如果你和你的朋友正在抑郁

當(dāng)一個(gè)人抑郁的時(shí)候，請(qǐng)不要對(duì)他們這樣做

抑郁癥的對(duì)面不是快樂(lè)而是“活力”，抑郁就好像身體被什么東西困住了，人生也被卡住了，無(wú)法倒帶也無(wú)法前行。體內(nèi)的精力好似被榨干了，有時(shí)連起床、洗臉和刷牙的力氣都沒(méi)有。所以不要對(duì)抑郁的人說(shuō)“你要開(kāi)心一點(diǎn)”“想開(kāi)一點(diǎn)”這種話(huà)，誰(shuí)不想開(kāi)心，Ta要是能開(kāi)心早就開(kāi)心了，這樣說(shuō)只能更加增加Ta感到不被理解的孤獨(dú)和苦悶。

不要問(wèn)抑郁癥患者“你為什么要抑郁？你怎么會(huì)抑郁呢？”這樣的問(wèn)題，很多人得抑郁癥自己也不知道為什么，就像很多癌癥患者不知道自己為什么會(huì)得癌癥一樣。

抑郁的人情緒不由自主，他們除了經(jīng)常不想說(shuō)話(huà)外，有時(shí)會(huì)非常煩躁，容易發(fā)脾氣，這時(shí)候最需要的就是家人和朋友的包容和理解，對(duì)于這種情緒失控的表現(xiàn)，他自己也很痛苦，無(wú)助。所以不要對(duì)抑郁癥患者說(shuō)“你有完沒(méi)完啊，成天脾氣這么糟糕！”“你有啥可抑郁的，我還抑郁呢！”

對(duì)于抑郁的人，我們開(kāi)始會(huì)有很多的不理解甚至攻擊、詛咒和傷害。有一個(gè)學(xué)生說(shuō)自己抑郁了，引來(lái)室友一陣嘲笑，“抑郁啥？全世界的人抑郁了，也輪不到你！”

其實(shí)抑郁有時(shí)候就相當(dāng)于精神發(fā)高燒，那個(gè)時(shí)候別人看你，胳膊腿都好好的，卻賴(lài)在床上。你要得了抑郁癥就知道，有時(shí)，真的連起床的力氣都沒(méi)有，別人無(wú)法知道。心里的東西眼睛看不到，看不到別人就會(huì)覺(jué)得沒(méi)事，其實(shí)這只說(shuō)明我們對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)非常膚淺，也非常無(wú)知。

生活中，看一個(gè)人發(fā)燒、得癌癥、腿斷了，我們能夠識(shí)別，并且很快升起同情之心，伸出援助之手，而對(duì)焦慮、抑郁的人，因?yàn)闆](méi)有認(rèn)識(shí)和了解，所以許多人的反應(yīng)是躲開(kāi)。

在物質(zhì)條件日益豐富的今天，焦慮、抑郁等心理疾患越來(lái)越普遍，我們不僅需要關(guān)注身體疾患，更需要關(guān)注心理疾患，因?yàn)樾睦砑不汲３Ｊ巧眢w疾患的前奏。