決定要幸福才能幸福：自我審視“不設限”

生物學家曾經將跳蚤隨意向地上一拋，它能從地面上跳起一米多高。但是，當研究者在一米高的地方放個蓋子，這時跳蚤跳起來就會撞到蓋子。如果一再地讓跳蚤撞到蓋子，過一段時間后再拿掉蓋子，就會發現，雖然跳蚤繼續在跳，但已經不能跳到一米高以上了。

這個現象被心理學家稱為“跳蚤效應”，即一種心理高度的“自我設限”。如果當一個人在負面環境中生存太久，就會讓自己失去前進的本能和原有的發展能力。如果當一個人進行了自我壓抑，那么，他的人生目標也就降低了，對于未來也就充滿了迷茫和畏懼。

1952年7月4日清晨，濃霧籠罩著加利福尼亞的海岸。一位34歲的叫費羅倫絲·柯德威克的女士，在海岸以西21英里的卡塔林納島處涉水進入太平洋，開始向加州海岸游去。在此之前，她是游過英吉利海峽的第一位女性。這次若成功了，她就是第一個游過加利福尼亞海峽的女性。

那天早晨，海水凍得她身體發麻，再加上霧很大，她連護送她的船都看不清。時間一個鐘頭一個鐘頭過去，千千萬萬人在電視前關注著她。在以往這類渡海游泳中，她最大的問題不是疲勞，而是刺骨的海水。15個鐘頭之后，她感覺自己不能再游了，就叫人拉她上船。這時，她的母親和教練在另一條船上，告訴她海岸很近了，叫她不要放棄。然而，她朝加州海岸望去，除了濃霧，什么也看不到。幾十分鐘之后，人們還是把她拉上了船，而那個地點離加州海岸只有半英里！

當別人告訴她這個事實后，從寒冷中慢慢復蘇的她很沮喪。她告訴記者，真正令她半途而廢的不是疲勞，也不是寒冷，而是因為在濃霧中看不到目標。她一生中就只有這一次沒有堅持到底。兩個月后，她成功地游過了同一個海峽，她不僅成為第一位游過加利福尼亞海峽的女性，而且比男子紀錄還快了大約兩個鐘頭。

事實上，對于柯德威克這樣的游泳好手來說，游過那個海峽并不是不可實現的，只是因為她看不到前方的目標，便感覺沒有了“路”。第二次，明確目標后，她便堅定地沿著自己選擇的路游向了成功的彼岸。

這個事例形象地說明了心理學中的“跳蚤效應”，不要對自己設限，而要勇于面對自己的人生目標，時刻鞭策自己：有什么樣的目標，就有什么樣的人生；有多大的目標，就有多大的人生舞臺。也就是說，我們在人生奮斗的過程中，為了創造和成就自己的幸福，不斷挖掘自己的力量和認知自己的本質，這是一個為了達到更高境界而產生的精神開拓。

由此，我們也可以知道，在漫漫人生路上，女人們需要審視更多內在的東西，比如，學習更多心理學知識和心靈修養的方法。這樣，不僅能夠深挖對自我的認知，同時，更能加強對他人的了解。

女性將對自己的認知反映到群體中去，這會成為一種心理修養更大層面的衍射和吸納。我們通過自我審視去發掘本質，尋求內在的快樂；同時，我們也行動于社會和群體，尋求更廣泛的幸福。不設限，追求你想得到的幸福，給自己創造更廣闊的人生空間！