悲觀

——消極的情緒無(wú)處遁形

馬克·吐溫說(shuō)：“世界上最奇怪的事情是，小小的煩惱，只要一開(kāi)頭，就會(huì)漸漸地變成比原來(lái)厲害無(wú)數(shù)倍的煩惱。”那些有著悲觀心境的人，恰似心中長(zhǎng)了一顆毒瘤，哪怕是生活中一點(diǎn)小小的煩惱，對(duì)他們來(lái)說(shuō)也是一種痛苦的煎熬。每天，不愉快一點(diǎn)點(diǎn)增加，毒瘤在消極情緒的養(yǎng)分下不停地生長(zhǎng)，直到有一天，毒瘤化膿，開(kāi)始散發(fā)出陣陣惡臭，而他們已經(jīng)被悲觀所吞噬了。悲觀，它是一種比較普遍的情緒，面對(duì)生活中諸多的不如意，每個(gè)人都有可能悲觀一下，然而，許多人尚未意識(shí)到悲觀的危害性。

有的人甚至認(rèn)為，悲觀也沒(méi)有什么大不了的，又不是抑郁癥。可是，據(jù)心理學(xué)家觀察，長(zhǎng)時(shí)間的悲觀心境，會(huì)讓一個(gè)人感到失望，喪失其心智，長(zhǎng)期生活在陰影里。所以，要遠(yuǎn)離悲觀的心境，調(diào)整自己的情緒，走出悲觀的陰霾，做一個(gè)樂(lè)觀積極的人。

有兩位年輕人到同一家公司求職，經(jīng)理把第一位求職者叫到辦公室，問(wèn)道：“你覺(jué)得你原來(lái)的公司怎么樣？”求職者臉色滿是陰郁，漫不經(jīng)心地回答說(shuō)：“唉，那里糟透了，同事們爾虞我詐，鉤心斗角，我們部門的經(jīng)理十分蠻橫，總是欺壓我們，整個(gè)公司都顯得死氣沉沉，生活在那里，我感到十分壓抑，所以，我想換個(gè)理想的地方。”經(jīng)理微笑著說(shuō)：“我們這里恐怕不是你理想的樂(lè)土。”于是，那位滿面愁容的年輕人走了出去。

第二個(gè)求職者被問(wèn)了同樣一個(gè)問(wèn)題，他笑著回答：“我們那里挺好的，同事們待人很熱情，互相幫助，經(jīng)理也平易近人，關(guān)心我們，整個(gè)公司氣氛十分融洽，我在那里生活得十分愉快。如果不是想發(fā)揮我的特長(zhǎng)，我還真不想離開(kāi)那里。”經(jīng)理笑吟吟地說(shuō)：“恭喜你，你被錄取了。”

前者是悲觀者，他生活的天空始終籠罩著烏云，因此，他看什么人和事都是陰郁的，一份多么美好的生活擺在他面前，他也會(huì)認(rèn)為“糟糕透了”；后者是典型的樂(lè)觀者，陽(yáng)光始終照耀著他的生活，即使是再糟糕的生活，在他看來(lái)，也是十分美好的。悲觀者看不到未來(lái)和希望，所以，他經(jīng)歷了求職的失敗，或許，在人生的道路上，還有更多的失敗在等著他，除非他能夠換一種心境。

有兩個(gè)人，一個(gè)叫樂(lè)觀；另一個(gè)叫悲觀，兩人一起洗手。剛開(kāi)始的時(shí)候，端來(lái)了一盆清水，兩個(gè)人都洗了手，但洗過(guò)之后水還是干凈的，悲觀說(shuō)：“水還是這么干凈，怎么手上的臟物都洗不掉啊？”樂(lè)觀卻說(shuō)：“水還是這么干凈，原來(lái)我手一點(diǎn)都不臟啊！”幾天過(guò)去了，兩個(gè)人又一起洗手，洗完了發(fā)現(xiàn)盤里的清水變臟了，悲觀說(shuō)：“水變得這么臟啊，我的手怎么這么臟？”樂(lè)觀卻說(shuō)：“水變得這么臟啊，瞧，我把手上的臟東西全部洗掉了！”面對(duì)同樣的結(jié)果，不同的心態(tài)會(huì)有不同的感受。

擁有悲觀心境的人，他們只是一味地抱怨，他們所看到的總是事情的陰暗面，哪怕是到了春天，他們所能看到的依然是折斷了的殘枝，或者是墻角的垃圾；擁有樂(lè)觀心境的人，他們懂得感恩，在他們的眼里到處都是春天。悲觀的心境，只會(huì)讓自己死氣沉沉；樂(lè)觀的心態(tài)，會(huì)讓自己感受到陽(yáng)光般的快樂(lè)。

可能，誰(shuí)也沒(méi)有想到過(guò)，美國(guó)最著名的總統(tǒng)之一——林肯竟然曾是抑郁癥患者。林肯在患抑郁癥期間，曾說(shuō)了這樣一段感人肺腑的話：“現(xiàn)在我成了世界上最可憐的人，如果我個(gè)人的感覺(jué)能平均分配到世界上的每個(gè)家庭中，那么，這個(gè)世界將不會(huì)再有一張笑臉。我不知道自己能否好起來(lái)，現(xiàn)在這樣真是很無(wú)奈。對(duì)我來(lái)說(shuō)，或者死去，或者好起來(lái)，別無(wú)他路。”幸運(yùn)的是，林肯戰(zhàn)勝了抑郁癥，后來(lái)還成功地當(dāng)選了美國(guó)的總統(tǒng)。

1．確立正確的人生觀

如果你希望消除內(nèi)心的悲觀情緒，那首先要建立正確的人生觀、價(jià)值觀，樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想。在追逐理想的過(guò)程中，做一些對(duì)社會(huì)有利的事情，因?yàn)槟阍趲椭鷦e人的同時(shí)自己也會(huì)感到快樂(lè)。

2．樹(shù)立人生目標(biāo)

美國(guó)精神教父愛(ài)默生說(shuō)：“一心向著自己的目標(biāo)前進(jìn)的人，整個(gè)世界都會(huì)為你讓路。”如果漫無(wú)目的，那每天很容易沉浸在悲觀情緒里。所以，給自己定一個(gè)目標(biāo)，且想盡一切辦法去接近并完成，這樣就可以給自己的人生指明一個(gè)方向。

3．轉(zhuǎn)移注意力

當(dāng)自己因遇到挫折感到悲傷、煩惱，整個(gè)人的情緒處于低谷的時(shí)候，可以暫且不管眼前的事情，將注意力轉(zhuǎn)移到自己感興趣的活動(dòng)和事情上面，或者回憶自己得意、幸福、快樂(lè)的事情，以此來(lái)沖淡或忘卻煩惱，并在這個(gè)過(guò)程中將悲觀情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒。

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事實(shí)上，悲觀給我們生活所造成的影響是巨大的，一個(gè)有著悲觀心境的人，無(wú)論是生活還是工作，他都沒(méi)有辦法獲得成功。甚至，那一種悲觀的心境會(huì)有意或無(wú)意地成為其成功路上的絆腳石。對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)，悲觀的心境就像是漂浮在天空中的烏云，它遮住了生活的陽(yáng)光，長(zhǎng)時(shí)間下去，我們自己也會(huì)變得死氣沉沉。所以，遠(yuǎn)離悲觀，讓陽(yáng)光照進(jìn)生活中。