004　餓者吃糠如蜜，飽者吃蜜不甜——饑餓效應(yīng)

多彩多姿

生活如一汪水，有了天氣的變化，才會有翻起的浪花；生活如一座山，有了花草樹木的點(diǎn)綴，才會顯得那么靈氣；生活如一片天空，有了白云的飄蕩，才會顯得那么湛藍(lán)。生活應(yīng)該是多彩的，要想讓自己的生活新鮮，不妨做個(gè)勤快的調(diào)色家吧！

“饑餓效應(yīng)”

王蒙先生曾談到過一種效應(yīng)理論，即人是很有趣的，往往在接觸一個(gè)人時(shí)首先看到的都是他或她的優(yōu)點(diǎn)，這一點(diǎn)頗像是在餐館里用餐的經(jīng)驗(yàn)，開始吃頭盤或名冷碟的時(shí)候，印象很好，吃頭兩個(gè)主菜時(shí)，也是贊不絕口，愈吃愈趨于冷靜，吃完了這頓筵席，缺點(diǎn)就都找出來了，于是轉(zhuǎn)喜為怨，轉(zhuǎn)贊美為責(zé)備挑剔，轉(zhuǎn)首肯為搖頭。

為何有此效應(yīng)

為什么會產(chǎn)生如此奇妙的心理轉(zhuǎn)變呢？第一，開始吃的時(shí)候你正處于饑餓狀態(tài)，而餓了吃糠甜如蜜，飽了吃蜜也不甜。第二，你初到一個(gè)餐館，開始時(shí)有新鮮感，新蓋的茅房三天香，這也可以叫做“陌生化效應(yīng)”吧。

新鮮感會淡去

和人的關(guān)系也是有這種饑餓效應(yīng)或陌生化效應(yīng)的。一個(gè)新朋友就像一個(gè)新景點(diǎn)、一個(gè)新餐館，都會給你的生活帶來某種新鮮的體驗(yàn)，都會滿足人們的一種對于新事物新變化的饑渴。結(jié)交久了，往往就是好的與不好的方面都顯現(xiàn)出來了——當(dāng)新鮮感逐漸淡漠下來以后，人們將必須面對現(xiàn)實(shí)，面對新事物也會褪色也會變舊的事實(shí)，面對求新逐變需要付出的種種代價(jià)。

發(fā)揮積極作用

饑餓效應(yīng)可以幫我們想明白許多方面的問題。如：初接觸的人覺得優(yōu)點(diǎn)頗多，后來會發(fā)現(xiàn)毛病也不少；新婚夫婦蜜月最癡情，久了不僅會生氣，可愛變可憎，還可能會鬧離婚；初到一座城市、一個(gè)風(fēng)景區(qū)，一切都新鮮可愛，住久了就像二大娘說銀環(huán)，這兒臟了那兒臭了，看見啥都煩。面對這種心理現(xiàn)象，我們能否耍些花招，給生活保鮮呢？

懂得“保鮮”

日復(fù)一日，年復(fù)一年，許多人都過著大致相同的日子，這樣的活法就像粗糙的文章中反復(fù)用了不必要的句子，顯得單調(diào)重復(fù)，容易使人厭倦。可以說，讓生活有新鮮感幾乎是所有人的向往，所以就有了常外出旅游，走南闖北，上天入海，率性而為。

讀故事，懂心理——“保鮮”辦法

讓生活新鮮起來的辦法有很多種：

1．上下班或飯后散步，我們可以經(jīng)常變換行走路線，這樣就可以在不同的路線上看到不同的景物，不同的人和事，就會常常有新的發(fā)現(xiàn)，新的感受。

2．每天甚至一星期飯菜不重樣。即使是相同的材料，我們也可以采用不同的加工方法，在食材搭配、刀法、調(diào)料、工序等方面求變化。這就要求我們多學(xué)習(xí)烹調(diào)知識，注重實(shí)踐；更新觀念，大膽創(chuàng)新；努力提高烹調(diào)技術(shù)。

3．過一段時(shí)間就把居室重新布置一番，換幅字畫，換換家用器物，或新置幾盆花等，都會一掃單調(diào)沉悶，使自己進(jìn)入一個(gè)新天地。

4．常去郊游。過一段時(shí)間進(jìn)行一次力所能及的中短途旅游。自然景物是人類的朋友，經(jīng)常親近自然，可以消除不良心緒，陶冶情操，增長見識。大致相同的環(huán)境，我們可以在不同的時(shí)間、以不同的方式去體驗(yàn)。

5．關(guān)注媒體熱點(diǎn)。媒體上的一個(gè)新題材，可以使我們進(jìn)入新時(shí)空，使自己精神振奮，引發(fā)新的想象和追求。

6．結(jié)交朋友。積極到生活中或網(wǎng)絡(luò)上去結(jié)交朋友，朋友常常會擴(kuò)大你的生活圈子，改變你的思維，改變你的心態(tài)，給你的人生以積極的影響。

7．感悟文學(xué)和藝術(shù)。閱讀書籍，參觀書畫展，陶藝展等，走進(jìn)藝術(shù)的殿堂，讓身心從現(xiàn)實(shí)的蕪雜中解放出來，讓心魂在精美的藝術(shù)品上著陸，經(jīng)受人類文明的撫摸和洗禮，你會有一種脫胎換骨之感。

8．更換工作，改變工作環(huán)境。如果換不了工作，就是換個(gè)工作單位也是好的，這樣做起碼可以使你擁有新的生活圈子，使你進(jìn)入嶄新的生活空間。

生活如一本書，應(yīng)該有一些精彩的細(xì)節(jié)，少一些乏味的字眼；生活如一支歌，應(yīng)該多一些昂揚(yáng)的旋律，少一些憂傷的音符；生活如一幅畫，應(yīng)該多一些亮麗的色彩，少一些灰色的色調(diào)。生活是豐富多彩的，只要開動腦筋，轉(zhuǎn)變心態(tài)，新鮮的生活就會常常伴隨你。新鮮的生活可以改變我們的思維，提升我們的生活質(zhì)量，增加我們的幸福體驗(yàn)。