你的心理壓力從何而來

隨著生活節奏越來越快，來自社會各方面的壓力也愈來愈大，由此而引發的各種心理疾病也層出不窮。在最開始的時候，人們并沒有意識到心理疾病帶來的危害性，他們只重視身體上看得見的健康，而忽略了心理健康問題。實際上，比起身體上的健康，心理上的疾病對身體的傷害更嚴重。

一般來說，身體上的疾病是可以治愈的，而心理上的疾病卻難以醫治，一旦陷入了某種心理上的疾病，就會直接影響到患者的工作、生活和學習。所以，對于每一個生活在激烈競爭社會的人來說，學會呵護自己的心理健康，不讓心理疾病侵擾自己，這對于保障未來的事業、生活都有極大的幫助。

許多人都有這樣的問題，心理上的壓力很大，卻又得不到釋放。這種壓力主要來自生活和社會，而且，隨著社會競爭越來越激烈，這樣的壓力會越來越大，幾乎到了崩潰的邊緣。

社會各階層的人士都有著心理上的困擾，如果不及時調節，久而久之就會形成一種心理疾病。都市白領會在緊張的工作下患上焦慮不安、抑郁癥、精神障礙等心理問題和疾病；對于遭受了情感挫折的離婚人士，他們也會或多或少地產生心理疾病；貧困家庭難以承受壓力的超負荷，生活和工作的雙重壓力極有可能會導致心理疾病；商界精英面對事業受挫，其心理因失敗的打擊長期處于一種失衡狀態，又不能自我調節，極有可能誘發精神障礙、抑郁癥、自閉癥等心理疾病。

1．心理壓力帶來的困擾

據調查，現代人中產生心理問題和疾病的人群急劇增加，患精神疾病的人數幾乎超過了心血管病，躍居疾病患者的首位。事實上，在一些競爭比較激烈、擔負重大責任的行業里，也會出現一些被心理疾病所困擾的人士。因此，心理健康不容我們任何一個人去忽視它，心理上的健康與身體上的健康一樣重要。

2．你是否去做過心理體檢

盡管心理壓力大，但大多數人依然沒能及時去做心理體檢。由于現代人普遍工作節奏快、競爭激烈、心理壓力大，抑郁、焦慮和強迫已成為人們主要的心理疾病。為此，專家呼吁，應加強對自身心理健康的關注和重視力度，建議人們每年做一次“心理體檢”，把心理疾病危害程度降到最低。所以，面對心理疾病，要舍棄聽之任之，要進行及時地疏導，進行心理上的調節，必要時可以向心理專家進行咨詢，以此保持自己心理上的健康。

自控小貼士

近年來，因為承受不了生存的壓力而選擇自殺的人不在少

數，究其原因就是心理疾病的困擾，更有不少人患上了抑郁癥，正在逐漸失去生活的勇氣。因此，在現實生活中，我們不要忽視心理上的健康，只有保持身心健康才能揚起生活的風帆，走向人生的成功之路。