遠離憤怒，淡定是一種姿態

在生活中，我們常常會被一些事情激怒，甚至氣得我們七竅生煙。這個時候，你必須清醒。你要記住一位哲人說的話，憤怒距離危險僅僅一步之遙。這句話看似聳人聽聞，其實很有道理。的確，我們常常無法控制自己的怒氣，讓自己的情緒肆意妄為，甚至做出喪失理智的事情。然而，事實卻是，不會發怒的是愚蠢之人，不愿發怒的是明智之人。也許有人會說，怎么可能有人一點兒脾氣都沒有呢？沒錯，每個人都有脾氣。然而，我們卻要學會控制自己的脾氣，避免因為過于憤怒給自己的身體健康和他人帶來傷害。

人為什么要發怒呢？很多時候，人們對事情有著自己的期許，一旦事情的發展不能如愿，甚至完全朝著相反的方向，人們就會心生惱怒。很多望子成龍、望女成鳳的家長朋友們，在教育孩子的時候嘔心瀝血，為了撫育孩子成才不惜付出一切代價。然而，當看到孩子貪玩或者不懂事的時候，他們心中的夢想瞬間破滅，就會在失去理智之余暴打孩子。這么多年來，因為家庭暴力導致孩子身心受到摧殘，甚至是生命受到威脅的事情，時有發生。試想，最愛孩子的父母在盛怒之下都會喪失理智，更何況是普通人之間呢？很多原本感情深厚的鄰居，因為發生小小的口角，沖動之余就拿起尖銳的刀子解決問題，結果兩個家庭同時被毀滅，讓人追悔莫及。這些悲慘的事情，都是憤怒惹的禍。在日常生活中，我們一則要學會控制自己的情緒，不要動輒就怒火中燒；二則要學會疏導情緒，不要等到負面情緒堆積如山的時候再如火山噴發般爆發出來。聰明人會自我開導，不要讓自己被負面情緒壓得喘不過氣來。憤怒不但會傷害我們的身體健康，也會使我們的智力下降，所以人們才會在憤怒的情況下做出很多愚蠢的事情。

不可否認的是，憤怒有的時候的確能夠震懾他人。然而，憤怒卻不能使他人心服口服。就像父母教育子女，如果氣沖沖地對待子女，子女也許的確是因為一時害怕而妥協。然而，凡事都要治本，不能僅僅治標。孩子暫時的馴服也許只是看到了和家長力量的懸殊，并沒有真正想明白其中的道理。與其沖著孩子發火，不如心平氣和地給孩子講道理，這樣才能起到切實長久的教育作用。在工作中，不管你是普通員工，還是領導，都要控制自己的情緒。因為你任何因為情緒失控做出的沖動之舉，都會帶來嚴重的后果，甚至讓你追悔莫及。總而言之，憤怒有很多壞處，卻沒有任何好處。曾經有科學家研究發現，在憤怒的情況下，人的身體會分泌出大量的毒素，心臟泵出的血液也會大量增多，給身體帶來沉重的負擔。與其等到氣大傷身之后再后悔，不如從現在開始就駕馭情緒，讓自己變得心平氣和。

從前，有個男孩脾氣特別暴躁，有任何一點點不如意，他都會馬上火冒三丈。有一天，父親交給他一包螺絲釘，讓他每次發脾氣之后，都用鐵錘和螺絲刀，把釘子牢固地釘到墻壁的木板上。男孩不知道父親是何用意，就照做了。讓他感到驚訝的是，在短短的一個星期時間里，他就釘了十幾根釘子在木板上，原本光滑平整的木板，被釘得坑坑洼洼，慘不忍睹。看到木板有損美觀，男孩向父親申請把釘子拔掉。父親同意了他的請求。讓男孩感到驚訝的是，拔掉釘子并不比釘上釘子更加容易。為了拔掉這十幾顆釘子，他花費了整整一個下午的時間。然而，釘子拔下來之后，木板顯得更加慘不忍睹，因為有很多痕跡。看著木板，男孩郁郁寡歡。這時，父親說：“孩子，你每次發脾氣，都像是往別人和自己的心上釘釘子。你看看，釘子釘上去之后是很難看的，拔下來不但要花費很多的時間和精力，還會留下更加丑陋的傷痕。如果你能控制自己的脾氣，這塊木板就不會這么千瘡百孔。”聽了父親的話，男孩恍然大悟。從此之后，他總是有意識地控制自己的怒氣，不讓自己歇斯底里地發狂。一段時間之后，他發脾氣的次數果然減少了很多。

很久以前，有個貴婦特別樂善好施，對每個窮人都慷慨大方。她在鎮子上名聲很好，人們都稱呼她為“善良的羅德夫人”。有個女仆專門侍奉羅德夫人的飲食起居，她們主仆之間相處得很好。有一天，女仆突然靈機一動，想要驗證羅德夫人是否真的不管發生什么事情，都笑瞇瞇的。第二天，女仆睡到日上三竿才起床，任憑羅德夫人喊破嗓門，她都裝作沒聽見。如此接連三天，羅德夫人把女仆狠狠地揍了一頓，趕出家門。從此之后，羅德夫人的好名聲消失不見了，人們都說她的好心都是裝出來的。

在第一個事例中，男孩的父親非常聰明，用形象的辦法讓孩子知道，每次發脾氣都會在他人心上留下難以磨平的傷害。在第二個事例中，羅德夫人的偽善被女仆輕而易舉地就揭穿了。憤怒，往往會出賣我們的靈魂。

其實，只要你愿意，憤怒是可以控制的。和諸多情緒一樣，憤怒也屬于情緒的一種。只要我們在遇到事情的時候能夠冷靜地思考幾分鐘，就不至于讓自己的怒氣如火山噴發般爆發出來。憤怒，是一把雙刃劍，不但傷害了別人，也傷害了自己。生活中的人們，你們只有控制好自己的情緒，才能享受云淡風輕的人生。

心理小貼士

1.憤怒是一種非常消極的情緒，很多時候，只有無能為力的人才會暴怒。

2.憤怒是一把雙刃劍，既傷害自己，也傷害別人。不管什么情況下，都少用為妙。

3.憤怒很多時候是無能的體現，但凡有辦法，人們不會讓憤怒把自己變成一個愚蠢的傻瓜。