098　活在當下，感恩現(xiàn)在——感激效應

活在當下

活在當下，是一種全身心地投入人生的生活方式。當你活在當下，而沒有過去拖在你后面，也沒有未來拉著你往前時，你全部的能量都集中在這一時刻，生命也因此具有一種強烈的張力，你可以把全部的熱情放在這一刻。不去想過去的事，也不去擔憂未來的生活，才能做到無憂無慮。不能全身心關(guān)注現(xiàn)在，此刻將成為未來后悔的過去，活在當下才能創(chuàng)造完美的現(xiàn)在，活在當下才能幫你準備好未來。

認真地活在當下

有個小和尚認為清晨起床掃落葉實在是一件苦差事，他就在第二天天打掃之前先用力搖樹，把落葉統(tǒng)統(tǒng)搖下來，以為明天就可以不用掃落葉了。小和尚隔天到院子里一看，院子里如往日一樣滿地落葉。老和尚走了過來，對小和尚說：“傻孩子，無論你今天怎么用力，明天的落葉還是會在明天飄下來”。小和尚終于明白了，世上有很多事是無法提前的，唯有認真地活在當下，才是最真實的人生態(tài)度。

活在“現(xiàn)在”，快樂自來

把力氣全都花費在未來上，就會錯過眼前的美景，永遠也體會不到此刻的快樂。有一位作家這樣說過：“當你存心去找快樂的時候，往往找不到，唯有讓自己活在‘現(xiàn)在’，全神貫注于周圍的事物，快樂便會不請自來。”讓我們?nèi)ズ煤孟硎芙?jīng)歷的每一點一滴，感受身旁的每一件事，關(guān)注正在進行的生活，昨天已經(jīng)流走，明天還是未知，現(xiàn)在是抓得住的禮物，要好好珍惜。

知足常樂

世界上的事物都具有兩面性的，就像莊子曾經(jīng)說過：樹木被拿來做斧頭的柄，反過來用來砍伐樹木；油脂被用來點火，結(jié)果把自己給燒光。做任何事情都有得必有失，塞翁失馬焉知非福，我們應該懂得：得未必得，失也未必失，既定的事情已成事實，無法改變，而未來的得失還不確定，那就不要沉浸在這種患得患失的感情中，活在此刻，時時感受現(xiàn)在！這也就是我們常說的“知足常樂”。

人心不足蛇吞象

快樂是一種感受，是別人看得見卻摸不著的。有個名人曾經(jīng)說過：這個世界有太多的欲望，也就有了太多欲望滿足不了的痛苦。我們是普通的人，我們要生活就會有需求和欲望，當?shù)貌坏綕M足的時候我們就會產(chǎn)生郁悶感，就會痛苦。有句話說得很好“人心不足蛇吞象”。用一顆平常的心態(tài)去對待今天，把當下的事情做好，感受生活，才能理解生活和快樂的真正含義！

自覺地知足，享受獨得之樂

滿足于現(xiàn)在并不是不要去奮斗，知足的人不會去追求那些明知根本不可能實現(xiàn)的欲望，而是會在能實現(xiàn)的欲望之內(nèi)，為之奮斗，堅持不懈，一旦得到了自己的所求，快樂便油然而生，并且他們每上一個臺階時，快樂的程度也會上一個新的臺階，他們的這種追求，不是刻意去勉強自己，強迫自己，而是在自我能達到的范圍內(nèi)去要求自己，自覺地知足，心平氣和去享受獨得之樂。

讀故事，學心理學——生活的樂趣

一個美國商人在墨西哥海邊一個小漁村的碼頭上，看著一個墨西哥漁夫的小船上有好幾條大黃鰭鮪魚。這個美國商人問這個漁夫抓這么多高檔的魚要多少時間？漁夫說，不一會兒功夫就抓到了。美國商人再問：“那你為什么不再多抓一會，這樣你就能抓更多的魚？”漁夫覺得很不以為然：“這些魚已經(jīng)足夠我一家人生活所需啦！”美國商人又問：“那么你一天剩下來的時間都在干什么，不是會很無聊？”漁夫很驚訝：“不會啊，我每天都會睡到自然醒，然后出海抓幾條魚，回來就跟孩子們玩耍，中午就跟老婆睡個午覺，到了晚上就到村子里喝點小酒，跟朋友們玩玩吉他，唱唱歌，跳跳舞，怎么會無聊呢，我的日子可過得充實又忙碌呢！”

這時，美國商人給這個漁夫出了一個主意說：“我是美國哈佛大學企管碩士，我想我可以幫你的忙！你每天應該多花一些時間去抓魚，你就會有更多的收入了，到時候你有足夠的錢買條大一點的船，自然就可以抓更多魚，然后再買更多漁船。最后你能擁有一個漁船隊。到那時候你就把魚直接賣給加工廠，這樣你就能掙更多的錢去開一家罐頭工廠。并且你還可以到墨西哥城，或者洛杉磯，甚至到紐約，在那里擴充企業(yè)。”漁夫笑了笑問：“這要花多少時間呢？”美國商人回答：“十五到二十年。”“然后呢？”美國商人大笑著說：“然后你就可以在家享福啦！只要你愿意，你就可以宣布股票上市，把你的公司股份賣給投資大眾。那時候你就發(fā)啦！你可以幾億幾億地賺！”“然后呢？”美國商人說：“到那個時候你就可以退休啦！你可以搬到海邊的小漁村去住。每天睡到自然醒，出海隨便抓幾條魚，跟孩子們玩一玩，再跟老婆睡個午覺，黃昏時，晃到村子里喝點小酒，跟朋友們玩玩吉他！”墨西哥漁夫疑惑地說：“我現(xiàn)在不就是這樣子嗎？”

這個被人津津樂道的故事告訴我們：只要我們好好感受生活的樂趣，那就是快樂，也許有些人追求了一輩子也只是那樣。只有我們感恩現(xiàn)在的生活才能最快樂。