壓力越大，成就越大嗎

許多人認為，人無壓力輕飄飄，井沒壓力不出油。他們覺得壓力大，成就越大。其實，人需要壓力，但更需要平衡。

心理學家對壓力和效率的研究中發現，壓力和效率的關系是一個倒U形曲線，適度的壓力（焦慮）水平能使效率達到最高；當你沒有什么壓力，也就沒有努力的動力，生活就會陷入比較無聊的狀態；當你壓力過大，就會形成過度焦慮，最后只剩壓力而沒有了動力。所以，掌握好平衡很重要。

而上面故事中的小微，為了把事情做到盡善盡美，她非常忙碌，一直忙到丟了自己，也忘了家庭，這就失去了平衡。

那么如何才能平衡呢？一個人在追求盡善盡美的過程中，努力的程度以不影響自己的日常生活，不影響自己的情緒、身體、注意力，以及重要的人際關系為邊界。

當焦慮帶來的是動力時，完美做事和生活會充滿干勁，不知疲倦；當焦慮帶來的是壓力時，就會心煩氣躁，疲憊無力。

如果我們能夠每天給自己一段靜觀的時間去回顧和反思，就很容易發現和覺察自己是否失衡，也就能夠及時調整。而生活中有太多的人，早已和自己的思想、身體失聯，直到生病住院才發現自己失衡已久。