控制心中的憤怒

弱者任思緒控制行為，強(qiáng)者讓行為控制思緒。

——佚名

事值可怒，當(dāng)思事與身孰重。一轉(zhuǎn)念間，可以渙然冰釋。

——曹庭棟

世界臺球冠軍路易斯·福克斯的最后一次比賽是在紐約舉行的。這一天，路易斯·福克斯的狀態(tài)非常好，擊敗了幾乎所有的對手，而現(xiàn)在，只需要再贏得一局，他就能穩(wěn)操勝券，再一次加冕冠軍。

然而，天有不測風(fēng)云，就在他準(zhǔn)備擊球的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)有一只蒼蠅落在了主球上。路易斯·福克斯十分厭惡地趕走了蒼蠅，可當(dāng)他再次準(zhǔn)備擊球的時(shí)候，這只蒼蠅又回到了主球上。此時(shí)路易斯的情緒已經(jīng)不能用憤怒來形容了，他再一次驅(qū)逐蒼蠅，可惡的蒼蠅破壞了他的好心情。臺下的觀眾此時(shí)狂笑地看著這個(gè)著名的世界冠軍和蒼蠅的大戰(zhàn)。在接下來的比賽中，路易斯·福克斯連連失利，最后也沒有贏得比賽。就因?yàn)橐恢簧n蠅，他與即將到手的冠軍失之交臂。

更不幸的是，第二天，人們在河里發(fā)現(xiàn)了路易斯·福克斯的尸體，這位著名的世界冠軍就這樣告別了他的輝煌人生。

喜怒哀樂，本是人之常情，可是在某些關(guān)鍵時(shí)刻，我們必須跳出易怒的心境，善于控制自己的情緒，做自己情緒的主人，以平和的心態(tài)去解決問題。假如情緒失控，急火攻心，即將到手的成功“桂冠”難免會(huì)付之東流。

“石油大王”約翰·洛克菲勒曾經(jīng)遭遇過這樣一件事：那天，他像往常一樣來到辦公室，準(zhǔn)備處理那些關(guān)乎著他的公司命運(yùn)的事務(wù)。正在這時(shí)，他辦公室的門被大力地撞開，進(jìn)來一個(gè)陌生的男人。這個(gè)男人直奔他的寫字臺，雙拳有力地撞擊它，嘴里還不住地叫嚷：“洛克菲勒，我恨你！”

男人用他的拳腳表達(dá)著他的憤怒，破壞著辦公室里的一切事物，而對著唯一的人——洛克菲勒，他則是用最粗俗惡毒的語言謾罵著。而洛克菲勒，作為受害者，卻表現(xiàn)得非常平靜，仿佛在看一個(gè)小丑表演一般，既不回嘴，也不詢問，任由男人發(fā)泄自己的怒氣，而他則坐在椅子上繼續(xù)自己的工作。

洛克菲勒的員工們十分不解，為什么不讓保安“請”走這個(gè)莫名其妙的人呢？但洛克菲勒始終不動(dòng)聲色，任由男人瘋狂。終于，男人的聲音漸漸小了，直至消失。而洛克菲勒對這一切視若無睹，專注著自己的文件，就連男人的離開，他都沒有抬頭看一眼。就這樣，洛克菲勒用自己的冷靜輕易地打敗了一個(gè)男人的憤怒。

不理睬他人對自己的無禮攻擊，便是對他最沉重的回?fù)簟３晒φ呙繎?zhàn)必勝的原因，便是當(dāng)對手急不可耐時(shí)，他們依然能像往常一樣冷靜與沉著。

憤怒情緒是一種心理病毒，它不僅容易使人喪失理智，做出很多傻事，還會(huì)危及身體健康。因此，我們一定要學(xué)會(huì)“制怒”。俄國大文豪屠格涅夫曾勸告與人爭吵、情緒激動(dòng)的人：“在開口之前，先把舌頭在嘴里轉(zhuǎn)十圈。”總之，當(dāng)你心中懷有憤慨或不平而覺得不舒服時(shí)，要及時(shí)通過適當(dāng)宣泄、轉(zhuǎn)移、升華、回避等方式，理智地將那些“情緒炸彈”扔掉。

心靈感悟

生活中一些微不足道的小事，與其越想越氣，不如把它拋在腦后，以保持心境平靜。確立了這種自我意識，就能逐漸學(xué)會(huì)“制怒”。