不恐懼的少年，擁有更從容的人生

有心理學專家曾經提出，恐懼是人類的上古情緒。這就意味著，人類有史以來就會感到恐懼，也會因為各種原因而讓自己感到深深的害怕。實際上，恐懼是一種本能，人人都會感受到恐懼這種情緒，導致恐懼產生的原因雖然不同，但是每個人對于恐懼的感受卻是相同的。

很多人一旦感受到恐懼的情緒，就會覺得自己走入了一條死胡同，必須馬上掉頭才能走出這個死胡同，但是由此也就放棄了一條原本可行的路。為何要讓恐懼把自己的路堵死呢？從本質上而言，真正讓我們感到可怕的不是我們恐懼的那些東西，而是恐懼本身。如果不能消除恐懼對于我們的影響，那么我們在做很多事情的時候，恐懼都會變成攔路虎，都會擋住我們的去路，這當然是很糟糕的。魯迅先生說，這個世界上本沒有路，走的人多了也便成了路。如果我們面對人生的很多道路或者無路可走的地方都感到恐懼，那么就意味著我們可走的路很少。由此可見，能夠主宰自己的思維，掌控自己的思考能力，真正戰勝恐懼，我們的人生才會更加從容，我們的未來也才值得期待。

很多人都害怕當眾說話，說來可能大家都不相信，就算是那些大明星、大歌星，當出現在公眾面前需要發言的時候，也會感到緊張。有些歌星開演唱會的時候擔心忘詞，只好把歌詞寫在手掌心里。也許有些人會說：“他們本來就是公眾人物，習慣了在聚光燈下生活，還有什么好恐懼的。”然而，就算是習慣了在聚光燈下生活的公眾人物，也會擔心自己因為緊張而說錯話，或者忘記什么，甚至會害怕自己因為恐懼而怯場，破壞公眾人物的形象。恐懼產生的原因多種多樣，有的時候是因為壓力，有的時候是因為對于自身不夠了解或者缺乏信心，有的時候也是因為外界的輿論力量等因素的影響。但是，不管因為何種原因，壓力和恐懼的產生都是正常的，是情有可原的，也是可以被接受和諒解的。

當一個人處于深深的恐懼中，他們就會心煩意亂，失去理性思考的能力，甚至還會導致自控力嚴重下降。舉個最簡單的例子，有些士兵在戰場上面對血肉橫飛、戰火連天的情形，因為恐懼往往會無法自控地畏縮逃避，甚至成為不折不扣的逃兵。這就是恐懼水平過高，或者可以說他們承受恐懼的能力太差。

心理學家對人們的恐懼進行了深入的研究，發現大多數人所恐懼的事情都并不真實存在，而是幻想出來的。如孩子怕黑，不是因為黑暗讓他們感到害怕，而是因為他們害怕黑暗里藏匿著不知名的怪物或者是未知的事物。成人害怕不能順利完成工作任務，是因為他們忍不住幻想一旦自己把工作搞砸了，就會被上司批評和否定，甚至會影響正常的升職加薪。這些想象出來的各種糟糕情況，讓人們的恐懼變得更加嚴重。

要想戰勝恐懼，擁有對思維的自控力，首先，我們要識別恐懼這種上古情緒，不要一旦感受到恐懼就會非常害怕，或者先對著恐懼繳械投降，做出失去理性的各種決策。其次，采取心理學意義上的脫敏療法，越是對于某個事物感到害怕，越是要強迫自己必須接受和面對這種事物，逼著自己戰勝對于這種事物的恐懼。再次，要建立信心，相信自己是非常強大的，可以處理好很多糟糕的情況，這樣一來就不會陷入無端的擔憂之中，也不會因為恐懼而讓自己迷失和慌亂。最后，當最壞的情況發生，恐懼并不能幫助我們順利地逃脫現實，為此何不把自己想象成已經面對著懸崖，根本無路可退呢！就像人們常說的，橫豎都是一死，那么不如死得其所，死得壯烈。在先秦時期，無數的百姓揭竿起義反對秦王的殘暴統治，就是因為他們很清楚，就算不反抗，也只能是死路一條。那么與其被秦王處死，還不如竭盡全力去推翻秦王的統治，這樣一來如果成功，就獲得了生機。面對恐懼，如果我們也有這種決絕的精神，我們就會破釜沉舟，背水一戰，而不會有那么多的顧慮，也不會讓自己遲疑不定，畏縮不前。