2　不要給人壞心情

心理學(xué)上有這樣一種奇特的現(xiàn)象，我們?cè)谏钪薪?jīng)常會(huì)遇到：

一位中年男人在公司被老板嚴(yán)厲地批評(píng)了一頓，回到家后沒(méi)有給妻子好臉色，兩人在做飯時(shí)絆了幾句嘴，妻子倍感委屈，這時(shí)，看到孩子在沙發(fā)上蹦來(lái)跳去就罵了幾句。孩子覺(jué)得心里委屈，很不痛快，就踹了身邊的貓一腳。貓受到驚嚇后逃到了街上，正好遇到一輛開(kāi)過(guò)來(lái)的卡車，司機(jī)不得已立刻避讓，卻不小心撞到了一個(gè)路邊的孩子。

這個(gè)心理現(xiàn)象就是著名的“踢貓效應(yīng)”，由此可以看出，壞情緒傳遞下去的后果是多么嚴(yán)重。當(dāng)一個(gè)人因?yàn)樽约旱牟粷M和憤懣而遷怒于別人時(shí)，這種壞情緒就會(huì)沿著社會(huì)關(guān)系鏈條傳遞下去，最終，那個(gè)金字塔底部無(wú)處發(fā)泄的最小元素，就是這一次“踢貓效應(yīng)”中的最終受害者。

壞情緒總會(huì)在無(wú)形中扼殺正常的人際關(guān)系，如果我們不善于控制負(fù)面的消極的情緒，還將這種情緒發(fā)泄到別人身上，造成的就是一群人的不快和悲劇。

文女士下班后趕去幼兒園接女兒，擠上了一輛公交車，司機(jī)因?yàn)榧敝P(guān)門(mén)，結(jié)果讓車門(mén)夾住了她的左胳膊。文女士雖然不太疼，但司機(jī)的態(tài)度過(guò)于惡劣，讓她十分生氣。

“你自己不小心啊，夾到了關(guān)我什么事？”

“喂，你這個(gè)人怎么這樣啊，是你沒(méi)看清楚就關(guān)門(mén)的好吧？”兩人爭(zhēng)吵了幾句，文女士敏感地發(fā)現(xiàn)這個(gè)司機(jī)可能是之前受了誰(shuí)的氣，所以才在發(fā)脾氣。他開(kāi)車開(kāi)得特別猛，剎車時(shí)一車子的人都被撞得東倒西歪的。

文女士只得嘆了口氣說(shuō)：“司機(jī)師傅，你看看你一個(gè)人的情緒不好，可害苦了一車的人！”

好不容易到站下車了，女兒伸手吵著要她抱，文女士心里煩躁，不由得就吼了她一聲：“你都四歲了，自己走！媽媽今天很累！”

女兒被嚇到了，回到家一言不發(fā)，后來(lái)吃飯時(shí)文女士看到丈夫明明先回來(lái)了卻不做飯，火不由得更大了。她憋著氣，耐著性子做好了飯，吃完飯對(duì)丈夫說(shuō)：“你去洗碗吧。”

丈夫搖搖頭：“累了，不想洗。”

她頓時(shí)就發(fā)起火來(lái)：“我剛才回家在車上被夾了，又痛又難受，回到家還忙著做飯，你卻連碗都不愿洗！”

丈夫愕然地看著她：“好好，我去洗，你火氣怎么這么大？”

壞情緒一旦“傳染”起來(lái)，就是一系列的連鎖反應(yīng)，令人避之不及。

黎先生的公司最近要召開(kāi)一個(gè)會(huì)議，因此邀請(qǐng)了很多嘉賓，會(huì)議當(dāng)天，寫(xiě)字樓里平日就擁擠的電梯更加不堪重負(fù)了。黎先生運(yùn)氣還算不錯(cuò)，擠了進(jìn)去，這時(shí)，電梯已經(jīng)要上去了，卻有一個(gè)戴著墨鏡的年輕人趕了過(guò)來(lái)，他蹭到電梯門(mén)口非要上來(lái)，電梯超載了，但他就是站在門(mén)口不下去，電梯里的人都望著他，但他還是一動(dòng)不動(dòng)。

這時(shí)，一個(gè)年紀(jì)大的女士嘀咕了一句：“什么素質(zhì)！”走了下去，電梯才不顯示超載了，開(kāi)始上行。

寫(xiě)字樓的人很多，幾乎到了十層樓以上每層都有人上下，所以停的次數(shù)很多，這個(gè)站在電梯口的墨鏡男人有些煩躁了，開(kāi)始嘆氣。然后電梯每停一次，他都重重地嘆口氣，生怕別人聽(tīng)不見(jiàn)，隨著他嘆氣的聲音越來(lái)越大，電梯里的其他人也越來(lái)越不高興了。等到了二十一樓，電梯又停了，墨鏡男人罵了一句：“XXX中國(guó)人就是多，難怪被外國(guó)人罵！”

電梯里的人聽(tīng)到他說(shuō)的這句話后面面相覷，臉色變得很差，他犯了眾怒了。

到了二十二樓，這個(gè)人又在嘆氣，終于有一個(gè)年輕人忍不住了，譏諷道：“嗨，嘆氣先生，你倒是說(shuō)說(shuō)看，中國(guó)人中有哪一個(gè)是多余的呢？”

墨鏡男人的臉馬上一黑，看起來(lái)想動(dòng)手打架，年輕人脾氣也上來(lái)了，一點(diǎn)也不怕他：“好啊，打就打，怕你不成！忍你半天了！”

墨鏡男人一看他周圍的人都在憤然地看著自己，發(fā)現(xiàn)寡不敵眾，到了下一層趕緊走了出去，電梯里這才安靜下來(lái)。

本來(lái)只是墨鏡男人一個(gè)人的不耐煩，結(jié)果他因?yàn)楣懿蛔∽约旱那榫w而影響了所有人，還因?yàn)樾袨椴划?dāng)激起了眾怒。這種事情在每天的生活中都一直在發(fā)生著，但我們從來(lái)沒(méi)想過(guò)為什么有時(shí)候會(huì)到發(fā)生沖突的地步。

當(dāng)我們被壞情緒逼到理智的邊緣時(shí)，應(yīng)當(dāng)多多嘗試自我調(diào)節(jié)和自我放松。發(fā)泄并遷怒到別人身上是最不理智的做法，但這種情況卻時(shí)有發(fā)生，事實(shí)上，這正是一種“消極心理轉(zhuǎn)移”法。轉(zhuǎn)嫁情緒畢竟不好，或許在當(dāng)時(shí)我們不知道這種行為會(huì)給其他人帶來(lái)怎樣的傷害，但在事后往往會(huì)造成許多不可挽回的后果。

啟示

人們?nèi)绻ㄟ^(guò)將自己內(nèi)心的壓力轉(zhuǎn)嫁到別人身上來(lái)釋放自己的壞情緒，要么會(huì)惹惱對(duì)方，引發(fā)沖突，要么會(huì)加重自己的壞情緒，促使自己做出更加不理智的舉動(dòng)。比較好的方法是選擇“積極心理轉(zhuǎn)移”，當(dāng)我們心情惡劣或受到某些傷害后，應(yīng)當(dāng)尋求一種不會(huì)對(duì)任何人造成傷害的方法來(lái)疏導(dǎo)情緒，例如，找個(gè)沒(méi)人的房間大聲吼叫、罵人、撕紙片，做運(yùn)動(dòng)……切勿讓自己的壞情緒傳遞給他人。要知道，當(dāng)別人受到你的壞情緒影響時(shí)，他的壞情緒也會(huì)反彈給你，你會(huì)更加無(wú)法擺脫壞情緒的困擾！