積極自我暗示的力量

剛剛學(xué)騎自行車的人騎車上街，心里特別緊張，怕撞到別人，默念“別撞上，別撞上”，可結(jié)果卻偏偏撞上。參加重大考試，告訴自己“別緊張，別緊張”，可往往是腦中一片空白……

這其實(shí)都是心理暗示的原因，告訴自己“別撞上、別緊張”的潛臺詞就是“我一定會撞上、我一定會緊張”！是自己在給自己消極的心理暗示。

在華沙，一群兒童在嬉戲。一個(gè)吉普賽女巫托起一位小姑娘的手，仔細(xì)看了看說：“你將會世界聞名！”“預(yù)言”應(yīng)驗(yàn)了，這小姑娘就是后來的居里夫人。

其實(shí)，世上沒有什么準(zhǔn)確的預(yù)言，是女巫給了居里夫人一種“成功”的信念。堅(jiān)定的信念使居里夫人以超人的毅力克服了種種困難，摘取了科學(xué)的桂冠。

可見，如果你想美好的事情，美好的心態(tài)就跟著來；如果你想邪惡的事，邪惡的心態(tài)就會跟著來，你整天想什么，你就是什么樣。

心理專家馬茲說：“我們的神經(jīng)系統(tǒng)是很‘蠢’的，你用肉眼看到一件喜悅的事，它會做出喜悅的反應(yīng)；看到憂愁的事，它會做出憂愁的反應(yīng)。”

當(dāng)你習(xí)慣地想象快樂的事，你的神經(jīng)系統(tǒng)便會習(xí)慣地令你處在一個(gè)快樂的心態(tài)。所以，我們要多輸入積極的語言，比如，“在我生活的每一方面，都一天天變得更美好”、“我的心情愉快”、“我一定能成功”等，你每天都會保持自信樂觀的良好狀態(tài)。

在第23屆奧運(yùn)會男子體操比賽中，日本運(yùn)動員具志堅(jiān)每次出場前，總要緊閉雙目，口中念念有詞。在團(tuán)體決賽中，體操名將李寧、童非，美國體操明星麥克唐納、康納斯等相繼失手，唯獨(dú)具志堅(jiān)一路發(fā)揮正常，最后奪得全能冠軍。比賽結(jié)束后，有記者問他，他上場前口中默念的是什么，具志堅(jiān)卻笑而不答。一時(shí)間，具志堅(jiān)的“咒語”成了許多人關(guān)心的謎。其實(shí)，具志堅(jiān)默念的內(nèi)容是什么并不重要，即使他祈愿上帝保佑，未見得上帝真會保佑他。重要的是他的這種默念，起了積極的自我暗示作用。這種情況，競技場上并不少見。在1985年神戶世界大學(xué)生運(yùn)動會上，以2.41米的高度打破男子跳高世界紀(jì)錄的前蘇聯(lián)運(yùn)動員帕克林，每跳一個(gè)新高度前，都要俯下身去扎鞋帶。即使當(dāng)時(shí)鞋帶扎得很好，他也要松開重新扎過。這是他的習(xí)慣動作。但是，這個(gè)看來完全多余的動作，恰恰是他“自我暗示”的進(jìn)行曲。他說，鞋帶一扎，眼前似乎什么都沒有了，只看見前面的橫竿，他要盡可能跳過去。帕克林的扎鞋帶同具志堅(jiān)的念念有詞，可謂異曲同工。

看到積極自我暗示的力量了吧？的確是這樣，積極的自我暗示激發(fā)了運(yùn)動員的潛能，也能增強(qiáng)我們的自信和活力。

堅(jiān)持心理上積極的自我暗示，對改變個(gè)人現(xiàn)狀，獲得新的做事思路是非常重要的。詹姆士·艾倫在《人的思想》一書中說“一個(gè)人會發(fā)現(xiàn)，當(dāng)他改變對事物和其他人的看法時(shí)，事物和其他人對他來說就會發(fā)生改變——要是一個(gè)人把他的思想朝向光明，他就會很吃驚地發(fā)現(xiàn)，他的生活受到很大的影響。人不能吸引他們所要的，卻可能吸引他們所有的……能變化氣質(zhì)的神性就存在于我們自己心里，也就是我們自己……一個(gè)人所能得到的，正是他們自己思想的直接結(jié)果……有了奮發(fā)向上的思想之后，一個(gè)人才能奮起，并能有所成就。如果他不能奮起他的思想，他就永遠(yuǎn)只能衰弱而愁苦。”

那么，在實(shí)際生活中，怎樣通過積極的心理暗示來決定處理事情和工作的思路呢？有一位打字小姐是這么做的：

她在一個(gè)石油公司工作，每個(gè)月要花幾天的時(shí)間，填寫一份塞滿了統(tǒng)計(jì)數(shù)字的報(bào)表，這使她感到很厭煩。于是她就想：怎么能使這令人厭煩的工作變得有意思呢？想了想后，她打算把這個(gè)工作當(dāng)成一件具有挑戰(zhàn)性的趣味工作來做。于是她點(diǎn)出每天上午所填的數(shù)量，盡量在下午去打破自己的紀(jì)錄；然后再點(diǎn)清一天所做的總數(shù)，第二天再想辦法打破前一天的紀(jì)錄。結(jié)果，她很快就把使她乏味的報(bào)表填完了。她這樣做，是為了得到贊揚(yáng)嗎？不是！是為了得到感謝嗎？不是！是為了加薪或者提升嗎？也不是。她只是為了盡快把沒有意思的工作很有意思地去完成。這樣，她就省下了不少精力，休息時(shí)，她也就有了更多的快樂。工作本身并沒有變，只是改變了一下心情，結(jié)果完成起來變得輕松了很多。

還有一位文員，她的做法更值得借鑒，就是把沒有意思的工作假設(shè)為很有意思，結(jié)果卻得到了意想不到的報(bào)償。她說：“我們辦公室有4個(gè)打字小姐，仍然常常忙得不可開交。有一天，經(jīng)理一定要我把一封長信重打一遍。我告訴他，只要改一改就可以了，不一定要重打。他卻對我說，如果我不愿意重打，他就去找愿意打的人來打。我簡直氣暈了。但是我想到，如果我不打，就會有很多人來抓住這個(gè)機(jī)會，代替我的工作位子。何況人家給我薪水，就是要我做這項(xiàng)工作的。于是，我便假設(shè)喜歡這項(xiàng)工作，高高興興地做。奇怪的是，這樣一假設(shè)，我好像真的喜歡這項(xiàng)工作了，速度也加快了不少。這個(gè)發(fā)現(xiàn)，使我改變了過去的工作態(tài)度，大家都認(rèn)為我是一個(gè)很不錯(cuò)的職員。后來有一位主管需要私人秘書，就讓我去擔(dān)任了那份新的職務(wù)。”

在日常生活中，你也不妨學(xué)學(xué)這種積極的心理暗示。因?yàn)橹挥心悴攀悄闵闹髟祝灰阌肋h(yuǎn)對自己充滿信心，任何人都不能改變你！