4　與其擔(dān)憂明天，不如活在當(dāng)下

憂郁者有的活在過(guò)去，有的活在將來(lái)，就是不愿意認(rèn)真地活在當(dāng)下，所以才會(huì)有那么多思慮不完的事情。活在過(guò)去的人想著，昨晚的噩夢(mèng)好可怕啊；活在將來(lái)的人想著，這個(gè)月的銷售業(yè)績(jī)?nèi)绻_(dá)不到怎么辦，要是明天考砸了怎么辦？

釋迦牟尼有言道：“不悲過(guò)去，非貪未來(lái)，心系當(dāng)下，由此安詳。”只活在當(dāng)下才是最明智的，能使人活得安詳、舒坦。

如果一個(gè)人的思緒總是沉浸在將來(lái)，很難真正地活在當(dāng)下，通常就會(huì)變得焦慮或惶然不安。

有這么一對(duì)夫妻，他們生活得還不錯(cuò)，卻總是為將來(lái)發(fā)愁，越想越不得安寧，整天都很煩惱。每天晚上，這對(duì)夫妻都會(huì)在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，翻來(lái)覆去難以入睡，憂心忡忡地在考慮一些事情。

這天，他們因?yàn)椴恢涝趺磼旮嗟腻X而擔(dān)憂，丈夫說(shuō)：“要是我現(xiàn)在有足夠的錢就好了，可以去買幾頭母牛。”

妻子表示認(rèn)同，跟著說(shuō)：“買了母牛以后每天就有牛奶喝了，喝不完的牛奶還能用來(lái)做黃油或者奶酪，剩下的我還可以拿一些送給我姐姐。”

丈夫頓時(shí)變得很不高興了，說(shuō)：“不行，你怎么可以把我們自己家的東西送給別人？”

妻子向他解釋：“我只是說(shuō)，如果有剩下的，就把多余的牛奶送給她而已。”“笨蛋，多余的牛奶為什么不拿到市場(chǎng)上去賣？”丈夫不悅地說(shuō)：“我可不允許你有這種想法，什么東西有剩的就送人！”說(shuō)完，丈夫?yàn)槊馄拮颖持o姐姐送牛奶，起身把家里所有的壇子罐子都砸了，弄得家里響個(gè)不停。

聽(tīng)見(jiàn)這樣大的動(dòng)靜，他們的一位鄰居驚醒了，覺(jué)得奇怪，跑過(guò)來(lái)問(wèn)：“你們家發(fā)生什么事了？”聽(tīng)了丈夫的話，這位鄰居無(wú)奈地笑了，拿起地上的一把掃帚跑出了屋外，對(duì)著空氣好一頓亂揮。

“喂，你這是在干什么？”夫妻倆對(duì)他的行為感到奇怪。

“我要把你們家的奶牛給趕走啊！”鄰居笑嘻嘻地說(shuō)：“如果你們養(yǎng)了奶牛，它肯定會(huì)吃掉我們家的黃瓜。”

這對(duì)夫妻不滿地問(wèn)：“怎么可能吃你們家的黃瓜？你們家現(xiàn)在連種黃瓜的地都沒(méi)有。”

鄰居不緊不慢地說(shuō)：“現(xiàn)在是沒(méi)有的，可等我有了地之后，就會(huì)種上一大片黃瓜的。”說(shuō)完，他還是繼續(xù)揮舞掃帚在空中胡亂地打來(lái)打去。

這時(shí)，夫妻倆才明白了鄰居的意思，不由得羞愧起來(lái)，他們因?yàn)橐患€沒(méi)有發(fā)生的事情就發(fā)生了爭(zhēng)執(zhí)，真是可笑之極。

現(xiàn)實(shí)生活中，人們所憂慮的將來(lái)的事情其實(shí)有百分之九十都是不會(huì)發(fā)生的，對(duì)于那些還沒(méi)發(fā)生而只是有可能發(fā)生的事，我們?cè)僭趺磽?dān)憂又有什么用呢？立足于現(xiàn)在才是有意義的，專心做好實(shí)際工作就不會(huì)對(duì)未來(lái)瞎操心了。

戴維·斯坦得是一位基督教徒，他在小時(shí)候曾在德國(guó)生活過(guò)幾年，當(dāng)時(shí)是二戰(zhàn)后期，每個(gè)人的生活都相當(dāng)艱難。他吃了這頓飯就不知道下一頓飯?jiān)谀睦铮袝r(shí)候在街上，人們?yōu)榱私右恍」匏抨?duì)，要花上幾個(gè)小時(shí)，還時(shí)不時(shí)會(huì)有炸彈從天上掉落。

他后來(lái)的弟子問(wèn)他：“那個(gè)時(shí)候的你焦慮和害怕嗎？”

戴維卻給出了一個(gè)令人驚訝的答案：“那時(shí)，我并沒(méi)有感到任何的焦慮，相反，那是我這一生最快樂(lè)的日子！你們可能很難理解，但事實(shí)其實(shí)很簡(jiǎn)單，因?yàn)楫?dāng)時(shí)的我不對(duì)未來(lái)抱有任何希望，我能做的只是活一天是一天，快樂(lè)一天是一天。”

這種態(tài)度反而給他帶來(lái)了一種深深的幸福感，努力地活在當(dāng)下，不會(huì)過(guò)多地?fù)?dān)憂將來(lái)會(huì)發(fā)生什么。

當(dāng)我們只為現(xiàn)在而活時(shí)，就能夠更深刻地感覺(jué)自己是腳踏實(shí)地的，是安然的。

《林清玄散文作品選》中有這么一個(gè)故事，給許多人帶來(lái)了啟示。當(dāng)時(shí)，有報(bào)社的記者來(lái)采訪林清玄，問(wèn)他：“林先生有什么座右銘嗎？”林清玄想了想說(shuō)，自己平時(shí)會(huì)用便條紙寫一些注意事項(xiàng)，便隨手撕下幾張給記者小姐看：出去時(shí)，別忘了買苜蓿芽；欠講義的稿件，今日寫；繳房屋貸款；幫亮言買毛筆。

他對(duì)記者小姐說(shuō)：“你看，這么多的座右銘呢。”記者小姐笑起來(lái)說(shuō)：“林先生真愛(ài)開(kāi)玩笑，我是想問(wèn)你真正的座右銘是什么。”

“那么，什么是真正的座右銘呢？”他說(shuō)。

記者小姐想了一會(huì)：“嗯，就是那些刻在心里，可以用來(lái)激勵(lì)自己的話。”

林清玄為難了，他覺(jué)得自己并沒(méi)有什么真正的座右銘，要是勉強(qiáng)說(shuō)有，大概只有一句話，于是他告訴對(duì)方：“快樂(lè)地活在當(dāng)下。”

“活在當(dāng)下”是禪宗里面的見(jiàn)解，指的是“人應(yīng)該放下過(guò)去的煩惱，舍棄未來(lái)的憂思，把全副的精力用來(lái)應(yīng)對(duì)眼前的這一刻”。畢竟，如果失去此刻就沒(méi)有了下一刻，一個(gè)人倘若不能珍惜現(xiàn)在、做好現(xiàn)在，還談什么將來(lái)？

林清玄把“活在當(dāng)下”理解為“快樂(lè)地活在當(dāng)下”，是覺(jué)得人除了承擔(dān)現(xiàn)在的責(zé)任之外，還應(yīng)該有期許和愿望，擁有美好的心情。這種快樂(lè)意味著坦然和自然，愿望則是通過(guò)努力來(lái)扭轉(zhuǎn)現(xiàn)在的生活，讓自己能夠永遠(yuǎn)快樂(lè)。他每天都在桌子上貼上許多條子，只有“快樂(lè)地活在當(dāng)下”不用貼上，因?yàn)槟鞘撬麄€(gè)人生的態(tài)度，永遠(yuǎn)不會(huì)忘記。

既然明天還沒(méi)到來(lái)，就請(qǐng)安心地活在當(dāng)下吧！

啟示

人們?cè)诠ぷ骱蜕顣r(shí)，注意力應(yīng)該集中在現(xiàn)在的這一如果我們每天不斷重復(fù)地做某件事，某些神經(jīng)細(xì)胞之間就會(huì)建立起較為固定的聯(lián)系，例如你每天都生氣，覺(jué)得自己很倒霉很悲慘，那么，你每天都會(huì)重復(fù)地強(qiáng)化這種聯(lián)系，久而久之，就容易形成一種情緒模式，那么，就什么都難以做好。要想避免這一點(diǎn)，將精力專注于現(xiàn)在是個(gè)很好的辦法。我們最好把注意力拉回正在做的事情上面，比如，你現(xiàn)在正在洗碗，那就專心地看著碗，感受水的溫度，專注于眼下的事情，注意看碗是否洗干凈了，這能幫助你刻。從生理學(xué)上來(lái)說(shuō)，不去胡思亂想。

如果我們可以完全沉浸在現(xiàn)在的時(shí)光中，抓住現(xiàn)在的一切，該工作時(shí)認(rèn)真工作，該休息時(shí)安心休息，該娛樂(lè)時(shí)放下瑣事，就能體會(huì)到只有現(xiàn)在的時(shí)光才是最重要、最美妙的。未來(lái)可能沒(méi)有你想象得那么好，因?yàn)槔硐肱c現(xiàn)實(shí)之間總是有一定的差距，把握好當(dāng)下才是智慧。