壓力來自于生存，還是貪念

壓力會對我們產生很大的不良影響，不管是生活，還是工作，都是如此。那么，我們能否將這種壓力完全消除掉呢？不能！因為有壓力并不是一件絕對的壞事，從某種意義上來說，壓力還會給我們帶來一定的好處。

故事一：

2007年，曉梅應聘到一家外企擔任部門經理。在這三年多的時間里，她對“精神壓力大”這五個字有了別樣的體會。

曉梅所在的部門，主要負責公司的宣傳、策劃工作。這些工作不僅又累又細，而且工作中的“變數”非常大。很多時候，自己辛辛苦苦、加班加點趕出來的工作，常常會遭受推倒重來的命運。工作給曉梅帶來了巨大的精神壓力。有一段時間，只要一接到任務，她就會條件反射似地產生“這次肯定又砸了”的想法，連覺都睡不踏實。

故事二：

在老家的時候，偉明在一家事業單位上班，感覺不到一點兒“壓力”。一張報紙、一杯茶、煲煲電話、吹吹牛、上上網，這就是他每天的工作。

來到深圳之后，偉明托了很多朋友才找到了一份合適的工作?？墒?，只要一進入寫字樓，他就會有一種喘不過氣的感覺。公司里，工作繁重、同事間充滿了競爭和摩擦，再加上冷不丁地誤解和暗傷，都讓他著實感到不堪重負。

故事三：

即將30歲的黃女士覺得自己這兩年的生活過得很累。作為企劃主管，每天都要接受來自各方面的壓力。因此，她每時每刻都繃緊神經，這讓她失去了很多的生活樂趣。

黃女士和丈夫結婚快四年了，一直都不敢要孩子。為了給自己減壓，找回丟失的生活樂趣，黃女士決定暫時辭去工作，先生個寶寶，至于工作什么的等生完孩子再說。

近年來，隨著社會的發展和競爭的不斷加劇，都市人需要面對的壓力越來越大，也越來越重，特別是中青年白領。這些人往往都處在管理層的位置上，常常是職位越高，看起來越體面，精神壓力就越大，心也就越累。

不可否認，快節奏、高強度的緊張生活已經使很多人出現了隱性更年期的癥狀，而且還產生了各種各樣的心理問題。權威資料顯示：目前，在世界上，每天因心理問題而自殺的人數已經超過了車禍的死亡人數。在發達的大都市中，這種現象更加突出。

但在生活中，我們有時候又需要一定的壓力。因為，在壓力的刺激作用下，我們可以采取一些行動，可以對我們自身的能力發出挑戰，可以發揮出我們無限的潛能，可以讓我們實現自己認為不可能達到的目標。

在充滿競爭的社會里，每個人都會或多或少地會遇到各種壓力。很多人認為，壓力就是阻力，因而覺得苦不堪言。其實，壓力也可以變為一種動力，這就要看自己如何去面對壓力了。承受了壓力的重荷，噴水池才會噴射出朵朵銀花。社會是在不斷進步的，處在其中的我們必須明白一個道理，那就是不進則退！所以，當遇到壓力的時候，最聰明的辦法就是，采取積極的態度去面對。

當然，在面對過于沉重的壓力時，我們也要學會自己給自己減壓。那么如何才能緩解自身的壓力呢？首先就要了解壓力產生的原因是什么。到底是什么壓垮了你，是工作？是家庭生活？還是人際關系？如果認識不到問題的根源，你是不可能將問題解決掉的。如果你本人在確定問題的根源方面有困難，就可以向專業人士或者機構尋求幫助，比如心理醫生。

當別人取得成績的時候，有些人總喜歡把別人的成績當成自己的壓力放在自己身上。比如，看到別人升職了，聽說別人發財了。這時候，他們就會很納悶，為什么會這樣呢？為什么不是自己呢？其實，只要自己盡了最大的能力，將自己的工作做好就行了。有些東西是急不來也想不來的，與其讓自己無謂地煩惱，不如多想一些開心的事，多學一些知識，讓自己的生活更加充滿色彩。

曾經看到過這樣一則故事。

一只小蟲子非常喜歡撿東西，在它所爬過的路上，只要是能碰到的東西，它都會撿起來放在背上。

最后，這只可憐的小蟲子被身上的重物壓死了。

在社會生活中，很多人的所作所為都和這只小蟲子的一樣，只不過背上的東西變成了“名、利、權”。在他們心中總有一種貪念。總是貪求很多，為此，便在自己的身上加上了一件件重物，而且不忍心扔掉。然而，要想輕裝上陣，就要學會取舍，懂得給壓力做減法；要想自己的腳印留得深一些，就不要盡揀光滑舒適的道路走。

解決壓力的最好辦法是轉移。當感到壓力太大、背不動的時候，可以將其放下來。這時候，需要做的，并不是過于專注于自己這件事情，而是要把自己的注意力轉到輕松快樂的事情上去。等心態調整平和了以后，已經堅強起來的你，就不會再害怕壓力了。比如做一項體育運動。體育運動能使你將自己的情緒發泄出來。運動完之后，你會獲得一種輕松的感覺，這樣就可以把壓力釋放出去了。

最后，當你感覺自己的心被壓力所束縛的時候，不要急躁，靜下心來想一想：你的壓力是來自于生存，還是來自于自身的貪念？如果你的壓力是來自于生存，不妨適當地分散一下自己的注意力，等你心境平和下來，你就會發現其實壓力并沒有自己想象的那么大。但是如果你的壓力是來自于自身的貪念，你就要給這些貪念做減法，切莫被欲望遮住了雙眼，讓自己被貪婪的無底洞吞噬。