5　你永遠(yuǎn)不是最悲慘的

怨天尤人的人總覺得全世界都虧欠了自己，但只要走出去看一看，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，你永遠(yuǎn)不是最悲慘的！

當(dāng)體會(huì)到他人的悲慘時(shí)，我們的內(nèi)心就會(huì)獲得一種微妙的“平衡”。

美國《傳播研究》雜志曾刊登過一項(xiàng)美國俄亥俄州立大學(xué)進(jìn)行的最新研究，他們發(fā)現(xiàn)，看悲傷的電影不但不會(huì)讓人抑郁，反而能讓人更加快樂。

研究過程中，研究人員為361名大學(xué)生志愿者放映了一部愛情電影《贖罪》。這是一部反映一對(duì)戀人在二戰(zhàn)期間生離死別遭遇的電影。在大學(xué)生們觀看電影之前，研究人員讓他們接受了“生活快樂度”問卷調(diào)查。看完電影之后，又讓他們?cè)僮隽艘槐椤?/p>

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，看完電影后，不少之前感覺自己生活悲慘的人并沒有覺得更痛苦，相反，他們的幸福感增加了。因?yàn)殡娪扒楣?jié)讓他們聯(lián)想到自己身邊的人，對(duì)比之下覺得幸福多了，消極的觀念發(fā)生了改變，情緒也就變好了。

但也有一部分人，看電影之前便堅(jiān)持認(rèn)為“我的生活并不會(huì)比別人更悲慘”，看完電影之后并沒有感到自己的幸福感有所增加。這是因?yàn)椋麄儽緛砭蛽碛蟹e極樂觀的觀念，這種觀念十分穩(wěn)固，不論看不看電影，都不會(huì)令他們的想法發(fā)生改變。

悲劇電影的主題通常是永恒的愛情，這會(huì)讓更多的觀眾觸景生情，并產(chǎn)生共鳴。情節(jié)貼近生活的悲劇電影更能讓人把其中的某些情節(jié)看作真實(shí)生活的縮影，觸動(dòng)更深。人們?cè)谟^看悲劇電影時(shí)哭得一塌糊涂，實(shí)際上也釋放了一定的壓抑情緒，使得他們能恢復(fù)冷靜，更加客觀地看待自己的生活。

悲劇電影能讓我們想到自己和周圍的人，從而改善負(fù)面情緒。悲傷的歌曲也是如此，當(dāng)我們認(rèn)為不管做什么都沒有好結(jié)果時(shí)，聽一首悲涼、舒緩的歌曲，比一首歡快的rap更能讓人心情平靜。因?yàn)槲覀冊(cè)诼牳璧倪^程中感受到了他人失落、痛苦、悲慘的往事，一旦消極的負(fù)面情緒在你心里已不再是需要獨(dú)自承擔(dān)的東西時(shí)，它對(duì)我們的影響也就減弱了。

比慘是一種看似膚淺的自我保護(hù)。但人的心理就是這么奇怪，中國人不患寡而患不均，認(rèn)為社會(huì)不公平，所以拼命想要維護(hù)的一點(diǎn)就是“公平”！

“憑什么他們能住別墅開寶馬，我們辛苦的工人連房子也供不起呀？”我們常常可以聽見這樣的埋怨，因?yàn)槿藗儾粌H想要在物質(zhì)上追求平均，心理上也期望和其他人一樣。但凡心情不好了，只要這時(shí)候有人站出來對(duì)你說，他活得比你更慘，你的心理就平衡了，負(fù)面情緒也就消失了。

啟示

當(dāng)你感覺艱難時(shí)，有人比你更艱難；當(dāng)你承受痛苦時(shí)，有人比你更痛苦……世界上生活艱難、不走運(yùn)的人何其多，我們又何必老揪著自己的那點(diǎn)兒慘事不放呢？你的人生會(huì)是什么樣子，取決于你擁有了怎樣的生活態(tài)度和觀念，生活本來就不可能事事如意，與其整天唉聲嘆氣，不如想辦法讓自己的心理得到平衡。比慘并沒有什么丟人的，自己安慰自己也是一種自救，能讓人在現(xiàn)實(shí)的苦水中保留一絲甜蜜，換來心境的平和。