找到悲傷的合理宣泄渠道

默默從小是由奶奶帶大的，因為父母工作太忙，他還和奶奶一起在農村生活了5年的時間，直到升入一年級的時候，他才回到父母身邊。不過奶奶依然陪伴在他的身邊，負責照顧他的衣食住行，每天接送他上學、放學。為此，默默和奶奶的感情很深。

有段時間，奶奶生病了，生了很重很重的病，默默幾次看到爸爸媽媽在醫生辦公室里還會掉眼淚。默默生出不好的感覺，生怕自己失去奶奶。果然有一天默默放學回到家里，發現奶奶不見了。他四處找奶奶都找不到，媽媽告訴他：“奶奶去了很遙遠的地方，那是一個美麗的地方，只有去那里，奶奶的病才能好。”聽說奶奶的病好了，不再承受痛苦，默默盡管思念奶奶，也為奶奶感到高興，因為他曾經目睹奶奶在最后的治療階段承受的痛苦。默默問媽媽：“奶奶什么時候會回來？過年的時候嗎？”媽媽的眼眶紅了，對默默說：“奶奶去的地方特別遠，難得回來。只要我們開開心心的，奶奶也會開心的。”默默很費解：奶奶到底去了哪里呢？

又是一段時間過去，一天放學，默默淚流滿面回到家里。媽媽看到默默的樣子很擔心，趕緊問：“默默，你怎么了？”默默大聲質問媽媽：“奶奶是不是死了？死了是不是再也回不來了？”媽媽問：“誰告訴你的？”默默說：“我的同桌告訴我的。他的奶奶就死了，就再也回不來了！你們總是騙我，我再也沒有奶奶了。但是，等我死了，就可以和奶奶團聚，對不對？”媽媽聽到默默的話擔心不已，知道這件事情無法繼續隱瞞默默，為此把生老病死的道理都講給默默聽。默默知道奶奶再也回不來了，非常傷心。為了緩解默默的悲傷情緒，媽媽還專門請假帶著默默去奶奶的墳前祭拜奶奶。在奶奶墳前，默默說了很多思念奶奶的話，也像曾經無數次那樣和奶奶說悄悄話、心里話。這次之后，默默似乎一下子長大了，他不再因為思念奶奶而偷偷哭泣，而是努力地學習，還立志要當一名醫生，攻克讓奶奶死亡的疾病。

對孩子而言，死亡是一個很陌生的東西，然而，隨著不斷地成長，他們總是會經歷死亡，也會承受因為親人離開人世而帶來的各種痛苦。很多父母不希望孩子過早地知道死亡的含義，為此會故意向孩子隱瞞死亡。實際上，孩子總要學著長大。為此在必要的時候，在合適的時機下，父母是可以向孩子解釋人的生老病死的。不要覺得孩子的承受能力有限，就選擇欺騙孩子。就像事例中的默默一樣，即使父母煞費苦心地隱瞞他，他還是知道了奶奶去世的事實，也知道了奶奶再也回不來的真相。媽媽帶著默默去奶奶墳前祭拜，讓默默在奶奶墳前傾訴衷腸，這樣才能緩解默默對奶奶的思念之情，也才能給默默的悲傷情緒找到一個宣泄的渠道，從而幫助默默恢復內心的平靜。

作為父母，首先要接納孩子的悲傷，而不要總是喝令孩子不許哭，更不要指責孩子內心脆弱。要知道，哭和笑一樣也是表達感情的方式，所以孩子既有權利哭，也有權利笑，而父母要尊重孩子、接納孩子，也接納孩子的情緒。此外，每個孩子都是截然不同的生命個體，父母也不要用一種方法就套用到所有孩子身上，而是要根據每個孩子的脾氣秉性和情緒情感特點，認真地面對孩子，幫助和引導孩子。對于孩子而言，當悲傷的時候大聲哭出來，或者以其他的方式來宣泄悲傷，都是積極的、健康的，有利于孩子恢復感情平靜。反之，如果孩子在特別悲傷的時候保持沉默，反而父母是要尤其注意的。因為這意味著孩子在壓抑自己的感情，在封閉自己的內心。為此，父母要想方設法引導孩子發泄悲傷情緒，而不要任由孩子一味地悲傷，一味地沉默和無奈。

當然，作為父母，更為重要的是為孩子營造良好的成長環境，而不要總是對孩子極其厭煩，不允許孩子悲傷或者哭泣。只有找到合適的宣泄途徑之后，孩子才能緩解悲傷，也才能真正消除悲傷，從悲傷之中走出去。當孩子不知道如何表達情緒的時候，父母還要對孩子適當引導，告訴孩子如何才能戰勝悲傷，如何才能發泄悲傷情緒，也幫助孩子擁有更多的幸福快樂。

小測試：孩子的情緒是正還是負

1．孩子是否非常孤獨，不愿意與他人交往，只想獨處？

2．孩子是否很喜歡生氣，而且還會莫名其妙地哭泣？

3．孩子是否常常用惡意揣測身邊的人和事情，而不想把別人想得更美好？

4．對于很多事情，孩子是否常常冷眼旁觀，覺得事不關己，就可以高高掛起？

5．孩子是否從未有過同齡的好朋友？

6．孩子是否經常會三心二意、神思恍惚？

7．孩子放學回家之后是否從來不和父母溝通學校里的一些情況？

8．孩子是否有厭學的情緒，或者討厭某個同學、某位老師、某門課程？

9．孩子的睡眠質量如何，是否會哭著從噩夢中驚醒？

10．孩子是否會因為一件無關緊要的小事情就非常悲傷？

11．當家里有客人到訪的時候，孩子是否沒有像小主人一樣去招待客人？

12．孩子是否害怕那些并不真正存在的事物？

13．孩子是否害怕面對陌生人或者抗拒進入陌生的環境？

14．孩子是否常常否定自己，對自己缺乏信心？

15．在面對難題的時候，孩子是否常常畏縮、退卻，不能做到迎難而上？

16．孩子日常生活中是否精力不夠充沛，表現出懨懨欲睡的樣子？

在這些測試題的回答中，“是”的答案數量越多，就說明孩子最近情緒很消沉低落，甚至有些抑郁寡歡，需要父母對孩子的情緒加以觀察，及時引導。“是”的答案數量越少，就說明孩子的情緒越好，能夠積極地面對生活中的很多事情，處理好生活中的很多問題。