壓力來自于生存，還是欲望

要想不浮躁，保持淡定、寧靜的心境，擁有悠然的生活，就不能讓自己被壓力拖垮。然而，誰都無法否認這是一個充滿壓力的社會，生活處處有壓力。當我們感覺到壓力的時候，不妨靜下心來思考：我們的壓力來自何處？是生存讓我們憊受壓力，還是欲望使我們產生壓力？

現代社會，很多人常常感覺自己壓力過重，因此焦慮不安，問及原因，都說是“生存壓力”。其實對于大多數人來講，生存的壓力并不大，大的是致富的壓力，是來自不斷膨脹的“欲望壓力”。

來自生存的壓力通過努力可以消除，而來自欲望的壓力，無論怎么努力，它還是會一直存在。人的欲望是無法填滿的，欲望滿足不了，壓力也無法消除。活在壓力下的人，情緒不穩定，常常焦慮，內心浮躁，始終無法讓自己淡定輕松地生活。所以，當壓力降臨的時候，一定要分清楚是“生存壓力”還是“欲望壓力”。對于兩種不同的壓力，我們應對的方式也不一樣，但是必須圍繞一個中心，那就是“淡定、寧靜的心態”。實際上，人是需要一點壓力的，完全沒有壓力，人就會飄起來，內心也會生出浮躁的情緒。關于這一點，米蘭·昆德拉說“生命不能承受之輕”，人一旦沒有了壓力，就會變得比空氣還輕，會飄起來。壓力消失了，人會迷失方向，不知所措。因此，我們可以把來自生存的壓力理解為人生必修的壓力，把它當成是指引我們前進的動力，有了方向就不會迷失，不會茫然，也不容易產生浮躁的情緒。

少量的壓力對我們有利，但是壓力過大就會帶來負面的影響，這種過多的壓力大多來自欲望，它會破壞人的寧靜的內心世界。尤其是對金錢的欲望、對地位的欲望，常常會讓人喘不過氣來，焦慮、抑郁的情緒也就由此而生，浮躁也往往因此而生，淡定寧靜的悠然生活會變得遙不可及。

張玲是一名來自農村的大學畢業生。畢業后，她毅然決然地去深圳闖蕩，通過自己的努力，現在已經是一家大公司的副經理了，并且在深圳也買了一套房。一個來自農村的女孩，走到今天已經是非常成功了。

然而她卻常常焦慮，夜里經常失眠，究其原因是壓力過大。畢業幾年，雖然自己取得了一些成就，但是這些成就始終都沒有讓她得到滿足感。她想住別墅，想環游世界，這些都需要大量的金錢作為支撐。這些欲望最終演變為壓力，整天折磨著她，讓她十分浮躁，無法靜下心來，幾乎每天晚上都要靠安眠藥幫助入睡，身體狀況也漸漸不如從前。張玲今年剛滿三十歲，但是看上去卻像已經四十歲有余了。

這就是重壓的結果。一個人的壓力和欲望是成正比的，欲望有多少就要承受多大的壓力，壓力一旦超出人的承受范圍，就會影響人的心理健康。輕者浮躁、焦慮，重者抑郁，生活沒有樂趣可言。

那么，如何把壓力控制在我們能夠接受范圍內，不讓壓力影響我們的正常生活呢？這就需要我們掌控好自己的欲望，懂得知足。淡定寧靜地面對誘惑，當欲望不再成為我們的誘惑時，也不會由此而產生壓力了。

當然這里并不是說要過一種禁欲的生活，無欲無求并不可取。沒有欲望，生活雖然可能會沒有壓力，但是也絕不可能進步。有一句話說得好：“不想成為將軍的士兵不是好士兵。”其意思就是說一個人要想取得進步，也應該有一定的欲望。這種欲望就像是黑暗里的一盞明燈，能夠指引人淡定的前行。但是要把這種欲望控制在一定的范圍內，不要讓欲望演變為無法承受的重壓，否則淡定寧靜的生活只會是一紙空談。

在充滿競爭的社會里，每個人都會或多或少地遇到壓力。在遇到壓力的時候，應該分清楚，壓力是來自生存還是來自欲望。如果是生存壓力，就淡定地接受它，把它變成動力；如果是來自欲望的壓力，就要適度控制自己的欲望，把這種壓力控制在一定的范圍內。不要因為壓力讓自己心浮氣躁，失去淡定、寧靜的生活態度。