所謂情商高，就是能掌控自己的情緒

年少時，有一次跟小姑一起去看電影，當我們拿著電影票找到座位時，發現座位已經被人占了，是兩個流里流氣的男人。小姑很有禮貌地給他們看電影票，問他們是不是坐錯座位了。他們蠻橫地回答：“不是還有那么多空位嗎？我們今天就坐這里了，你們再找吧?！?/p>

我還在上小學，感到無比憤怒，這些人怎么可以這么無恥？我恨不得一拳揮過去，只怪自己力氣太小打不過他們。我扭頭看向小姑，她沒說話，帶著我去找別的位置。

我不僅生氣，而且感到非常羞恥，我們不是正義的一方嗎？怎么可以這樣掉頭就走？不是應該跟他們力爭到底嗎？小姑是害怕他們了嗎？我氣呼呼地電影也不想看了，甩手就要往外走。小姑拉住我，言簡意賅地說了一句話：“惡狗沖你叫了一聲，你也沖著它叫？”

當時的我似懂非懂，覺得有道理，但還是很生氣，整場電影看了什么完全不記得，只記得自己的怒氣久久不能消散，至今還記憶深刻。

多年以后的某一天，當我和小姑再次談起這件事時，她早已不記得，但這一次，我們可以深入透徹地就這個問題進行交談了。

那時候，小姑正準備離婚，因為白手起家的兩個人一起打拼出一片天地以后，姑父在外拈花惹草。發現了這一事實的小姑不急不躁、不氣不惱地提出了離婚，爺爺奶奶和各路親戚憤憤不平，百般勸阻，小姑只是微笑著，最后堅定地說，她已經決定了，大家不必再勸。

而那時候的我，已經工作了幾年，走在由血氣方剛的少年向老成持重轉變的路上。工作和感情上都有諸多不如意之處，卻也已經懂得了妥協與忍讓的道理。

我問小姑：“當年你是真的不生氣，還是識時務者為俊杰？”

她想了想說：“我不記得當時的心情。如果是放在今天，我肯定是一點都不生氣。但以我那個年紀的修為，應該還是有一點情緒的。”

“那你是怎樣控制情緒的，在明明生氣而且自己完全占理的時候？”我很想知道這個問題的答案，因為這正是我現在需要的。每當客戶雞蛋里挑骨頭、上司含沙射影敲打、同事不懷好意擠兌的時候，我都需要控制情緒的秘訣。

“你知道我是學心理學的，這對我認識自己、控制自己的行為與情緒有很大幫助。我們為什么會有各種情緒？因為我們所有的人際關系都是一面鏡子，遇到的人和事折射出了自身的模樣。透過別人，你能看到真實的自己。”

“就像那天晚上我們遇到的那些人，我所受的教育告訴我，這是一群毫無教養、素質極低的人，我驚訝于他們的粗魯與野蠻，而不是自己生氣。就像《了不起的蓋茨比》里所說的那樣，我年紀還輕，閱歷不深的時候，我父親教導過我一句話，我至今還念念不忘?！薄懊糠昴阆胍u任何人的時候，”他對我說，“你就記住，這個世界上所有的人，并不是個個都有你擁有的那些優越條件?！本褪沁@樣。我同情憐憫他們，而不是生氣自己這么倒霉。

“一個人對我說什么，反映了他們是誰，有怎樣的經歷和內心。他們對我的冒犯，正反映出他們自己的虛弱和不滿。我雖然不高興，但會把它反彈回去，不讓它在我心里停留。這是低一點的層次，鏡子階段?！?/p>

“還有高一點的層次嗎？”我問。

“是的，我叫它果樹階段。當我自己足夠平和博大時，就不會產生壞情緒。就像外面這棵果實累累的棗樹，你朝她丟石頭還是鮮花，掉下來的都是大紅棗。因為我內心足夠自信，也足夠從容。”

我自嘆不如，這簡直已經到了特蕾莎修女的境界。于是我問了一個敏感話題：“那么對于你這場即將結束的婚姻呢，你怎么看？”

“我從不認為自己是受害者或者遭受背叛。我始終相信這是兩個人的事，沒必要把自己當棄婦。我正在坦然迎接下一個人生階段?！?/p>

“很多時候，我們的情緒是做給別人看的。就像眾目睽睽之下受了欺負，如果不表現出憤怒，會怕別人覺得你好欺負。但實際上，真正厲害的人不會什么都表現給你看，他的喜怒，只有他自己知道。該報仇報仇，該報恩報恩，而不是用咆哮和扭曲的表情虛張聲勢?！?/p>

“沒有如意的人生，只有看開的生活。所謂高情商，就是拿得起情緒，放得下脾氣。”她說。

這也就意味著，如果一個人總是不能控制情緒，總是有很多不滿和怒氣，說明他對自己有很多不滿，那么最應該做的是精進自我，而不是陷入各種情緒不能自拔。

而那些最該發火的時候，恰恰是你最該控制自己的時候。因為那些想讓你發火的“點”，刺痛了你內心最黑暗最脆弱最不想讓人知道的東西。

當有人指責你昨天晚上搶劫了銀行的時候，你只會啞然失笑，而不會生氣，因為昨天晚上你跟同事聚餐到大半夜，有無數人為你作證，這簡直是無稽之談。而當你妻子責怪你和微信上的某個姑娘聊天過于頻繁時，你暴跳如雷，因為，這是極有可能發生，或者已經發生的事，所以你會那么激動。一般來說，越接近事實的指控，才越讓你激動。

因此，下一次當你想要鬧情緒的時候，不妨先想一想：他說的有沒有道理？到底為什么這些話、這件事能引起我這么大的反應？是不是因為它曝光了我內心哪些見不得光的地方呢？

想完這些問題，相信你的情緒已經消除了大半。當你越來越了解自己的時候，也就越能更好地掌控自我。

然后，從此，拒絕讓任何人限制你的喜悅，包括你自己。這也是小姑的話。