家規(guī)　加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，每天盡量保證室外活動(dòng)兩個(gè)小時(shí)。

闡釋說明 身體是革命的本錢。孩子本身體質(zhì)一般，再加上幼兒園里孩子們都是近距離接觸，常常病還沒好又因?yàn)榻徊娓腥径磸?fù)，給生活和學(xué)習(xí)帶來了極大的不便。于是我們家自孩子上幼兒園后就制訂了這一條家規(guī)：“加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，每天盡量保證室外活動(dòng)兩個(gè)小時(shí)。”

鍛煉身體是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，剛開始通過游戲讓她對室外活動(dòng)產(chǎn)生興趣。在公園里，她和小朋友們一起玩丟手絹、老鷹抓小雞、捕魚等游戲，或者和大家一起跑步、拍皮球、跳繩。隨著年齡的增長，當(dāng)鍛煉形成了習(xí)慣，我們也曾碰到過一個(gè)問題：因?yàn)樨澩娑つ康卦黾恿诉\(yùn)動(dòng)量，導(dǎo)致入睡困難。晚睡的結(jié)果自然是第二天精神不濟(jì)，再運(yùn)動(dòng)的時(shí)候就有點(diǎn)體力不支。這個(gè)時(shí)候就得讓她養(yǎng)成早睡的習(xí)慣。上了小學(xué)以后，學(xué)校安排的體育課，有了更加系統(tǒng)化的訓(xùn)練，她的體質(zhì)有了質(zhì)的進(jìn)步，還被選為武術(shù)隊(duì)預(yù)備隊(duì)員。有付出就有回報(bào)，女兒在學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)的100米、200米和50米接力比賽中分別取得了不錯(cuò)的成績。這得益于女兒平時(shí)堅(jiān)持不懈的鍛煉。同時(shí)這又是良性循環(huán)的開始，她不僅從中得到了樂趣，還對體育鍛煉更積極了。

獎(jiǎng)勵(lì)方式 在節(jié)假日的時(shí)候可以獎(jiǎng)勵(lì)看一場電影或看一場演出或買一本書，獎(jiǎng)勵(lì)可以累積。

懲戒方式 取消當(dāng)天睡覺前看書的資格，同時(shí)還要扣除一次獎(jiǎng)勵(lì)。

【胡槿萱家庭】