被拒絕了太多次，承受力就練出來了

毫無疑問，被人拒絕心里是很難受的，那種滋味幾乎每個人都體驗過。把焦慮緊張苦澀沮喪尷尬憤怒自憐自艾的味道嘗了個遍，還沒有任何結果，這實在不是多么愉快的體驗。于是我們的自我保護機制馬上開啟，告誡自己以后盡可能少干這種有百害而無一利的事。

但是，被拒絕真的就毫無疑義嗎？那可未必。

一棵蒲公英開了10朵花，結了10把小傘，假設每朵小傘上有100棵種子，如果每棵種子都能順利落地生根長大，這個世界上早就遍地黃花了吧？

事實你知道的，樹木拒絕它，小溪拒絕它，巖石拒絕它，小動物的身上也拒絕它扎根，只有肥沃的土壤肯接納它。那些被拒絕的小種子，是它自身有問題嗎？顯然不是，只是那個環境真的不適合它，即便接受了它，也同樣不會有好結果。所以我們首先要明確一點，被拒絕這個結果可能由諸多原因造成，請不要自動自覺歸因在自己身上，那不總是你的錯。

另一方面，那些被拒絕的小種子這一生就毫無疑義么，也不是的。如果沒有它們的被拒絕，它的兄弟姐妹就不知道那些地方是不該去的，也就不能找到更合適的居所。

如果你是一棵蒲公英，會因為很多種子被拒絕就不再讓它們到處飄散么？顯然你也不會，因為你知道只有多次嘗試，大范圍嘗試，才可能成功那么一次兩次。這是自然界的法則。

身而為人，道理也一樣。我們的欲望、點子也總是在被拒絕很多次以后，才有一些得以存活。所以，成功往往屬于那些不斷撒播種子的“橡皮人”，而不是臉皮超薄的“玻璃心”。

你說女神都被癩皮狗追走了，好職位都被油嘴滑舌的小人得到了，總之好白菜都被豬拱了。那么為什么聰明正直英俊瀟灑的你一無所獲呢？

因為女神一拒絕你就退縮了，上司一皺眉你就不肯再說話了，你的自尊心太強面子太重要，所以失去了大部分韌性與彈性，而那些“牛皮糖”就不一樣了，他們不達目的不罷休，他們最終也就得償所愿，留下你憤憤不平。

怪我咯？你當然只能怪自己。

害怕被拒絕和害怕失敗有很多共同點，也有一個最大的不同，“被拒絕”一定不是一個人的事，要跟人打交道，不僅要咽下失敗的滋味，還要面臨另一個人心里可能有的不屑輕蔑，以及自己當面被拒絕的尷尬，所以從心理壓力上來講，也許更難。

也正因為這樣吧，有朋友會這樣跟我說：“哪怕讓我三天三夜寫出來的程序特別不好用，需要重新寫，我也不愿意打電話約一位朋友吃飯卻被拒絕。”

這種心理我可以理解，但不能認可。和害怕失敗一樣，如果因為害怕被拒絕而主動拒絕某些人、某些事，必然會失去很多機會，也失去了讓人生更加豐富、更加精彩、更值得回味的可能性。未來的某一天，回味往事時，一定會有遺憾的吧。

可是，你是否想過自己為什么會害怕被拒絕，它又是不是真的和洪水猛獸烈火劇毒一樣必須離得越遠越好？

因為烈火猛獸能傷害到我們，所以恐懼可以幫我們遠離它，進而保護我們。拒絕也一樣，只是它帶給我們的不是身體創傷，而是心理創傷。被拒絕之后產生的無助感、屈辱感、恐懼感，讓你不想再要接近它。然而，和身體創傷不同，這種心理創傷的程度有大有小，而且不是必然的。

小時候我的各種要求經常被父母拒絕，我并沒有受到傷害，反正我什么都想要，無一例外被拒絕，不買就不買唄，我也習慣了。然而上了小學以后，當我在講臺上邀請一位同學上來和我做搭檔卻遭到拒絕以后，我年幼的心靈受傷了，在眾目睽睽之下被拒絕，是我的難以承受之重。

從此以后，我拒絕一切可能讓自己被當眾拒絕的場景，我也開始害怕被拒絕。一方面，這逼著我嚴格要求自己，盡可能所有事自己搞定。另一方面，我變得孤僻敏感，并且高傲，我要用冷傲掩飾自己的怯懦恐懼。

像我這樣害怕被拒絕的人，往往是因為心思敏感細膩，而且沒有安全感。一旦曾被刺痛，就像含羞草一樣馬上縮回去，并且把一大類事件與人群列入黑名單，不再觸碰，于是他們的世界看起來很安全，但也很狹窄。這不是我要的人生。

原本這個世界上的東西就不是你想要就能得到的，不是嗎？

接下來的日子，我讀了很多心理學與社會學書籍，試圖解決這個問題。但最終發現，不管是心理學理論還是各種認知療法或雞湯都無法讓我解開心結，我打算換個思路。為什么小時候我不怕爸媽拒絕？因為相信他們沒有惡意，我的自尊沒有受傷，以及我習慣了。

那些在我們看來“厚臉皮”的人，他們對拒絕的敏感度比較低，那不一定是因為他們真的沒心沒肝、沒臉沒皮，更可能是因為他們被拒絕的次數多了，所以有了某種麻痹感，也就不容易被刺痛，于是就更容易把拒絕丟在一邊，繼續提要求，一副勇往直前的大無畏模樣。

我要把自己這個拒絕敏感體變得不敏感，那就要多受刺激。

好吧，明知山有虎，偏向虎山行。我開始主動尋找被拒絕。比如主動跟女神表白，給一家高不可攀的企業投去簡歷，邀請死宅的朋友周末郊游，在地鐵站請陌生人給我換零錢……

這個過程一言難盡，被拒絕的滋味還如我記憶中那么苦澀，但是由于我把它當作一種挑戰、一件別人委托我的任務去完成，剝離出了大部分個人情緒，果然要好接受一些。

反正我并不是真的很想要那個結果，反正我做好了被拒絕的心理準備，反正我一次次被拒絕了也沒什么損失。漸漸地，我真的不再那么敏感，能更坦然面對拒絕了。

這是一種笨方法，但管用。如果你也有類似煩惱，不妨試試看。