調整自己的消極情緒

一個人的情緒完全可以由自己來把握，通常情況下，如果你不給自己制造煩惱，別人就永遠不可能給你增添煩惱。

保羅在一家夜總會里吹薩克斯，雖然收入不高，但是人們眼中的保羅卻總是樂呵呵的，對什么事都表現出十分樂觀的態度。他總說：“太陽落下了，總還會升起來，太陽升起來了，也遲早要落下，這就是生活。”

保羅酷愛車，然而憑他微薄的收入是不可能擁有一輛屬于自己的車的。每每與朋友們在一起時，他總是說：“要是我能有一部車該多好啊！”眼中充滿了期待。朋友就逗他：“那你就去買彩票吧，中了獎就可以買得起車了！”

于是他真的去買了兩塊錢的彩票。也許是上天太偏愛他了，保羅僅憑著兩塊錢一張的體育彩票，果真中了個大獎。

保羅終于如愿以償，他用獎金的一部分給自己買了一輛喜歡的車，每天開著車兜風，也很少去夜總會了，人們常常會看到他吹著口哨，駕著愛車在林蔭道上行駛，車子也總是被擦得一塵不染。

然而，天有不測風云。一天，保羅去夜總會的時候，把車泊在樓下，半小時后下樓，結果發現車被盜了。

朋友們得知這個消息后，一想到他花那么多錢買來的愛車就這樣在眨眼間消失了，都擔心他受不了這個打擊，便一起來安慰他：“保羅，車丟就丟了吧，以后還有機會再買呢，你可別太悲傷了啊！”

保羅見朋友們這樣，就大笑了起來，他說：“嘿，哥們兒，我為什么要悲傷呢？”

朋友們疑惑地互相望著。

“假如你們有人不小心丟了兩塊錢，你們會悲傷嗎？”保羅笑著說。

“當然不會！”朋友們答道。

“是啊，我丟的不過就是兩塊錢而已！”保羅笑道。

是的，誰會因丟失兩塊錢而悲傷呢？故事中的保羅之所以過得快樂，就是因為他可以很好地駕馭自己的消極情緒。由于消極情緒本身就是前進道路上的絆腳石，如果我們放任自己的消極情緒，則必然會影響到生活。而一個被消極情緒所左右的人，是不可能走向成功的。所以，我們一定要保持健康的情緒狀態。這就需要我們在頭腦中裝上一個控制情緒活動的“閥門”，以理智和意志來節制情緒活動。一旦情緒活動被理智和意志節制住，人們便會在一定程度上保持情緒的平靜和穩定，而這恰恰是取得成功的關鍵。

其實，現實中總有很多不善于控制消極情緒的人，每當消極情緒襲來，他們會馬上無所適從，從而導致自己的心靈被消極情緒大肆啃噬。這顯然是非常危險的。

契訶夫的小說《小公務員之死》中的主人公在看戲時與部長大人坐到了一起，不幸的是他不小心把唾沫星子濺到了部長的大衣上，于是，他就神經質般地變得惶惶不安起來。連連向部長道歉，可是情況似乎很不妙，因為在他看來，部長對他的歉意并不滿意，絲毫沒有原諒他的意思，結果，這位可憐的小公務員便在巨大的精神壓力下一命嗚呼了。

其實，如果那位小公務員可以控制自己的消極情緒，結果就不至于如此，因為部長大人有起碼的風度，不會因這點小事就要了他的性命。很多時候，向好的方面想事情，就會發現自己在消極情緒下惶恐不安的心情其實大可不必。生活中有太多根本不值得一提的小事，別人根本沒有在意或早已忘卻，只不過是你自己念念不忘罷了。這是無法戰勝自己的體現。

我們不必要求自己去扮演一個完美主義者，因為這顯然過于苛刻，它只會加重我們的負面情緒，從而給自己的心理造成障礙。只有把握住自己的情感智力，才能夠把事情做得近乎圓滿。