心理健康，身體才健康

心理健康是世界衛生組織提出的健康四大基石之一。健康的心理，豁達的心胸，對人的健康作用不容小視。一個人如果怨聲載道、情緒消極，很容易損害健康。我國中醫理論中有很多論述身心健康關系的話，《黃帝內經·靈樞》中有：“悲哀愁憂則心動，心動則五臟六腑皆搖”，“怒傷肝，喜傷心，憂傷肺，思傷脾，驚恐傷腎”。

露澤娜·斯坦利是一個猶太人。在納粹的奧斯維辛集中營里，她失去了所有親人。雖然得以死里逃生，但是那段恐怖的回憶就像一條暫時蟄伏的毒蛇，終有蘇醒的一天。在半個世紀以后，老人忽然服毒身亡。人們震驚之余發現，奪去老人生命的竟然是電影《辛德勒的名單》。是它，勾起了老人心中沉睡的往事，使得無數往日的噩夢占據了她的心靈，最終不堪承受而選擇了解脫。

半個多世紀的艱難生活都不曾擊垮的老人，最后竟然被恐懼和絕望擊垮。心理壓力的強大由此可見一斑。影響我們的不只是恐懼，還有很多不良認知，怨天尤人、患得患失、傲慢偏見等不良心理，無不對我們的身體健康產生無法預測的危害。

有一項專門的心理學研究，是研究心理健康和壽命的關系。通過跟蹤調查204位成年人發現：心理健康、情緒愉快的一組，活到53歲以上的高達90%以上；而對比組的成員沒有一個能活過55歲。

“牢騷太盛防腸斷，風物長宜放眼量。”一個人總是愁腸百結，怨天尤人，不但無補于事，反而會使自己長期陷于憂郁之中，破壞身體的生理機能，最終不堪重負。漢朝大才子賈誼，時任梁懷王太傅一職，因為梁懷王墜馬而死，賈誼一生都生活在愧疚之中，埋怨自己未能盡職盡責，結果33歲就郁郁而終，令人惋惜；《紅樓夢》里的林黛玉，身世凄涼，多愁善感，又思慮太重，以至于見花墮淚，怨嘆“一年三百六十日，風刀霜劍嚴相逼；明媚鮮妍能幾時，一朝漂泊難尋覓”，結果也是紅顏薄命。

心理不健康會損害身體健康，反之，心理健康不但能讓身體充滿活力，甚至能夠治療疾病。

有個故事叫《尋找1%的奇跡》，講述的是一個胃癌患者的故事。故事的主人公姓周，當他被檢查出胃癌之后，問道：“這個診斷的誤診率是多少？”醫生說是1%。老周說：“那我肯定就是那1%。”老周因為確信自己是那1%，所以手術一個月后就回去上班了。他上班娛樂兩不耽誤，天天樂樂呵呵，沒事還哼哼小調；而且，他的業余愛好也由寫“豆腐塊”變成了寫大部頭，甚至規劃了30年的寫作計劃，生活得有滋有味。七年過去了，他的胃癌也并不見惡化。當人們問他創造奇跡的奧秘時，他說：“其實沒什么，就是個自我安慰。得了胃癌，你怨誰也沒用，只會讓自己更難受，那樣的話沒幾天準完蛋；堅信自己屬于那1%就是個心理支柱，有這么個支柱，天就塌不下來。”

他的故事很自然使我們聯想到海明威。海明威說：“A man can be destroyed but not defeated.”人可以被消滅，但不能被打敗。一個人擁有健康的心靈，就像機器擁有了潤滑油，能夠最大限度地減輕磨損，維持它的高效運轉，從而創造最大的價值。