忙碌的人，無暇痛苦

曾經有一位女士發出疑問：“我每天都感覺到非常憂慮，我該怎么辦？”對此，專家表示：“難道你生活中真的沒有其他事情了嗎？照顧家庭，或是努力工作，如果你把花費在憂慮這件事上的精力分一大半給其他事情，情況是否會有所好轉呢？我相信，保持忙碌的生活，絕對會讓你沒空去理那些毫無意義的憂慮。”

蕭伯納曾說：“人生之所以活得悲慘，是由于有閑暇時光煩惱自己是否過得快樂。”在生活中，我們千萬不要沒事找事，不要總想著自己是否快樂，而應馬上行動，讓自己忙碌起來。忙碌的工作會讓一個人覺得時間過得很快，同時還會加速身體的血液循環，讓思想變得敏銳。工作的忙碌感會驅散藏匿在內心的憂慮，假如你正在憂慮之中，那就馬上找事情做，讓自己變得忙碌起來。事實上，這絕對是消除憂慮的最佳方法。

有一次，卡耐基坐車從紐約到密蘇里州，在餐車吃飯時認識了一對來自芝加哥的夫婦。

這對夫婦有一個非常可愛的兒子，不過，在珍珠港事件爆發之后，他們的兒子就參軍了。那位夫人曾經非常擔心兒子的安全，整天都會想：兒子現在在哪里呢？他們在戰場嗎？他受傷了嗎？他是否還活著……因憂慮過度，夫人差點患了抑郁癥。

后來，這位夫人將女傭辭退了，她想要親自來承擔家里一切的家務活。不過，她在做這些家務時總是不夠投入，只是機械性地完成它們，她的大部分心思依然用于擔心自己的兒子，所以好像并沒有什么效果。當她在鋪床、洗碗時仍舊擔心兒子時，她意識到自己應該找一個讓自己從早忙到晚的事情做，這樣自己才沒有空閑的時間去想兒子。于是，她應聘到一家百貨公司做售貨員。

售貨員的工作是異常忙碌的，當她還來不及思考什么，那些顧客就會擁擠在她身邊，詢問商品的價格、尺寸、顏色等問題，一秒鐘都停不下來，她當然無法考慮工作以外的事情。晚上下班后，她所想的不是兒子的事情，而是如何讓自己酸痛的雙腳休息一下。所以，吃過晚飯之后，她累得倒頭就睡，沒有時間和精力去憂慮了。

最后，這位夫人說：“我很喜歡約翰·考伯爾·伯斯在其著作《忘記不快的藝術》中所說的：‘當一個人認真做一項工作時，能獲得一份閑適的安全感、內心深處的寧靜和因快樂而產生的遲鈍的感覺，一切這些都可以令心靈感到欣慰，達到使心靈平靜的目的。’”

在現實生活中，大多數朋友在工作或忙碌時可以做到忘記自己、擺脫生活中的煩惱。不過，一旦閑下來，或者下班后回到家里，那些空閑的時間是難以打發的。本來這段時間是休閑的快樂時光，卻讓內心深處的憂慮趁虛而入。人們開始懷疑人生的意義、總在考慮自己應該怎么做、生活太過于枯燥、今天被上司批評了、自己是不是身體出現問題了。

奧莎·強生，世界最著名的女冒險家，著有傳記故事《與冒險相伴》。可以說，她是一位與冒險締結姻緣的女人，而且在這個過程中受益諸多。

奧莎·強生在16歲那年嫁給了馬丁·約翰遜，并隨著丈夫離開堪薩斯州去了婆羅洲，最后定居在婆羅洲的野生叢林里。在過去的25年里，奧莎跟隨丈夫周游了世界各國，并將亞洲和非洲即將滅絕的野生動物拍攝記錄下來。

他們在9年前回到美國，四處作旅行演講，放映他們拍攝的專題片。不幸的是，當奧莎與丈夫從丹佛飛往西岸時，乘坐的飛機撞到山，約翰遜先生當場死亡，而奧莎被醫生確診為無法再站立起來，將終生臥床。

奧莎·約翰遜無意中看到了丁尼生在詩歌中吟誦：“我必須不停地忙碌以忘記自己過去的傷痛，否則我會精神崩潰的。”所以，令醫生感到意外的是，就在3個月之后，奧莎已經坐著輪椅向人們發表演說了，后來，她坐在輪椅上，陸陸續續完成了上百場的演講。當有人為她為什么這樣做的時候，她說：“我不停地忙碌，是因為不想給自己痛苦和憂慮的時間。”

英國總統丘吉爾曾說：“我太忙了，根本沒有時間憂慮。”無暇顧及憂慮，這是丘吉爾的名言。在第二次世界大戰期間，在戰事最緊張的時候，丘吉爾每天工作18個小時，即便肩負重任，也從不憂慮，因為，用他的話說，他根本沒時間憂慮。

減壓啟示

當我們處于空閑時，心境近似于真空狀態，那些原始的情緒，諸如憂慮、恐懼、厭惡、嫉妒、羨慕等就會占據心境的空間，打破內心的平靜，如此一來，本來的快樂、樂觀情緒就會被驅趕出心境。所以，如果你想改掉自己憂慮的習慣，那必須堅持第一條規則：保持忙碌的生活，憂慮的你必須馬上找事情做，否則你只有在絕望中掙扎，最終被憂慮吞噬。