靠自己拯救自己

法蘭克博士（Dr.Victor E.Franki）曾在奧斯威辛和其他納粹監(jiān)獄中度過恐怖的三年，他記下了自己在集中營里對人性的觀察。

“我們住過集中營的人，都會記得有些人怎樣走過營房，去安慰別人，并把自己最后的一點(diǎn)食物分給他們。這樣的人不多，卻足以證明人的一切都可被剝奪，除了一樣，人類自由的最后一種——在任何環(huán)境中決定自己的態(tài)度和自己的方式。”

曾經(jīng)有人說過，“我們要記住，外面沒有別人，只有我們自己。我們感受到的所謂不公平，和外界無關(guān)。問題在我們，解脫也在我們。只有我們自己，才可以解放自己。當(dāng)選擇放下，感恩地送走過往，我們就獲得了解放。”

心理學(xué)研究聲稱：人類天生具備復(fù)原力，以便在遭遇悲劇、創(chuàng)傷、逆境、困境及持續(xù)不斷的壓力時(shí)，可以進(jìn)行自我調(diào)適。

走在一路前行的人生路上，我們要記得，絕不拋棄我們自己，更不要放棄我們的夢想。因?yàn)闊o論我們在哪里，不管我們處于什么樣的境地，我們都和生命在一起，我們都和時(shí)間在一起。

沒有什么可以拋棄我們，除了我們自己。

否則，我們絕不會一無所有，絕不會萬劫不復(fù)，在我們的靈魂深處埋藏著真我的力量，這個(gè)時(shí)候，只要我們靜下心來，就能聽到它在說些什么。而我們的靈魂，也隨時(shí)可以停下腳步，聽到我們孤獨(dú)的耳語。

我們不需要擔(dān)心自己是否有承受災(zāi)難的勇氣和力量。因?yàn)檫@樣的質(zhì)疑就是對自己、對人類偉大之處的侮辱。

根據(jù)心理學(xué)家特德斯基（Richard G.Tedeschi）及卡爾霍恩（Lawrence Calhoun）的研究顯示：我們不但可以提升自我能力，克服生命中的挑戰(zhàn)——稱之為“創(chuàng)傷后成長”（posttraumatic growth）——而且，這么做還有很多好處，包括改善關(guān)系，開啟生命的新契機(jī)，更珍惜生命，更加意識到個(gè)人的力量，以及靈性的成長。

我們無所不用其極地避免改變，懷疑自己沒有能力越過改變的關(guān)卡。然而，當(dāng)改變兵臨城下，絕大多數(shù)的人都能探究自己的潛能，找到內(nèi)在的力量，系緊鞋帶，大步向曙光邁進(jìn)。

智者的葡萄藤

面對苦難的來臨和質(zhì)問，你需要回答兩個(gè)問題，這兩個(gè)問題可以幫你很好地去面對它們。

第一個(gè)問題是，你能不能從正面解讀這件事？思考這個(gè)問題能幫助我們?yōu)槟壳暗碾H遇賦予意義，并從中成長。為目前際遇賦予意義的能力，正向心理學(xué)家稱之為“有創(chuàng)意的推論”（creative construing），這項(xiàng)能力有助于我們以正面的方式邁向未來。

另一個(gè)問題是，此時(shí)此刻，你生命中或關(guān)于你自己，有哪些事令你十分感激？正如一本探討感恩的書籍作者所言，我常敬畏于感恩帶來的力量，它不僅能振奮人心，還能使我們專注于人生里依然存在的正面意義、好事與生命本身的健全。

命運(yùn)的叩問

你曾經(jīng)有多少難以接受的經(jīng)歷？你是怎樣渡過那段時(shí)期的？想想更多時(shí)候，你是靠自己，還是靠別人，才能開解？

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________