養怡之福，可得永年。

語出三國魏·曹操《步出夏門行·龜雖壽》。詩見“老驥伏櫪……”條引。此篇說人壽有限而壯志無窮，壽命長短不一定全由天定，只要注意調養，也可以延長。養：培養。怡（yí）：樂觀，愉快。福：吉，這里是好處的意思。永年：長壽。這兩句詩的意思是：培養樂觀情緒的好處，可以使人長壽。后人常引用來說明養生之道在于樂觀，在于保養。

例如

①難怪！記得東漢時的大政治家曹孟德在《步出夏門行·神龜雖壽》一詩中寫到“養怡之福，可得永年”。仔細玩味，甚有所悟。（摘自丁冬《養怡之福，可得永年——訪原航天工業部副部長徐昌裕》）

②“養怡之福，可得永年”是曹操的名句。這說明，人的壽命不完全取決于自然，只要保養得法，人人都能長壽。（摘自吳琪《少食多餐延年益壽》）

③“年”也指人的年齡，如“北山愚公者年且九十”，由此引申，也指人的壽命，曹操《龜雖壽》詩有句：“養怡之福，可得永年。”“永年”，即長壽。（摘自《新年話“年”》）

④“一堆荒冢草沒了”。可是，追求健康，延年益壽，是人之常情，健身之術，乃養生必需。誠如曹孟德所言：“盈縮之期，不但在天；養怡之福，可得永年。”養怡健身，可終生得益，而養生之法，又非一端。（摘自趙哲等《生命中的動與靜》）

⑤三國時期的曹操在《龜雖壽》詩中說：“養怡之福，可得永年”。這是身心和涵養的總和，決非僅是長壽而已。（摘自張慎諾《反思發怒》）