我記憶力太差了

——幫助孩子尋找適合的記憶方法

作為家長，我們發(fā)現(xiàn)，記憶力差是很多孩子苦惱的事情之一。課上學(xué)的知識很快就忘記了；有時(shí)候一個(gè)單詞本來已經(jīng)熟練地記下了，可轉(zhuǎn)眼就不認(rèn)識了；做事丟三落四……這就是記憶力差的表現(xiàn)，然而，孩子為什么記憶力差呢？一方面是孩子記憶方法不正確，還有個(gè)重要原因就是記憶時(shí)注意力不集中，越是不專注，越是記不住，相反，做到學(xué)習(xí)手腦并用且認(rèn)真專注的孩子，記憶力更強(qiáng)。為此，很多記憶專家指出，注意力與記憶密切相關(guān)，增強(qiáng)孩子記憶力的方法與提升孩子注意力的方法有異曲同工之妙。我們來看下面的案例：

這天放學(xué)后，毛毛回到家，媽媽趕緊叫住他，對他說：“兒子，上次聽你說你最近記憶力很差，好像記不住知識點(diǎn)，是嗎？”

“是啊，我都懷疑自己會得健忘癥?！?/p>

“不是，學(xué)習(xí)壓力大了是會這樣的，昨天我特意加了單位張姐女兒的微信，那孩子是去年我們市的文科狀元，我請教了一下她的記憶方法，她說可以用目錄記憶法和閉目回想法。具體是什么，我不懂，不過她已經(jīng)傳給我具體的操作方式了，你看看?！?/p>

說完，媽媽拿出手機(jī)，給毛毛看具體方法。

目錄記憶法：首先不要直接背內(nèi)容，先把大目錄背牢，然后再背小標(biāo)題。這樣體系建立了，各歷史事件的關(guān)系也更明了，對整本書的理解也會加深。在背目錄和小標(biāo)題的時(shí)候會有很多新的領(lǐng)悟，直接背史實(shí)是很難體驗(yàn)到的。

閉目回想法：先閉上眼睛，然后回想書上某頁的畫面，然后你可以自己去填充里面的具體內(nèi)容了。如果發(fā)現(xiàn)有個(gè)地方怎么也想不起來，就馬上翻書，仔細(xì)的把這個(gè)盲區(qū)“掃描”一遍，然后繼續(xù)閉上眼睛回想下面的內(nèi)容。這種方法對于加深記憶非常有效。

提高記憶力的過程，實(shí)際上也就是克服遺忘的過程，培養(yǎng)良好的記憶能力也不是什么不可能的事，只要你能在學(xué)習(xí)活動中進(jìn)行有意識的鍛煉。以下是八種增強(qiáng)記憶的方法：

1．興趣學(xué)習(xí)法

興趣是最好的老師，這話并不是毫無根據(jù)的。如果你對學(xué)習(xí)毫無興趣，那么，即使花再多的時(shí)間，也是徒勞，也難以記住那些知識點(diǎn)。

2．理解與記憶雙管齊下

理解是記憶的基礎(chǔ)。只有對知識點(diǎn)加以分析，然后理解，真正了熟于心，才能記得牢、記得久。僅靠死記硬背，則不容易記住。對于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如能做到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會更好。

3．科學(xué)用腦

在保證營養(yǎng)、積極休息、進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學(xué)用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵。

4．集中注意力學(xué)習(xí)

其實(shí)，課堂上的時(shí)間是最好的學(xué)習(xí)和記憶時(shí)間，充分利用好了課堂時(shí)間，課后只要稍花時(shí)間，加以鞏固，就能真正獲得知識。相反，如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。

5．及時(shí)復(fù)習(xí)

遺忘的速度是先快后慢。對剛學(xué)過的知識，趁熱打鐵，及時(shí)溫習(xí)鞏固，是強(qiáng)化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

6．多回憶，鞏固知識

要真正將某項(xiàng)知識記牢，就要經(jīng)常性地嘗試記憶，不斷地回憶，這一過程要達(dá)到的目的是，可使記憶錯(cuò)誤得到糾正，遺漏得到彌補(bǔ)，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點(diǎn)記得更牢。

7．讀、想、視、聽相結(jié)合

可以同時(shí)利用語言功能和視聽覺器官的功能，來強(qiáng)化記憶，提高記憶效率，比單一默讀效果好的多。

8．掌握最佳記憶時(shí)間

根據(jù)孩子的具體情況，確定最佳記憶時(shí)間。抓緊這段時(shí)間記憶難記的學(xué)習(xí)材料，效果較好。

總之，知識的積累，就像建造房子，從磚到墻、從墻到梁，是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程。作為家長，我們也要告誡孩子，在學(xué)校的時(shí)候也一定要掌握一定的方法，雖然復(fù)習(xí)的時(shí)間不需要很長，但效果會很好，磨刀不誤砍柴工，就是這個(gè)道理！