家規(guī)　看書、看電視要坐正，切不可躺著看。

闡釋說明 現(xiàn)在的孩子自上學(xué)以后，除了課堂學(xué)習(xí)以外，大多數(shù)時候都在室內(nèi)活動，近距離用眼的時間變長。而且，在屋里的時間多了，看電視、看畫報等讀物的機(jī)會也就增多了，如果不注意用眼姿勢，很容易讓眼睛過度疲勞，日久會形成近視、斜視。因此，看書、看電視要坐正，切不可躺著看。

我們家自打小貝上學(xué)開始，就有一項(xiàng)不成文的規(guī)定：每天放學(xué)回家，先做作業(yè)后吃飯，然后媽媽檢查作業(yè)，檢查通過后，有半個小時自由活動時間，然后洗漱睡覺。在這半個小時自由活動時間內(nèi)，小貝一般首選看電視，尤其是動畫片，有時也看課外讀物。記得有一天，爸爸下班回到家時，恰逢小貝自由活動時間，開門一看，爸爸不高興了，為啥？小貝半躺在沙發(fā)上，斜著脖子，對著兩頭熊正眉開眼笑。這時，爸爸也不著急，只是走過去糾正了小貝的姿勢，待自由活動時間一到，爸爸把小貝叫到跟前說：“小貝，看電視或看書的時候我們要坐正，切不可躺著看，為什么呢？因?yàn)樘芍磿r，兩只眼睛不在同一水平線上，有時上下或左右偏斜，使兩只眼睛所承受的負(fù)擔(dān)不一樣，眼睛容易疲勞，時間一長，導(dǎo)致眼睛近視、斜視。眼睛近視了對行走、玩耍、看書等有很多不便，且戴近視眼鏡會影響美觀。”小貝聽了以后，意識到近視是件挺嚴(yán)重的事情，當(dāng)下表示以后會注意的。從那以后在大人的持續(xù)提醒下，在小貝自身的控制下，她看書看電視的姿勢正確多了，再也不懶散地躺著看了。當(dāng)然一個好的習(xí)慣的養(yǎng)成需要一個持續(xù)努力的過程，我們會一直監(jiān)督她，直到好習(xí)慣養(yǎng)成。

獎勵方式 每周六一次外出的機(jī)會，郊游，逛公園、書城等。

懲戒方式 取消每天半小時自由活動時間。

【嚴(yán)貝妮家庭】