5　放下我們的敵視之心

憤怒的人總想攻擊別人，可事實證明，大多數(shù)時候，攻擊別人就是攻擊自己，得到的永遠(yuǎn)都只是痛苦。

美國制裁伊拉克時讓整個伊拉克硝煙彌漫，這不僅讓伊拉克的人民受苦，美國的士兵也承受了多方指責(zé)。而當(dāng)伊拉克的民眾憤怒得想攻擊并懲罰美國時，美國受傷了，伊拉克也依然在受苦，這種惡性循環(huán)實在令人無奈。世界各地都有這種紛爭，例如以色列與巴勒斯坦之間至今仍無法化解的矛盾，回教徒與印度教徒之間難以消除的隔閡，普通人之間存在的敵視、污蔑、仇恨……人們之所以無法原諒對方，其實，很大程度源于一種根深蒂固的敵意。

總覺得對方要與自己作對，樹立一個個的假想敵人，自然無法消除憤怒。

在美國有個年輕人，他與自己的父親有五年都沒有坐下來好好說過話了，關(guān)系很冷淡。父親認(rèn)為兒子故意與自己作對，兒子認(rèn)為父親故意阻礙自己追求自由，兩人都心懷怨恨。

某一次父親大病一場之后，年輕人很想改善自己和父親的關(guān)系，但每當(dāng)他看到父親冷淡的表情時就產(chǎn)生了抗拒心理，沒有勇氣行動。某天，他認(rèn)識了一位心理咨詢師，在兩人交往的這段時間，他發(fā)現(xiàn)自己的觀念發(fā)生了一些變化，對生活有了一些更積極的想法，希望一切能夠重新開始，于是有了勇氣來改善和父親的關(guān)系。

他打算從改變自己做起。首先，他在郊區(qū)買了一套房子，找了份新的工作，然后每天下班后坐在窗前，心平氣和地給父親寫信。

從此，他每個星期便給父親寄出一封信。因為知道父親脾氣執(zhí)拗，所以他并不期待父親能給自己回信，可依然保持著平和的態(tài)度來寫信，就像寫日記一樣，把每天所感受到的點滴快樂都記在信中，然后把自己過去為什么會對父親生氣的原因也全都寫了下來。

幾個月之后，這個年輕人打電話給父親，決定再主動走出一步。

電話接通之前，年輕人非常緊張，手心出汗，可他知道自己現(xiàn)在不能退縮，于是努力做了幾個深呼吸。父親接了電話，開口就問：“你還在做那些亂七八糟的事嗎？這樣下去，你將來能有什么出息？”

年輕人被當(dāng)頭棒喝，有些惱火，“我好不容易打電話回來你就這樣對我？”但他很快平靜下來，抱著一定要跟父親溝通的念頭說道：“爸爸，我知道您對于幾年前我放棄原本的工作，選擇自由職業(yè)一事仍然耿耿于懷。但不管我做什么工作都不重要，現(xiàn)在我最關(guān)心的是如何與您恢復(fù)過去那種能經(jīng)常坐在一起聊天吃飯的關(guān)系。爸爸，我過去真的不知道如何親近您，但您不懂得，這才是我最想要做到的事情！對我而言，沒有什么事比這更重要了，如果我不能和您相互理解、相互溝通，我想將來我不管做什么都無法開心。”

父親聽到這番話，久久地沉默了。就在這位年輕人想要放棄時，父親終于開口了：“孩子，我同意你說的話，其實我想，這對我來說也很重要。有空就回家來看看吧……”

很顯然，父親對自己的孩子并非只剩下了厭惡和憤怒，這幾個月，他都有認(rèn)真地看兒子寫給自己的信。

從這天開始，年輕人每個星期都會回家看望父親，和父親下棋聊天，每天都會打一通電話給他。溝通之門逐漸打開，現(xiàn)在，誰也不對誰發(fā)脾氣，過去的心結(jié)也慢慢解開了。

當(dāng)我們因為憤怒而無法解脫時，應(yīng)該把心力放在與對方重建溝通上，尋找解決問題的方法，放下過去的敵意。例如，我們可以向?qū)Ψ奖磉_(dá)想要和解的愿望，告訴對方自己的困惑和生氣的理由，表達(dá)出自己希望進(jìn)行良好溝通的愿望，尤其對于家人來說，這非常重要。

除了在生活中，工作中也應(yīng)當(dāng)如此，告訴你的合作伙伴或同事“我們之間是否能順暢溝通對我來說十分重要，請你支持我”，然后各自盡最大的努力去化解干戈。當(dāng)然，這種溝通一定要是主動的，不要等待或提出條件，不要抱著“如果他不試著做點什么那我也繼續(xù)生氣”的心態(tài)，那樣只會導(dǎo)致溝通失敗。

多一個朋友好過多一個敵人，我們應(yīng)當(dāng)相信，不會有人的關(guān)系天生就是相互爭斗和敵對的。

當(dāng)我們通過溝通知道了彼此的想法、痛苦和生氣的原因，并告訴對方你為什么而憤怒時，彼此的敵意就會慢慢減少。有時候你不說，對方不能理解，自然也就無從改變言行。當(dāng)你覺得憤怒了就可以著手進(jìn)行溝通，要盡快告訴對方自己的感受，切忌將憤怒的感覺保持二十四小時，積累得太深容易加深彼此的傷害，并強(qiáng)化自己的委屈，使得自己不想邁出溝通的第一步。

但倘若你無論如何都不愿意告訴對方自己的想法，完全無意溝通，那說明你與對方之間既不存在一定的信任基礎(chǔ)，也不具備發(fā)展和諧關(guān)系的必要，甚至并不熟悉，那你的敵視之心又從何而來呢？有時候，敵視他人根本毫無必要。

啟示

當(dāng)一個人愿意相信另一個人時，總會找到各種理由來相信他；當(dāng)一個人敵視另一個人時，總會找到各種理由來敵視他。消除了敵視之心，憤怒也就無從談起了，可是該怎么做呢？

第一，勇于承認(rèn)別人的優(yōu)點。每個人都是優(yōu)點與缺點的矛盾統(tǒng)一體，即使對方是你的敵人也有優(yōu)點，為什么不敢承認(rèn)？

第二，不要抱有成見。不管對方的過往如何，曾經(jīng)做過什么事，你都應(yīng)當(dāng)通過自己與他的交往來衡量他的品格，不要輕易聽信流言飛語，影響自己的判斷。

第三，不要事事都上綱上線。有些事不過是小事，只要不涉及原則、底線，為何不能寬容一些？小事不計較，大事有商量，才算活得有分寸。最后，也是最關(guān)鍵的一點，待人接物要先看好的一面，再看壞的一面。如此，你的敵視之心便會銳減，憤怒的可能也隨之減少了。