懂得選擇性遺忘的人才能快樂

遺忘是一種能力，一種品質，不是隨便下個決心就能辦到的。人生不如意常十之八九，要讓自己快樂，就必須給自己減壓，而減壓的好方法就是學會忘記，雖然說人生需要我們拿起，但有時候放下更重要。

在這個社會中，我們需要記憶的事情很多，但也有許多的不愉快需要我們遺忘。所以，人不但要學會記憶，而且要學會遺忘。如果我們把什么都記得很清楚，大腦里充滿了各種各樣的記憶，那不但惱人，而且也有害于身心健康。

在現實生活中，我們常會看到這樣的現象：有些人腦子特別好使，把什么雞毛蒜皮、恩恩怨怨的事都記得一清二楚，對什么事都斤斤計較，耿耿于懷，結果不但事業無成，而且身體也受損，整個人病怏怏的。如果一個人的腦子里整天胡思亂想，把沒有價值的東西也記存在頭腦中，那他會變得悲觀厭世，總感到前途渺茫，人生不如意的事情太多了。所以，我們很有必要對頭腦中儲存的東西，給予及時清理，該記的記，該忘的忘，把該保留的保留下來，把不該保留的予以拋棄。拋棄那些給人帶來諸多不利的因素，這樣，我們才能精力充沛，胸懷坦蕩，過得快樂灑脫一點。由此可見，遺忘不僅是一種風度，而且是一種重要的養生方法。

《列子·周穆王》里有這么一則記載：

宋國有個叫華子的人患了遺忘癥，“朝取而夕忘，夕與而朝忘，在途則忘行，在室則忘坐，今不識先，后不識今”，“蕩蕩然不覺天地之有無”。但是，經一高明醫生治好了病后，使他把平生數十年的存亡得失、哀樂好惡都記憶起來了，而且他又記得太牢，“憂憂萬緒，須臾不忘”，以致怒而黜妻罰子，操戈逐人，弄得雞犬不寧。

從上例中可以看出來，有時候，遺忘未必是什么壞事。遺忘，對痛苦是解脫，對疲憊是寬慰。在人生的旅途中，如果把什么成敗得失、功名利祿、恩恩怨怨、是是非非等都牢記心中，讓那些傷心事、煩惱事、無聊事永遠縈繞于腦際，那就等于給自己背上了沉重的包袱，無形的枷鎖，就會活得很苦很累，以至精神委靡，心力憔悴。如果我們選擇遺忘，把不該記憶的東西統統忘掉，那就會給我們帶來心境的愉快和精神的輕松。正像陶鑄同志所說：“往事如煙俱忘卻，心底無私天地寬。”

遺忘是一種能力，一種品質，不是隨便下個決心就能辦到的。人生不如意常十之八九，要讓自己快樂，就必須給自己減壓，而減壓的好方法就是學會忘記，雖然說人生需要我們拿起，但有時候放下更重要。

佛經里有這樣一個小故事，是說小和尚追隨老和尚一起去化緣，小和尚畢恭畢敬，什么事都看著師父。途中，師徒二人路過一條河，河邊有一個女子要過河，于是老和尚背起女子過了河，女子道謝后離開了。這讓小和尚百思不得其解，一路上他心里一直想著：“師父怎么可以背那個女子過河呢？”但他又不敢問，這樣一路走了20里，他才憋不住問師父：“我們是出家人，不近女色，你怎么能背那女子過河呢？”師父淡淡地說：“我把她背過河就放下了，可你卻背了她20里還沒放下。”

大和尚的話充滿禪意，但也是人生的道理。人的一生會歷經許許多多的坎坷，如果把走過去看過去的一切都牢記心上，就會給自己增加很多額外的負擔，隨著閱歷的增加，經歷越豐富，壓力也就越大，還不如一路走來一路忘記，永遠保持輕裝上陣。過去的已經過去了，時光不可能倒流，除了記取那些能讓我們成長的經驗教訓以外，其余大可不必耿耿于懷。

當然，我們說要遺忘過去的榮耀和痛苦，但并非要遺忘過去的一切。遺忘也是需要選擇的，有些人有些事在你的一生中是無法忘懷的，也不該忘懷。

有一次，阿拉伯著名作家阿里和兩位朋友吉伯、馬沙一起旅行。三人行經一處山谷時，馬沙失足滑落，幸而吉伯拼命拉他，才將他救起。馬沙于是找了塊附近的大石頭，在石頭上刻下：“某年某月某日，吉伯救了馬沙一命。”三人又繼續走了幾天，到了一處河邊，吉伯跟馬沙為一件小事吵起來，吉伯一氣之下打了馬沙一耳光。馬沙跑到沙灘上寫下：“某年某月某日，吉伯打了馬沙一耳光。”后來，阿里好奇地問馬沙：“為什么要把吉伯救你的事刻在石上，將吉伯打你的事寫在沙灘上？”馬沙回答：“我永遠都感激吉伯救我，我會記住的。至于他打我的事，我只隨著沙灘上字跡的消失，而忘得一干二凈”。

這個故事告訴我們，牢記別人對你的幫助，遺忘別人對你的不好，這才是做人的本分。所以，這就要求我們記住某些事某些人，遺忘某些事某些人，記住該記住的，遺忘該遺忘的，灑脫人生，心無掛礙，你便會覺得生活是如此美好。

選擇性遺忘是一種人生智慧。有些人能夠忘記失意時的尷尬和窘迫，卻對順境時的得意津津樂道，豈不知成功和失敗一樣，都只會留在過去。

隨著生活節奏的加快和生活方式的不斷更新，我們每天會遇到的各種磕磕碰碰的事兒更多了。為了使疲憊的機體能夠張弛有度，學會遺忘是生活中必不可少的。其實，我們經常遇到的很多事情，是不需要大家牢記的，就像是同事間的無端摩擦、鄰里之間的細微糾紛、戀人間的情感波折、夫妻間的小小口角等等，大可不必放在心上。當這些復雜瑣碎的事情給你帶來種種困擾的時候，你就會感覺到遺忘確實是一劑良藥。

如果我們老是沉湎于過去不能釋懷，常常說我年輕那會如何如何，拿昨日黃花當眼前美景，沾沾自喜，自鳴得意，便會不思進取，裹足不前。正所謂“好漢不提當年勇”，成績只是過去，現在則要一切從零開始，那樣才能跨越人生新的境界。

過去的成就不值得一再提起，同樣，過去的痛苦也無須一再地想起。印度詩人泰戈爾曾經說過：“如果你為失去太陽而哭泣，你也將失去星星。”

在家庭中，家家有本難念的經，生活的負擔以種種不一樣的方式，交替訪問我們。如果不學會選擇性遺忘，永遠擔負著這一個接一個的負擔，總有一天，這些沉重的壓力會將我們的脊梁壓彎，直至我們再也不能承受。

在愛情上，也許太多的分分合合讓我們心力交瘁，我們曾經愛得那樣深，以至于無法面對分手的現實。但是，我們應該學會遺忘，讓時光沖淡那份傷痛，只記住那些美好的部分。

在人生中，也許我們會遇到許多有意或無意的傷害，太過在意，只會使我們的人生在互相傷害中虛度。所以，我們應該學會遺忘。

在生活中，總有那么多瑣事和不如意，這就更需要我們學會遺忘，只有這樣我們才能開心地生活。

如果你老是念念不忘別人的壞處，實際上深受其害的是自己，只會讓痛苦的過去牽制住未來。一句老話說得好：生氣是拿別人的錯誤來懲罰自己。當你遇到不愉快的事情時，如果你不過分去計較，它會很快在你的生活中消失。

總的來說，一味沉浸在過去的影子里的人，未來必定不會屬于他們。當然，遺忘過去并不意味著遺忘你的記憶，而是要遺忘過去對自己沒有意義的事情。該遺忘什么，該留下什么，一定要弄清楚，只有善于遺忘，才能更好地保留人生最美好的回憶。