幫助孩子控制憤怒的情緒

很久以前，有個男孩特別愛生氣，他每天都要生氣好幾次，弄得自己和家人的心情都特別糟糕。父母想出了很多方法來幫助他控制怒氣，也告訴他發怒的負面作用，但是他始終不能改掉愛生氣的缺點。

有一次，爸爸拿出一個錘子和一口袋釘子交給男孩，對男孩說：“以后每次生氣的時候，你就在你的衣柜上釘上一顆釘子。”男孩很驚訝：“我的衣柜？那可是我最喜歡的衣柜，松木的！”爸爸點點頭，說：“是的。”男孩看到爸爸態度很堅決，只好照做，結果才第一天，他就在衣柜上釘上了十幾顆釘子。男孩看著這么多釘子，意識到自己生氣的次數實在太多了。以前，他生氣之后很快就會消氣，所以根本不記得自己生氣有多么頻繁。如今，他在衣柜上不停地釘釘子，很心疼自己的衣柜。男孩開始控制自己，他不想讓自己最心愛的衣柜千瘡百孔。足足用了一年多的時間，終于有一天，男孩興奮地告訴爸爸：“爸爸，我今天一整天都沒有在衣柜上釘釘子。”爸爸對男孩說：“當你可以連續一個星期都不在衣柜上釘釘子的時候，每當你一整天的時間都不生氣，你就可以拔掉一顆釘子。”男孩按照爸爸說的去做，好不容易到了可以拔掉釘子的時候，他卻發現拔掉釘子很難，因為他偶爾還會因為某件事情生氣。爸爸安撫他：“生氣是正常的，但是經常生氣就是很糟糕的。爸爸不是要求你從不生氣，而是希望你可以控制憤怒，主宰自己。”用了兩年多的時間，男孩才拔掉所有的釘子，他已經真正長大了，看著千瘡百孔的衣柜，他決定以后再也不胡亂發脾氣。

很多人都意識不到自己的脾氣有多么糟糕，因為他們在生氣之后，很快就會忘記氣憤。事例中的爸爸非常聰明，他明知道男孩最喜歡那個衣柜，為此讓男孩每次生氣都在衣柜上釘釘子，從而讓男孩知道每次生氣都會帶來嚴重的后果。這樣一來，男孩開始循序漸進地控制憤怒，也漸漸意識到自己每次發怒都會給自己和他人帶來嚴重的傷害，因而可以做到控制怒氣。

曾經有心理學家提出，憤怒會讓人的智商瞬間降低，也有心理學家提出，憤怒帶有強烈的毒性，對于人的身體健康是有很大害處的。為此，很多人都試圖控制住憤怒的情緒，避免自己在歇斯底里的狀態下做出傷害自己和他人的事情。然而，掌控情緒是難度很大的事情，尤其是作為孩子，常常會因為各種突如其來的事情而導致內心憤怒，也會因為各種糟糕的事情而使得自己的內心失去淡然。父母要如何幫助孩子，才能讓孩子成為憤怒的主人，而不是憤怒的奴隸呢？

有一點可以肯定，那就是人人都無法真正避免憤怒的發生，就算是對于情緒的掌控能力很強的成人，也難免會因為特別事件的發生而憤怒，更何況是孩子呢！為此，當孩子因為各種事情而感到憤怒的時候，作為父母，切勿指責孩子，或者要求孩子馬上消除憤怒，而是要意識到憤怒的情緒很難控制，最重要的是要學會駕馭憤怒，學會主宰自己的精神和意志，從而成為情緒的強者，也成為人生的真正贏家。