輕松解壓，輕裝上陣

前面我們提及，人生在世，有壓力就有動(dòng)力，年輕人更是要負(fù)重前行，都要承受壓力，話雖如此，但一旦壓力超過(guò)了我們的承受能力范圍，就會(huì)壓垮我們。正是因?yàn)槿绱耍絹?lái)越多的年輕人開始尋找解決方法，讓心在失衡的現(xiàn)代社會(huì)中找到屬于自己的天堂與樂園。

事實(shí)上，懂得控制和利用壓力的人，是生活中的強(qiáng)者，即使你做不到這點(diǎn)，能讓自己學(xué)會(huì)釋放壓力，讓生活變得輕松、恬靜，你也是一個(gè)善待自己的人。壓力與心態(tài)也是緊密相連的，把握好自己的心態(tài)，管理好自己的情緒。讓壓力減少到最低限度，適當(dāng)?shù)尼尫牛瑫?huì)是一種很不錯(cuò)的方法。

就像大多數(shù)女孩子一樣，玲玲讀完了中學(xué)，讀大學(xué)，畢業(yè)后參加工作，每天忙忙碌碌的生活讓她過(guò)得非常充實(shí)。可是，突然有一天，她發(fā)現(xiàn)身邊的女孩子不是在熱戀中，就是已經(jīng)身為人母了，而28歲的她依舊是一個(gè)人，頓時(shí)，她感覺壓力倍增。更重要的是，父母每天嘮叨，也讓她很煩。原來(lái)總是能一覺到天亮的她開始失眠了。

不是玲玲沒有人追，以前她總是覺得自己還小，不是談婚論嫁的時(shí)候，所以從來(lái)沒有認(rèn)真去考慮過(guò)。即使父母多次要求她的時(shí)候，她也總是淡然地說(shuō)一句“我知道”而敷衍過(guò)去。而今比她小好幾歲的女孩子都結(jié)婚了，環(huán)視四周，只有自己是一個(gè)人的時(shí)候，她覺得是該考慮這個(gè)問題了。

可是，戀愛婚姻這種事情是需要一定緣分的。她也試著和身邊的追求者接觸，可是沒有一個(gè)有那種特別喜歡的感覺。父母開始催促，朋友們也忙著介紹，可是見來(lái)見去，沒有一個(gè)人能給她她所想要的那種生活，玲玲煩惱不已，婚姻成為她的一個(gè)大包袱，她的失眠情況也越來(lái)越嚴(yán)重。

轉(zhuǎn)眼一年又過(guò)去了，29歲的高齡讓玲玲有點(diǎn)不知所措。身邊的親戚朋友也會(huì)時(shí)不時(shí)的詢問，每每提及這個(gè)話題，玲玲都感覺到痛苦不已。為此，她每天除了上下班之外，幾乎很少外出，很少和朋友們聚會(huì)，連她最親最愛的姥姥，她也很少去探望了。

但是，這并沒有減輕玲玲的痛苦，她經(jīng)常整夜睡不著，她反復(fù)思考自己為什么不能和別人一樣組建家庭。而在家里，媽媽總是在不停的叨嘮，還時(shí)不時(shí)地逼著她跟這個(gè)王大媽的兒子相親，跟那個(gè)張阿姨的侄子見面。似乎她是賣不出去的蔬菜，再不出售就要過(guò)了保質(zhì)期一樣。為此，她跟媽媽發(fā)生了很多次爭(zhēng)吵。

玲玲無(wú)助地質(zhì)問自己：“這到底是怎么了，難道長(zhǎng)大有錯(cuò)嗎？”現(xiàn)在的她痛苦不已，滿腦子都是戀愛婚姻。下了班不敢回家，不敢見親戚朋友，恨不得有個(gè)地洞鉆進(jìn)去。有時(shí)候，她想：要是死了多好，一了百了。

故事中的玲玲從剛開始的失眠到后來(lái)的出現(xiàn)輕生想法，原因是大齡的她沒找到適合的對(duì)象，倍感壓力，同時(shí)，親戚朋友的關(guān)懷在一定程度上增大了她的壓力，再加上來(lái)自父母的催促，讓她背負(fù)不住婚姻給予的壓力。

能夠控制壓力，讓壓力給自己以積極的作用，你的人生才會(huì)大踏步地接近成熟。但生活中的很多人已經(jīng)習(xí)慣了在可以選擇前進(jìn)時(shí)去選擇無(wú)所作為，因?yàn)榍胺接刑嗟目嚯y要去面對(duì)。很多人在能夠挑戰(zhàn)自己、改變生活時(shí)選擇了維持現(xiàn)狀，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)的壓力讓他們覺得自己進(jìn)退維谷。哲人說(shuō)：“誰(shuí)要是害怕走崎嶇的山路，誰(shuí)就只好永遠(yuǎn)留在山腳下。”誰(shuí)要是不能在壓力面前站直了，不趴下，誰(shuí)也就永遠(yuǎn)只能在原地踏步，苦悶地思考自己為什么不能擁有收獲的喜悅。

那么，有哪些解壓的方式值得我們?nèi)L試呢？

1．做自己喜歡的運(yùn)動(dòng)

每個(gè)人都有自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，有的是籃球，有的是羽毛球，有的是跑步……當(dāng)自己壓力很大的時(shí)候，就可以拋下手頭的事情，瘋狂地玩一次自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，讓自己在運(yùn)動(dòng)中盡情地宣泄，讓自己的汗水涌出，這樣就會(huì)輕松很多。

2．跟朋友一起K歌

其實(shí)，唱歌也是一種很好的減壓方式，但是需要注意的是，我們需要叫上那些玩得比較開的朋友，一群人在一起瘋狂地唱和跳，這種感覺會(huì)很放松。當(dāng)然，如果允許，可以喝一點(diǎn)點(diǎn)紅酒，微醺的感覺更好。

3．騎行

一輛單車，一個(gè)旅行包，就能夠進(jìn)行一場(chǎng)短暫而又放松的旅行了。現(xiàn)在社交軟件比較發(fā)達(dá)，在我們身邊也有很多騎行組織，你可以選擇一個(gè)合適的群體，然后一起去騎行。歸來(lái)之后，洗個(gè)熱水澡，好好地睡一覺，相信整個(gè)人會(huì)輕松很多。

4．玩玩游戲

當(dāng)覺得自己內(nèi)心壓力較大的時(shí)候，可以來(lái)幾把游戲，在游戲的世界里盡情地玩耍、馳騁，整個(gè)人的心情就會(huì)感覺輕松很多。不過(guò)凡事記得點(diǎn)到為止，不能過(guò)度沉迷其中。

如果你也把握不好自己的心境，或者你心亂如麻，暫時(shí)地忘卻也是一種美麗的境界。現(xiàn)實(shí)人生中，當(dāng)我們處于壓力的困擾中時(shí)，找一個(gè)釋放自己內(nèi)心深層感觸的港灣也是一種別致的情懷。暫時(shí)的忘卻能讓心得到撫慰和歇息。讓心擁有這一刻的灑脫，釋放心中的苦悶，得到暫時(shí)的寬慰，然后正視現(xiàn)實(shí)，面對(duì)生活。