以努力尋找并創造每一天的不同，那么，每一天我們就都擁有了全新的生活。

啟示

讓每一天都變得不一樣，關鍵在于適當與及時地“變化”。當你發現現在所做的事太嚴肅，做不下去的時候，可以停下來做一件較為輕松的事情來調節一下，會發現活力又回來了。例如，在家里做家務累了，不妨在書架選擇一本書來看看；當做策劃案做得頭昏腦脹時，可以像小時候那樣，隨便在本子上用鉛筆涂鴉，貼到記事本里去。

當然，有人會說根本沒有時間去做別的消遣，那就把精力分配到不同性質的公事上去，以此來改變之前的飽和狀態。總之，我們要學會調整固有的節奏與規律，不要像個機器一樣生活。