【原文】

忿怒①能制是一藥，不念②舊惡③是一藥。

【出處】

《雅尚齋尊生八箋·卷二》，作者高濂，明朝詩人，養生家，戲曲作家。

【注釋】

①忿怒：憤怒。②念：記恨。③舊惡：往日的仇怨。

【譯文】

克制憤怒，不記恨夙怨，是一味有益于身心健康的良藥。

【賞析與啟迪】

能控制自己憤怒的情緒，是涵養好的表現。

脾氣暴躁，動不動就發火、惱怒的人，或者總是對別人過去的錯誤和仇怨耿耿于懷，內心處于計較、怨恨、矛盾和煩惱之中，既有礙于人與人之間的和睦相處，還會給自己帶來多種疾病，影響身體健康。反之，能克制和化解自己的怨氣、怒氣，心平氣和地面對生活中的種種不如意，自然對身心大有裨益。

俗話說：“忍一時，風平浪靜；退一步，海闊天空。”與人發生矛盾時，謙讓并不丟面子，也不是軟弱無能的表現。相反，這是一種以退為進的策略，既避免了事態的升級擴大，還體現了自身的涵養和胸襟。化干戈為玉帛，既化解了往日的積怨，又贏得了不錯的人緣，還有利于自身健康，何樂而不為。

當你向他人釋放真誠和善意的同時，收獲的將是身心的愉悅與健康。