合理作息，才能勞逸結合

眾所周知，青少年要以學習為主，要在課堂上認真聽講，在課后認真復習和完成作業，這樣才能保證學習效果。每個青少年的身心發展節奏和進展不同，有的青少年屬于后知后覺的類型，心思還很單純稚嫩，為此對于學習往往懷著漫不經心的態度。有的青少年心理成熟比較早，為此對于學習更加重視，也可以做到積極主動學習。

很多青少年排斥和抵觸學習，也有一部分孩子愛學習愛讀書到廢寢忘食，感到非常煩惱。的確，做任何事情都要有限度，尤其是學習屬于漫長的過程，需要青少年在很長時間里持之以恒，如果為了學習而忽略了休息，導致嚴重透支體力和心力，就是不可行的。青少年熱愛學習固然值得贊賞，卻要講究可持續性發展的策略，這樣才能真正勞逸結合，也才能讓良好有序的學習繼續向前發展下去。

最近，即將要月考了，可樂平日里就很用功努力，為了考出好成績，更是決定要沖刺一個星期。從周一開始，她就把每天晚上九點半入睡的時間進行了調整，改成十一點入睡，而讓自己多復習一個半小時。對于可樂的行為，媽媽表示很擔憂，畢竟可樂每天早晨六點半就要起床，十一點半才睡覺，有些太晚了。然而可樂對此不以為然：“沒關系，我就沖刺一個星期。”就這樣，可樂堅持十一點才上床，有的時候因為復習太緊張和興奮，還會遲遲睡不著。才三天過去，可樂就有了熊貓眼，有一天上午在英語課上居然睡著了，被老師狠狠批評一通。

老師把這件事情告訴媽媽，媽媽語重心長對可樂說：“可樂，這么熬著可不行，你看看，雖然你晚上多復習了一個多小時，但是白天上課卻不小心睡著了，這可是得不償失。”可樂很固執，對媽媽說：“媽媽，那只是個意外，我保證不會再發生上課睡覺的事情，你就讓我再堅持幾天吧，還有幾天就月考了。你沒聽說臨陣磨槍，不快也光么！”可樂一如既往，有一天早晨起床的時候突然覺得頭暈，險些暈倒。媽媽趕緊帶著可樂去醫院里檢查身體，經過一番檢查，醫生斷定可樂的身體很健康，沒有異常情況，不過在看到可樂的黑眼圈時，醫生說：“晚上要早些睡覺，睡眠不足也會導致頭暈。”媽媽說：“這孩子非要熬夜復習，說是沖刺，結果有一天在課堂上都睡著了。”醫生對可樂說：“那可不行，這么熬下去是會生病的。學習是長期的過程，真正學習好的孩子，大考大玩，小考小玩，就是因為他們把功夫下在平時，絕不是等到考試再臨時抱佛腳。就像你今天，因為頭暈而來到醫院，豈不是更耽誤學習么，這要熬多少個晚上才能補回來啊，還不如正常作息，在白天里多多下功夫呢！”可樂覺得醫生說得很有道理，也在自己的心中算了一筆時間賬，為了避免再次發生耽誤上課來醫院的情況，她最終決定采納媽媽的建議，晚上按時睡覺，課上認真聽講，保證白天的學習效率。就這樣，可樂在考試之前得到充分休息，考試的狀態非常好，考取了很不錯的成績。

媽媽和醫生說得都很對，媽媽更多地從擔心可樂身體出發，希望可樂能夠獲得充分休息，卻沒有體諒到可樂勤奮學習的心。而醫生呢，則從休息不好耽誤學習作為出發點，成功說服可樂學習上要保持可持續發展的狀態，只有在充分休息、勞逸結合的情況下，才能讓自己在學習上有更出色的表現。在媽媽和醫生的通力合作下，可樂針對學習效率詳細盤算，相信只有休息好才能提升學習效率，保證學習效果，馬上調整熬夜復習的計劃，最終以良好的狀態迎接考試。

青少年愛學習當然好，因為認識到學習的重要性，他們才能全力以赴搞好學習。但是，學習絕不是一蹴而就的事情，也不是短時間內就能獲得成功的。孩子從六歲正式進入小學階段踏上學習的征程，要經歷十幾年的時間才能大學畢業，初步完成學業。即便有朝一日走上社會，走上工作崗位，作為成人也同樣需要勤奮學習。由此可見，學習已經不再僅僅是學生的任務，而是每個人都要堅持做好的事情。作為青少年，更是要從小養成良好的學習習慣，才能始終在學習的道路上堅持以正確的方法去學習，也督促和激勵自己不斷成長。