5　控制欲求，適當降低期望值

人從生下來開始，出于本能會對外界產生需求與欲望，而這些需求與欲望又會隨著人年齡的增長而不斷增加。

一個人有所期望自然有其積極的意義，期望和理想是促使人類進取、社會進步的心理驅動力。但俗話說“物極必反”，如果一味地、不切實際地訂立過高的目標，人生期望值太高，憂愁也會隨之而來。有的人每天都在努力奮斗，卻總是郁悶愁怨，終生不能享受生活的快樂，正是因為他們總是無法獲得自己期望中的幸福和美好。

一般情況下，一個人的期望值越高，在心理上誘發的情緒沖突就越大。有欲求不是什么壞事，但有時候人們還是應當適當地降低期望值，盡管“志當存高遠”被人稱道，但蕓蕓眾生也都有其存在的意義，不是所有人都能成為領袖人物，小人物也有小人物的快樂和幸福。

古時候，一位天上的神仙突然來了興致下到凡間，他在路上看到一個凡人，“一個人走不如兩人結伴，不如就和這個凡人結伴同行吧！”于是，他們結伴而行。

凡人走到中途感覺口渴，自己的水囊卻沒有水了，就問神仙：“你腰間的葫蘆里裝有水嗎？”神仙悄悄地施展法力讓葫蘆裝滿了水，然后解下來遞給他說：“滿滿的一葫蘆都是水，你盡管喝吧！”

凡人十分高興，喝了葫蘆里的水感覺精神百倍，趕路的疲勞一下子都沒了。

兩人接著上路，凡人過了一段時間突發奇想，盯著神仙的葫蘆說：“哎呀，你的葫蘆里要是裝著酒就好了！”

神仙笑了笑，不著痕跡地把葫蘆晃動了一下，說：“現在，一整個葫蘆里都是酒，你就盡管喝吧！”凡人覺得奇怪，葫蘆里剛才明明裝的是水啊，怎么會是酒？不過還是接了過來，疑惑地喝了一口，結果發現里面果然裝的是酒，而且是好酒。

這下凡人驚訝極了，偷偷琢磨起來，不一會兒想明白了，“自己身邊這位大概是位神仙吧？我今天的運氣真是太好了！既然遇到了神仙，這是個天大的好機會，應該好好利用一下，該對他提出更高的要求才對！”

他想了想就對神仙說：“酒雖然好，不過，你的葫蘆里要是裝著仙丹，能夠讓人長生不老，就更好了呀！”

神仙聽了這話不動聲色，隨后哈哈大笑著打開了葫蘆的塞子，凡人見狀以為他要把仙丹倒出來，就張開了嘴想接著，然而神仙什么也沒倒出來，他只是搖了搖葫蘆，一瞬間就消失不見了。

欲求過度、貪心不足的人，遲早會得不償失。

俄國文學家克雷洛夫曾這樣說過：“貪心的人想把什么都弄到手，最后結果卻是什么都失掉了。”所謂“有失必有得”，人應努力學會控制自己的欲望，不可盲目追求，不計原則和后果的追求必將使人在人生道路上顧此失彼。相反，那些心淡如水的人因為了解“無求而自得”的道理，通過積累經驗，反而能夠在不知不覺中達成更多的愿望。

這天，寺廟里來了一位行者，他來拜謁這里的禪師，希望得到禪師的點化，能夠化解他心中一直留存的疑惑。行者向禪師詢問欲望的含義，禪師只是看了他一眼說：“你今天先回去吧，明天再來，記得中午的時候來，不要吃飯，不要喝水。”行者不知道禪師是什么用意，但還是聽話地照做了，第二天沒有吃飯也沒有喝水地前來拜見禪師。

禪師問他：“你現在是否又饑又渴？”

“是的禪師，我覺得自己現在能夠吃下一頭牛，喝一桶水。”行者回答道。

禪師笑著把他帶到一片茂盛的果園前，這里的果樹都結出了豐碩的果實。

禪師讓行者拿著一只口袋進去摘，并告訴他：“你現在可以在這里盡情地采摘水果，但你不能摘下來就吃了它們，等你摘完了水果，帶回寺廟后才可以吃。”說完讓他進到園內。直到夕陽西下，行者才摘滿了一整袋的水果，汗流浹背地回到寺廟。

禪師笑道：“現在你可以享用這些鮮美的水果了。”行者立刻拿了兩個蘋果，一口一口地吃起來，很快將兩個蘋果吃光了，然后又吃了幾個。慢慢地行者覺得飽了，撫摸著肚子問禪師，“您為什么一直看著我？”

“你現在還覺得饑渴難耐嗎？”禪師問。

行者擺擺手說：“不不，我現在飽了，再也吃不下了。”

禪師便指著一袋子水果問他：“那么，你辛辛苦苦摘了這么多水果是為什么呢？”

行者這時恍然大悟，明白過來，“我懂了，是我一直以來貪欲太重了，才會有那么多疑惑和煩惱，原來這些困擾都是自找的啊。”

啟示

每個人真正需要的東西并不是太多，例如財富、名譽和權力，但總有過高的欲望讓我們孜孜不倦地追求。實際上，你看清楚了之后就會發現，那些多余的東西都是些累贅。只有控制欲求，降低期望值，我們才能更加幸福和快樂。

人在一生中能夠得到的物質和財富是非常有限的，至于權力、聲望那些虛無的東西更是過眼煙云，生不帶來死不帶去。那為什么還要對這些東西產生無窮無盡的欲望呢？或許有的人想要獲得的滿足感真的來源于這些事物，又不懂得“知足者常樂”的道理，所以始終無法做到心淡如水，無法體味平淡的快樂。有些人窮盡一生都想要得到身外之物，直到死才會領悟幸福的真諦，當然也有些人到死都不能明白。

看淡欲望，是人活在世上一個必不可少的智慧，可惜的是，不是每個人都能了悟。對于人生的目標，我們只有真正知道了什么對自己來說是最重要的，才能做出正確的選擇，找到與自己最相符的人生期望值。