人的體質是什么

體質是人在生命過程中，由先天稟賦和后天調養所決定的表現在形態結構、生理功能和心理狀態方面綜合的相對穩定的固有特性，也就是遺傳自父母，后天與生活環境相適應的每個個體的特點。生理上表現為功能、代謝及對外界刺激反應等方面的個體差異，影響著人對自然、社會環境的適應能力和對疾病的抵抗能力；病理上表現為對某些致病因素和疾病的易感性，以及產生病變的類型與疾病傳變轉歸中的某種傾向性等，進而還影響著某些疾病的類型和個體對治療措施的反應，從而使人的生、老、病、死等生命過程帶有明顯的個體特異性。

一個人的體質可受多方面因素的影響，比如先天稟賦、年齡因素、性別差異、環境、飲食、勞逸、情志、疾病、藥物等，都會影響體質的形成。所以說，不要以為自己小時候身體瘦弱或者父母體弱多病，自己就一定會遺傳這種體質，體質還可以經后天調養而發生轉變。

那么，如何判定你屬于何種體質呢？可以觀察及評判身體的形態結構狀況，包括體表形態、體格、體型及內部結構和功能的完整性、協調性；身體的功能水平，包括機體的新陳代謝和各器官、各系統的功能；身體的素質及運動能力水平，包括速度、力量、耐力、靈敏性、協調性及走、跳、跑、投、攀越等身體的基本活動能力；心理的發育水平，包括智力、情感、行為、感知覺、個性、性格、意志等方面；適應能力，包括對自然環境、社會環境和各種精神心理環境的適應能力，以及對疾病損害的抵抗、調控能力、修復能力等方面來判定體質的類型。

中醫學對體質的分類古今有別。古代中醫家對體質的分類，主要有陰陽五行分類、陰陽太少分類等?，F代中醫常用的體質分類法則著眼于陰陽氣血津液的盛衰虛實，將人體分為陰陽平和體質、氣虛體質、陰虛體質、陽虛體質、痰濕體質、血瘀體質、氣郁體質、濕熱體質、特稟體質九種。明確各人的體質，進行有針對性的調養，對于改善癥狀，預防疾病的發生，提高生活質量具有重要意義。

在九種體質中，陰陽平和體質是功能較為協調的體質類型。陰陽平和體質的特點包括：身體強壯，胖瘦適度；面色與膚色雖有五色之偏，但都明潤含蓄；目光有神，性格開朗、隨和；食量適中，二便通調；舌紅潤，脈象緩勻有神；夜眠安和，精力充沛，反應靈活；思維敏捷，工作潛力大；自身調節能力和對外適應能力強。

陰陽平和體質者不易感受外邪，較少生病，即使生病，多為表證、實證，易于治愈，康復較快，亦可不藥而愈。如果后天調養得宜，無暴力外傷、慢性疾病及不良生活習慣，其體質不易改變，多長壽。

根據《中醫治未病發展報告（2007-2018）》84萬個樣本的多年研究結果表明，不同體質對于不同疾病具有發病傾向。