安逸的舒適區(qū)不利于少年增強自控力

從心理學的角度而言，每個人的心里都有一個安逸的舒適區(qū)，大多數(shù)人習慣于躲避在舒適區(qū)里，根本不愿意從舒適區(qū)里走出來，更不愿意逼著自己適應(yīng)和融入陌生的環(huán)境中。如今，大多數(shù)孩子都是獨生子女，即使有兄弟姐妹，也依然會得到父母無微不至的照顧。為此很多孩子習慣了衣來伸手、飯來張口的生活，也習慣了以自我為中心，認為自己的一切需求都會得到他人的滿足。殊不知，這樣的生活模式只存在于孩子小時候的家庭中，隨著不斷成長，孩子終究要離開父母身邊，融入社會，與更多的人相處。

青少年要想獲得更快速的成長和更大的進步，就要從安逸的舒適區(qū)中逃離，逼著自己走入社會，經(jīng)歷和體驗更多，也獲得更加快速的成長。當然，這很難，因為人的本能總是趨利避害，人人都想過得更加輕松愜意，而沒有人愿意經(jīng)歷坎坷挫折。尤其是在想到自己要離開熟悉的環(huán)境和人，要獨自面對陌生的環(huán)境，也要和更多的陌生人接觸時，人們總是會忍不住生出恐懼感。然而人生如同逆水行舟，不進則退，如果總是采取逃避的態(tài)度，什么時候才能真正長大，勇敢面對呢？從成長的角度而言，安逸的舒適區(qū)還會消磨人的斗志，使人在成長的過程中漸漸迷失自己，變得越來越頹廢沮喪，更不可能鼓起勇氣去改變，或者做出決絕的舉動。對于每個人而言，改變都是必須的，改變意味著創(chuàng)新，也意味著進步，唯有改變，人生才能始終充滿活力，也唯有改變，人生才會勇往直前。

當真正走過從舒適區(qū)進入陌生環(huán)境的艱難階段，驀然回首，青少年會發(fā)現(xiàn)自己有了很大的進步，也獲得了長足的成長。其實，很多時候困頓我們的不是舒適區(qū)，而是我們的內(nèi)心。當我們擁有強大的自制力，也相信自己可以戰(zhàn)勝很多艱難坎坷，那么我們的舒適區(qū)范圍會更大，因為我們的適應(yīng)性更強，可以適應(yīng)更多情況下的艱難生活。反之，當我們的自制力很差，一旦遇到小小的困難就忍不住要退縮，則我們的適應(yīng)性會變得很差，為此我們會把舒適區(qū)縮小到很小的范圍內(nèi)，也因此而把自己囚禁住。舉個簡單的例子，如果一個人認為自己只能跑步一個小時，那么每次堅持到五十多分鐘的時候，他就會開始暗示自己：我馬上要到達極限了。反之，如果一個人認為自己的潛能是無窮的，每次都可以突破上一次的極限，從而讓自己獲得進步，那么他也許每次都能提升一點點，漸漸地就會越來越強大，也可以打破極限，讓自己獲得質(zhì)的飛躍。由此可見，自控力的強弱和舒適區(qū)的大小是成正比的。

青少年正處于成長的關(guān)鍵時期，不要總是把自己禁錮住，也不要在還沒有嘗試之前就斷言自己肯定不行。只有不斷地努力進取，堅持奮斗，也要勇敢地面對困難，激勵自己挑戰(zhàn)和突破極限，才能讓自己成為嶄新的自己。

對于一個內(nèi)心真正強大的人而言，根本不存在所謂的舒適區(qū)，他們會勇敢地探索外部世界，也會發(fā)自內(nèi)心地接受外部世界。為此，青少年要給予自己積極的心理暗示，如告訴自己“我可以堅持到底”，而不是一直無意識地提醒自己“我只能跑到一半的路程”，這樣一來，才能有效地突破心理極限，讓自己變得更加強大和無所畏懼。這也是相信的力量。相信的力量非常強大，能夠創(chuàng)造生命的奇跡。

當然，青少年正處于身心發(fā)展的關(guān)鍵時期，還沒有完全成熟，因而在做很多事情的時候，也要保障自身安全。需要注意的是，這里我們進行相關(guān)鍛煉的目的只是為了擺脫心理上的舒適區(qū)，提升自控力，而不是真的要突破極限。為此在制訂目標的時候，要根據(jù)實際情況，有的放矢地突破自己，而不要盲目或者不切實際地制訂出讓自己拼盡全力也無法實現(xiàn)的目標，否則就會傷害自信心，也讓自己無形中陷入頹廢沮喪的困境。

曾經(jīng)有一位名人說，每個人能夠到達的高度，都在他們認可的范圍內(nèi)。青少年要想攀登上更高的人生巔峰，就擺脫大心理舒適區(qū)，讓自己的世界變得更加遼闊高遠。