不要總是把希望寄托在明天

現實生活中，越來越多的人表現出嚴重的拖延癥狀，他們總是把當下該做的事情留著明天去做，也總是找出各種理由和借口為自己開脫。實際上，我們能夠把握的只有今天。有人說人生有三天，即昨天、今天和明天。而在這僅有的三天時間里，只有今天才是當下，是每個人都能把握的。所以不要把希望寄托在明天，而是要活在當下。只有把今天過得充實且有意義，我們才能擁有無怨無悔的昨天，也才能擁有值得期待的明天。如果白白錯過了今天，則只會導致人生毫無意義，也沒有希望可言。

正是因為人們總是把希望寄托在明天，讓明天承受了過重的壓力和負擔，所以才導致當明天變成今天的時候，我們總是覺得今天的時間遠遠不夠用，也總是覺得今天非常疲憊，并非自己最佳的狀態。俗話說，今日事今日畢，人人都要養成完成每一天任務的好習慣，這樣才能避免無限拖延，也才能擺脫對于明天的無限度依賴。毫無疑問，如果今天只是為明天做計劃，那么人生中即使有再好的想法和計劃，也都會變得毫無意義，而根本不可能得以實現。

大文豪魯迅先生說，時間就像海綿里的水，擠一擠總還是有的。我們為何不捫心自問，我們的今天真的被所有的事情都安排滿了嗎？我們的今天真的再也擠不出來時間了嗎？當然不是。只要我們愿意制訂計劃，把今天的所有事情都按照輕重緩急去排列順序，只要我們總是能夠合理利用和珍惜時間，我們就會擁有更多的時間。大多數被拖延癥困擾的人，從未擁有過充實的生活，他們只是把時間用錯了地方，才導致拖延癥變得越來越嚴重。很多時候，人們即使采取科學的方法管理時間，也難以完全擺脫拖延癥。這又是為什么呢？是因為拖延已經成為一種惡習，也是因為人們總是習慣性地依賴明天。

僅從表面來看，那些把希望寄托在明天的人今天也許已經安排滿了，實際上從深層次的心理進行探究，就會發現當一個人把希望寄托在明天的時候，往往心中已經對今天產生了放棄的態度。如在周末，青少年原本可以利用周五晚上和周六的時間，完成所有的作業，但是在周六下午三點鐘，他們寫完作文，情不自禁陷入懈怠的狀態。雖然只需要再花費兩個小時就能完成所有作業，但是他們卻對自己說：“今天已經寫了很多，要不把僅剩的作業留到明天完成吧。”產生這樣的想法之后，他們在今天剩余的時間里就完全把完成作業的事情拋之腦后，從而暫時放松地玩耍。然而，到了周日，他們又開始懊悔自己為何沒有在周六的時候一鼓作氣把作業完成，一想到要完成作業，他們就覺得很痛苦，原計劃在周日上午完成作業，因為起床晚了，拖延到下午。下午，家里又來小伙伴了，為此又把時間拖延到晚上。最終，等到很晚，他們才極其不情愿地完成作業，不但速度很慢，而且質量低下。如果周六能夠一鼓作氣完成作業，整個周日全心全意玩耍，這該是多么愜意的事情啊。遺憾的是，不僅青少年，很多人都有嚴重的拖延癥，似乎那些該做的事情只要到了明天，就能自動完成一樣。

為了督促人們珍惜時間，曾經有人提倡要把每一天都當成生命中的最后一天來度過。這樣一來，就不存在所謂的明天，我們只能活在當下。的確，生命是無常的，誰也不知道自己的生命將會在何時結束，既然如此，就要努力活好每一天，避免給自己留下遺憾。當然，在這么想的過程中，要避免給自己心理上的借口，例如，告訴自己不可能在明天就死去，告訴自己這只是個假想而已。沒有人知道明天和意外到底哪個先來，然而努力過好當下的每一天，這都是最佳的選擇。如果覺得這樣假想的方式有自欺欺人的嫌疑，而且不會起到很好的效果，那么還可以采取制約機制的方式來約束和管理自己。例如，告訴自己“如果今天不能完成這項工作任務，明天就不許吃甜品”“如果不能把所有的作業在今天寫完，那么今天和明天都不能玩游戲”。這樣的制約會對青少年產生更切實有效的約束力，也會督促青少年真正全力以赴做好該做的事情。

當然，如果自身監督力量不夠，還可以請求得到外部的監督和督促，這樣一來全方位監控，自然會起到更好的作用和效果。在心理學上，有一個原理，大概意思是說一件事情如果只有自己知道，則做到的可能性大大降低，而如果有很多人都知道，則對于自身的約束力就會大大增強，成功的可能性也會更高。青少年原本自控力就不是很強，所以要更加有的放矢激勵和管理自己，增強自控力，這樣才能變得更加強大。