與無所謂的焦慮說再見

人生不可能是一帆風順的，既有順境，也有逆境，人生也不可能總是順心如意的。當感到欣喜的時候，不要忘記人生也有可能遭遇坎坷與挫折；當心情低落的時候，也要多多想起人生中的美好，從而幫助自己平復心情。我們的人生就像是一個天平，時而傾向這頭，時而傾向那頭，導致我們的心情也波瀾起伏，時常感到焦慮。

生活中，有很多人都被焦慮纏繞，無法自拔。實際上，人們所焦慮的事情真的會發生嗎？事實證明，大多數人所焦慮的大多數事情都是不會發生的。在這種情況下，人們一不小心，就會把未雨綢繆變成杞人憂天。諸如，很多大學生大學還沒有畢業，就因為焦慮，為自己的未來擔憂。還有很多人，年紀輕輕，就發愁自己如何才能住上大房子、買上豪車。其實，他們都未免過于心急了。人生是漫長的過程，在不同的人生階段，每個人都要做自己該做的事情，拔苗助長是行不通的。更有些杞人憂天的人，居然擔心會發生地震或者海嘯等極端天氣，我們不得不說，這樣的憂慮都是毫無意義的。首先，天災都是突然發生的，而且很難有所預示，所以即便真的發生，我們也只能勇敢面對。其次，對于人禍，我們可以盡量規避，但是卻不能怕事。任何情況下，我們都要勇敢，要有原則和底線，這樣才能在未來贏得希望。最后，對于那些已經發生的事情，我們無法改變；對于那些還沒有到來的未來，我們唯一能做的就是把握好現在。在這種情況下，我們唯有過好人生的每一個今天，才能擁有圓滿的人生。

有心理學家進行了實驗。他讓那些受試者把自己憂慮的事情寫到一張紙上，裝到信封里。等過了一段時間之后，再讓那些受試者打開信封，看看自己當初曾經擔心的事情是否真的發生。結果，事實證明，大多數人的憂慮都是毫無理由的，也根本沒有變成現實。由此可見，我們必須拋棄那些無所謂的憂慮，才能更加理智從容地生活。

此外，我們還要盡量避免讓憂慮影響我們的生活。很多炒股的朋友都知道，炒股都有“止損點”，意思就是在股票跌到一定程度的時候，他們就選擇拋掉股票。實際上，我們也可以給自身的焦慮定一個“止損點”。當我們感覺自己過于焦慮的時候，我們就可以停止焦慮，拒絕焦慮，不再焦慮。要知道，人的情緒對于人生的影響是很大的，假如我們不能及時控制焦慮，我們就會無限度地焦慮下去，最終非但于事無補，反而會使事情變得更加糟糕。換言之，面對任何難題，唯有冷靜理智地解決問題，才能徹底戰勝困難。

從生理的角度而言，焦慮對我們的身體健康毫無好處。很多人因為焦慮，身患各種隱形疾病，諸如胃潰瘍、高血壓、心慌失眠偏頭痛等。這些疾病，都是長期焦慮引起的。假如我們能夠及時止住自己的焦慮，不但能夠保持良好的情緒，還能保證身體健康。正如大家常說的，身體是革命的本錢，我們唯有身體健康，所擁有的一切才有意義。

劉老師是個很容易焦慮的人。自從成為高三的班主任，他就面臨巨大的教學壓力，也因為學生的成績感到非常焦慮。夜里，他常常到凌晨兩三點還無法入睡，輾轉反側，等到真正把學生們都送入高考的考場，劉老師才如釋重負。要知道，這一年的時間里，他始終在依靠安眠藥睡覺。所以，等到校長再次安排他當班主任時，他說什么也不愿意干了。當然，李老師的焦慮不僅限于工作，他也因為家庭生活中的很多瑣事感到焦慮。諸如，他家買了房子之后，每個月都要還三四千元的月供，這讓劉老師感到壓力很大。畢竟，他和妻子的工資加起來才七八千元，所以他整日擔心家里有人生病，或者是突發緊急情況需要用錢。后來，劉老師越來越抑郁，最終去看心理醫生。在心理醫生的開導下，他才漸漸意識到焦慮不但對于事情沒有任何幫助，反而會導致事情惡化。漸漸地，劉老師變得越來越開朗，不再毫無意義地焦慮了。

對于每個熱愛生活的人而言，焦慮的影響是很大的。在現實生活中，人們總是情不自禁地陷入各種各樣的焦慮之中，不但導致身體狀況惡化，而且導致整個人生都變得黯淡無光。假如我們能夠以各種方式拋開焦慮，擁有從容不迫的人生，我們一定能夠陽光明媚、心胸開闊。

（1）人活著，不是為了焦慮，而是為了獲得幸福和快樂。雖然我們要未雨綢繆，但是我們不能因為還沒有發生的事情而焦慮和憂愁，否則我們就會遠離快樂。

（2）所謂車到山前必有路，任何時候，我們都要勇敢面對人生的饋贈，做人生的勇者。

（3）記住，你所擔心的事情大多數不會發生，因此在事情沒有成為定局之前，先不要忙著焦慮。與其把寶貴的時間用來焦慮，不如把時間用來做更多的事情，只有把握好當下，我們才能擁有美好的未來。