重要的目標簡單化
中國一位跳高運動員曾在一次重大比賽中,面對沖擊金牌的最后一跳,有一些緊張。教練見狀,激勵她說:“拿到這塊金牌,你的房子就到手了。”結果,最后一跳,她發揮失常。比賽結果公布了,她敗得一塌糊涂,不僅沒有拿到金牌,而且其他獎牌也沒有拿到。
洛杉磯奧運會上,洛加尼斯在面對沖擊金牌的最后一跳時,同樣很緊張。這時,教練對他說:“你的媽媽做了一桌子好吃的在等著你呢,跳完這一輪,你就可以回家和媽媽一起享用美餐了。”那次奧運會上,洛加尼斯獲得了世界冠軍。
同樣的處境,前者之所以失敗,很大一部分原因是她背負的壓力太重;后者之所以成功,是因為他在比賽前拋掉了身上的包袱。
智慧燈
面對沖擊金牌的最后一跳,兩位運動員的處境很相似,但因教練的激勵方式不同,兩人的比賽結果截然不同。適度的壓力對成功是有幫助的,然而,壓力過重時,人往往會因為緊張而不能充分發揮自己的才能,最終只能跟成功擦肩而過。因此,我們要想取得成功,就必須學會減壓。當你將一件事情看得復雜且高不可攀的時候,壓力便會隨之而來;當你將一件事情簡單化時,壓力便會遠離你。人生的目標也是一樣,你若是將它簡單化,并為之奮斗的時候,你會倍感輕松,成功也就不會那么遙不可及了。
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