讓自己活在當下

愛自己，就是將目光專注于自己想擁有但還未擁有的東西上，并不斷為擁有它們而努力嗎？心智成熟的人會告訴你，一味追求自己未擁有的，只會使心靈疲累，是心智不夠成熟的體現；心智成熟的人，會追求，但更會珍惜已經擁有的一切，讓自己活在當下。

在通信公司上班的瑪麗，常年加班，因為她要升職、加薪。有時候，瑪麗覺得自己就像一個陀螺，不停地轉，即使下班回到家，身體雖然躺在舒適的沙發或床上，但腦子里還在轉。不是想生活中的事情，就是想工作上的事情。

瑪麗唉聲嘆氣道：“有時候，真的覺得好累。緊張、焦慮、壓抑……這些都是常來客。”瑪麗很希望自己的全部身心放松下來，休息一會兒，可是她卻不知道怎樣做才能放下這一切？

瑪麗為什么會活得如此疲憊？不正是因為她忽略了已經擁有的，太在乎未擁有的，從而讓自己活在了未來而非當下嗎？不得不說，瑪麗的心智并不夠成熟，她完全忽略了自己已經擁有的，忽略了自己的當下。如果她的心智足夠成熟，懂得珍惜擁有的一切，比如，在回家后，她不再將心思放在工作上，而是用心體會家的溫馨，那么，她的心靈就能得到休息，不會那么累；在會議上，她想的不是一定要完美表現，以獲得老板的青睞，而是致力于充分的準備，那么，她就不會產生那么多的緊張和焦慮……由此可見，讓自己活在當下才是愛自己，才是一個心智成熟的人該有的表現。

人生短暫，瞬間即過，太多的東西不是掌握在我們自己手中的。過去已成過去，未來也不一定在我們想象之中，只有“當下”的這一秒鐘，才是實實在在地掌握在我們手中的。那么，我們應該怎樣做才能讓自己活在當下呢？

對此，有些人可能會說：“這有什么難的？我不是一直都活著并與它們在一起嗎？”話雖不錯，問題是，這些人是不是一直活得很匆忙，不論是吃飯、走路、睡覺、娛樂，他們總是沒什么耐性，急于實現一個目標？因為，他們覺得，自己還有更偉大的志向正等著自己去完成，不能把多余的時間浪費在“現在”這些事情上。不只是這些人，大多數的人都無法專注于“現在”，他們總是表現出一副若有所思、心不在焉的神情，想著明天、明年甚至下半輩子的事，又或者一直為過去耿耿于懷。

生活在過去和未來之間，就好像走在一條繩索上，它的兩邊都有危險。但是，一旦嘗到了“當下”這個片刻的甜蜜，就不會去顧慮那些危險了；一旦跟生命保持同一步調，其他的事情就無關緊要了。

對我們每個人來說，生命就是一切！當生命走到盡頭的時候，能否問自己一個問題：對這一生了無遺憾嗎？……

想想看，這一生是怎么度過的：年輕的時候，拼了命想擠進一流的大學；隨后，巴不得趕快畢業找一份好工作；接著，迫不及待地結婚、生小孩；后來，小孩長大了，又恨不得趕快退休；最后，真的退休了，可是，這時候卻老得幾乎都走不了路了……

其實，這難道不是大多數人的寫照嗎？他們勞碌了一生，每時每刻都在為生命擔憂，為未來做準備。這些人一心一意計劃著未來的事，卻忽視了“現在”，等到時間一分一秒地溜過去之后，才恍然大悟。

簡單地說，“當下”指的就是現在正在做的事、所在的地方、周圍一起工作和生活的人。“活在當下”就是要把關注的焦點集中在這些人、事、物上面，全心全意地去接納、品嘗、投入和體驗這一切。

無時無刻不想著職位能更高一點，房子能更大一點，這就是沒有“活在當下”。其實，在“此時此刻”，那些想追求的美好事物，不必費心等到以后，現在便已經擁有。

假如時時刻刻都將力氣耗費在這些未知的事物上，而對眼前的一切視而不見，永遠也不會得到快樂。畢竟，昨天已成歷史，明天尚不可知，只有“現在”才是上天賜給我們的最好的禮物。

“活在當下，行在今日”是一種全身心地投入人生的生活方式。“活在當下”，既沒有過去拖在后面，也沒有未來拉著往前，把自己的全部的能量都集中在此時此刻。

“行在今日”就是緊緊把握今天的機遇，并用行動來實現自己的夢想和信念。每個人都有過去、都有經歷，但過去的已成過去，不管你現在怎樣追憶、怎樣悲傷，時間是永遠都不會倒流的。

過去是由無數的現在組成的，每一個美好的回憶都應該使我們懂得珍惜當下；每一個逆境的際遇也應該使我們有收獲，那就是學會了忍耐與包容。

讓自己活在當下，是心智成熟的人愛自己的表現，當我們擁有的時間只有“當下”，擁有了現在，也就擁有了過去和未來。同時，讓自己活在當下，也會讓我們的心智更加成熟，因此，我們要學會“活在當下”！