多一點思考，就可以避免沖動的煩惱

哈佛告訴我們：多一點思考，就可以避免沖動的煩惱。高僧寒山與拾得這樣說：“如果有人誹謗我、侮辱我、恥笑我，我們應該忍著他、避開他、不去理他，等上幾年，一切便是過眼云煙了。”當然，時間可以把那些深重的戾氣化為烏有，把那些怨恨化作淡然。不過，對于大多數人來說，卻無法達到那樣的境界，他們習慣于當下便去解決問題，而且，傾向于“聞過則怒”。實際上，何必這樣盲目地去決定一件事呢？懂得多給自己一些機會，懂得多給自己一些不后悔的理由，這樣我們就可以避免沖動帶來的煩惱。尤其是勃然大怒之前，我們需要一些思考，尋找怒火本源，也許，就是這樣的一點思考時間，那隱藏在心中的怒火便會消散。

通常情況下，人們是由于自己的尊嚴或利益受到傷害而產生沖動的情緒，并且這樣的狀態很難一下子就冷靜下來。所以，當我們察覺到自己的情緒十分激動，快要控制不住的時候，我們應該及時轉移注意力、自我放松、努力克制沖動的情緒。心理學家認為，沖動是人的弱點，所謂的大膽和勇敢，并不是動輒發怒，而是應該在此時保持沉默。當然，在克制沖動情緒的時候，我們需要思考，打開心結，反問自己：為什么會有沖動的情緒？反復思考，這樣我們才能從源頭遏制沖動的情緒。