清空糟糕情緒，坦然面對人生

漫漫人生路上，我們背起簡單的行囊上路，卻在行走人生的過程中，不斷地背負越來越沉重的行囊。這都是因為人是貪心的，所以才會不斷地加重自己的行囊，導致自己的人生之路隨著不斷推進，也變得越發沉重，不再輕松。實際上，人生是需要清零的。就像過日子一樣，大多數家庭隨著時間的流逝，都會擁有很多的廢棄物。很多老人舍不得丟掉那些無用的東西，因而導致家里的東西越來越多。相反，大部分人都舍得扔掉不用的廢物，因此家里才能始終保持干凈清爽。在生活中的過程中，我們就必須學會不斷扔掉那些廢棄物，從而讓生活輕裝上陣，減負前行。

當然，家里的廢棄物是很多的，諸如孩子穿小的衣服、大人已經過時的時裝，以及各種不再使用的家具電器等，這都屬于家庭廢棄物。將它們從家中清除出去之后，不但衣柜多了更多的空間，整個家看上去也會煥然一新。其實，不僅家庭需要清除廢棄物，人的感情和心理上也是有廢棄物的。諸如那些糟糕的情緒，如果長期淤積在我們的心里，我們就會因此感到心情沉重，甚至郁郁寡歡。在這種情況下，我們唯有定時定期清理自己的糟糕情緒，讓自己的情緒歸零，才能讓自己變得輕松愉悅，人生也會變得更加順遂如意。

毋庸置疑，每個人的心靈都是脆弱的，也是不堪重負的。盡管在成長的過程中，我們變得越來越堅強，也在征服困難和磨難的過程中，不斷歷練自己，但是我們終究要學會給心靈松綁。很多朋友喜歡否定自己，感到非常自卑，覺得自己不管在哪些方面都不如他人，實際上，這完全是不足取的。對于自己，我們更要勇敢面對，愉快地接納。試想，假如一個人連自己都不愿意接受，而且對自己吹毛求疵，他又怎么可能做到快樂地面對他人和整個世界呢！所以，悅納自己，實際上就是給自己的心靈松綁。只有悅納自己的人，才能悅納人生，才能坦然接受命運賜予我們的一切。

經常使用電腦的朋友知道，在長期使用之后，電腦上會留下很多垃圾，導致電腦運行速度變慢，垃圾越積存越多。為了讓電腦運行的速度變快，我們就要用到刪除文件的程序，然后再清空回收站。清空心靈和清除電腦上的垃圾一樣，能夠讓人腦和電腦一樣速度加快，也能夠使我們的思路清晰，做出更加理智的決策。

婭菲在廣告公司工作，是策劃專員。她有個客戶，想要策劃一個文案，但是卻始終拿不定主意，直到半年之后，才定下策劃的思路。對于這個客戶，婭菲也是怨聲載道，不過她每次感到郁悶的時候，就和好朋友喬喬發發牢騷，發完牢騷之后就不再郁悶了。看到婭菲的樣子，喬喬總是很羨慕。她問婭菲：“雖然你也會因為客戶難纏而生氣，但是我覺得你只是生氣而已，而且你生氣的時間很短。”婭菲笑著說：“當然不能一直和客戶生氣啊。要是為了客戶，影響我正常的生活，那么我豈不是更加損失慘重。工作嘛，只是生活的手段，我們最根本的目的還是幸福快樂地生活。”

聽了婭菲的話，喬喬不由得陷入沉思。過了很久，她才說：“我真的要向你學習，有的時候工作上遇到障礙，我會非常郁悶，影響自己的心情不說，回到家里也影響家人的心情。有一次我心情不好，還把孩子訓斥了一頓呢，過后自己又很后悔?！薄澳阊?，情緒垃圾太多，必須及時清理。不然，工作能否干好暫且兩說著呢，家里的生活也不那么愉快了。而且，如果你把工作上的情緒帶回家里，你豈不是相當于回家之后還在工作嗎？難道你就這么心甘情愿地24小時加班??！”婭菲一語驚醒夢中人，喬喬當即決定以后一定要徹底改變，再也不把情緒帶到生活中了。

一個人如果不能及時清除工作中的情緒，就相當于把工作中的情緒帶到了家里。很多職場中人最討厭的就是加班，卻不知不覺地全天候加班，因而我們必須認清事實、端正心態，才能讓自己獲得更加輕松愉悅的心情，也獲得幸?？鞓返纳?。

（1）要想放空自己的思緒，就要學會靜心冥想。很多時候，我們的生活過于忙碌，我們整日熙熙攘攘，卻不知道自己為何奔波。只有把心緒整理好，我們才能有目的地生活，也才能讓自己收獲人生。

（2）放空自己的方式有很多，既可以安安靜靜地整理自己的思緒，也可以找個熱鬧的地方看著川流不息的人群?？偠灾?，只要內心能夠獲得寧靜，就能事半功倍。

（3）假如你聽慣了那些纏綿細膩的情歌，不如換個搖滾歌曲聽一聽吧。此外，血拼購物為自己添置新衣服，或者是收拾房間，或者是換個發型，都能起到不錯的效果。

（4）改變自己的日常生活，諸如你以前換乘地鐵都是乘坐扶梯，現在不妨氣喘吁吁地一氣走完樓梯，那種感覺也能讓你的人生煥然一新。