激石灘聲如戰鼓，翻天浪色似銀山。

灘驚浪打風兼雨，獨立亭亭意愈閑。

鷺鷥，為一種水鳥，全身羽毛雪白，主食小魚等水生動物，活動于江河湖泊岸邊或水田中。從詩題看，這是一首詠物詩; 從詩的內容看，這是一首托物言志的抒懷詩。

開首“激石灘聲如戰鼓，翻天浪色似銀山”兩句，寫鷺鷥的生活環境。鷺鷥活動于水中，詩便緊扣水之特點，從聲、色兩方面落筆，“如戰鼓”形容浪濤拍岸聲之大，“似銀山”比喻浪濤翻滾之兇猛，為讀者描摹了一幅風急浪高、驚濤拍岸的畫圖。這兩句詩，又是詩人對自己人生道路和世態炎涼的形象化概括。此詩約作于宋仁宗慶歷五年(1045年)。其時，范仲淹以“朋黨”罷參政，歐陽修、富弼、韓琦等均被牽涉，被貶官，分別出知滁、鄆、揚州。詩人無辜遭此貶謫，心中凝集著多少辛酸凄楚。這種難以忍受的憤懣心情，詩人只有訴諸于筆端。風急浪高的景物描寫，正是官場瞬息萬變、動輒蒙冤受屈的形象描述。

“灘驚浪打風兼雨，獨立亭亭意愈閑”兩句，轉入寫鷺鷥，這是全詩的重點。鷺鷥居于水畔，風吹浪打，而不能污其潔白的羽毛，也不改其亭亭玉立的身姿。鷺鷥是風浪中清高的象征。詩人以鷺鷥身處驚濤、惡浪、狂風、暴雨之中而不改其本來面目自況，展現其高潔的情操和堅貞的品格。“意愈閑”是詩人心態的直接表白，富有參禪悟道的意味。本來，詩人遭受不白之冤，一腔憤懣悲痛無以訴說，詩的情調該是哀怨哀傷的。但這里卻寫他 “意愈閑”。釋迦牟尼在把禪傳說迦葉尊者時講過 “涅槃妙心”這句話，所謂 “涅槃”就是煩惱之火去除后，內心完全清靜的狀態，這個狀態就是悟道的意思?！澳鶚劽钚摹币簿褪嵌U心。而詩人在經歷了仕途坎坷、無辜遭貶的打擊之后，尋求內心清靜，努力進入禪者悟道的狀態。這首詩正是詩人禪心的透露。

此詩以鷺鷥起興，以鷺鷥自況。既是寫鷺鷥，又是寫自己，于詠物中寄情寓興，達到情景交融、物我合一的完美境界。