適當(dāng)?shù)膲毫κ侨松恼{(diào)劑品

曾在一本書上看到過這樣一段話：“人一生中都會面臨兩種選擇，一是改變環(huán)境去適應(yīng)自己，二是改變自己去適應(yīng)環(huán)境。既然壓力是已經(jīng)存在的，根本無法徹底消除，那我們何不積極地改變自己，正確引導(dǎo)各種壓力成為自己前進(jìn)的動力呢？”在現(xiàn)代社會，幾乎每一個(gè)人都有壓力，其實(shí)，適當(dāng)?shù)膲毫ξ覀冏陨硎鞘钟欣摹?/p>

一個(gè)人的潛力究竟有多大，我想大多數(shù)人都不清楚，對此，科學(xué)家指出：人的能力有90%以上處于休眠狀態(tài)，沒有開發(fā)出來。是的，如果一個(gè)人沒有動力，沒有磨煉，沒有正確的選擇，那么，積聚在他身上的潛能就不能被激發(fā)出來，而壓力會給他這樣的動力。所以，適當(dāng)?shù)膲毫Σ粌H能激發(fā)出一個(gè)人無限的潛能，還能夠帶給他許多快樂。

在日常生活中，來自各方面的壓力使我們感到很累，好像生活被一個(gè)巨大、無形的網(wǎng)籠罩著，這令我們做任何一件事情都感到力不從心。于是，在強(qiáng)大的心理壓力下，我們常常會幻想享受那種無憂無慮、不知憂愁是什么的生活。事實(shí)上，沒有壓力的生活是不可能快樂的，我們只會感到煩悶、無聊，這樣的生活狀態(tài)久了，我們會感覺自己在墮落，從而喪失了對生命的追求。

她是一位典型的家庭主婦，老公做汽車運(yùn)輸生意，生意十分紅火，她的事業(yè)就是“相夫教子”。每天，除了煮飯就是洗衣服，除了逛街就是打掃清潔，甚至于，連兩個(gè)孩子的學(xué)習(xí)都不用操心，因?yàn)檎埩思彝ソ處煛Ｉ畹萌绱藧芤猓渤３Ｊ艿皆S多人的羨慕：“你真有福氣啊！老公有本事，孩子聰明伶俐，你年紀(jì)輕輕就過上了富太太的生活，哎，真羨慕你，哪像我，還要焦慮這樣，擔(dān)心那樣，像你沒有壓力真好。”剛開始，她也會推辭幾句：“哪里，哪里。”時(shí)間長了，她也會疑惑：難道自己真的如他們想象般地快樂嗎？以前孩子還小的時(shí)候，還可以陪在他們身邊，現(xiàn)在老公長時(shí)間在外面談生意，孩子也上學(xué)了，家里就剩下自己一個(gè)人，盡管沒有金錢的壓力，沒有生存的壓力，但是，總是感覺到很無聊，心里煩悶，幾乎已經(jīng)遠(yuǎn)離了久違的快樂，這是為什么呢？

在現(xiàn)代社會，大多數(shù)人都會羨慕?jīng)]有經(jīng)濟(jì)壓力的家庭主婦、似乎總覺得他們的生活總是那么悠閑、自在，遠(yuǎn)離了壓力的困擾。事實(shí)上，他們的生活真有那么快樂嗎？對此，心理學(xué)家對那些整日閑在家里的太太有一個(gè)建議：盡可能找一份自己喜歡的工作，不管收入有多少，至少能夠體現(xiàn)自己的價(jià)值，給生活帶來適當(dāng)?shù)膲毫Α?/p>

一位留學(xué)英國的朋友回國后，向同學(xué)們講述了自己在國外的生活：“剛開始，我在國外的時(shí)候，由于自己英文很爛，害怕出糗，整天就把自己關(guān)在屋里，看書、上網(wǎng)、看電影，這樣的生活狀態(tài)整整維持了一個(gè)月，就讓我崩潰了，我開始想：自己是否應(yīng)該干點(diǎn)什么？”后來，她去了國家應(yīng)用科學(xué)院求學(xué)，剛開始的時(shí)候，老師講課自己一半都聽不懂，而且，老師講課也沒有教材，只能靠自己做筆記，壓力非常大。當(dāng)時(shí)，她想，自己只要及格就行了，沒有必要追求名列前茅。于是，每天，她都會拿著同學(xué)的筆記來抄，然后，就跟自己的男朋友一起出去約會。

臨近考試的時(shí)候，她才開始“抱佛腳”，背誦筆記，每天只睡三個(gè)小時(shí)，第一次考試，她及格了。雖然，自己的分?jǐn)?shù)并不是很高，但是，令自己高興的是老師給全班同學(xué)發(fā)了一封郵件，在信里，老師這樣說：“這次考試，我以為出的題目比較難，但是，令我沒有想到的是，班里的三個(gè)留學(xué)生考得還不錯(cuò)，希望你們繼續(xù)努力。”老師的鼓勵(lì)令她受到了鼓舞，她開始認(rèn)真聽課，成績也越來越靠前了，到了第二年，她的成績就已經(jīng)排在了全班第一，這樣的成績不僅令同學(xué)感到驚嘆，連她自己都覺得不可思議。最后，她這樣說道：“在國外求學(xué)的經(jīng)歷堪稱跌宕起伏，但是，我并不覺得有什么不好，這些所謂的挫折與困難，讓我學(xué)會了承受，讓我贏得了最后的勝利。我們的生活需要適當(dāng)?shù)膲毫Γ瑝毫虝宋覀兪裁词菆?jiān)持，最重要的是，讓我遠(yuǎn)離了那種無聊、煩悶的生活，而且重新拾起了久違的快樂。”

有時(shí)候，適當(dāng)?shù)膲毫Σ⒉凰闶裁矗?dāng)你堅(jiān)持下去，你就會發(fā)現(xiàn)已經(jīng)沒有多少壓力了，所有的壓力都會在行動中找到發(fā)泄的途徑。只要我們能夠堅(jiān)定地走下去，全力以赴，我們將贏得自信，我們知道自己能夠做得更好，這樣長久地消除各種壓力，獲得動力，從而走向成功的彼岸。當(dāng)然，只有適度的壓力才是最有效的，如果壓力過大或根本沒有壓力，那么我們將不會快樂起來，也不能贏得最后的勝利。

1．什么是適當(dāng)?shù)膲毫?/p>

也許，有人會問，什么是適當(dāng)?shù)膲毫Γ窟m當(dāng)?shù)膲毫Γ褪侵笗r(shí)間不長、刺激不大、能讓人最終有成就感的壓力。所以，隨時(shí)讓自己擁有適當(dāng)?shù)膲毫Γ婢忂^大的壓力，從而遠(yuǎn)離無聊、煩躁的心境，重新追逐生活的快樂。

2．有時(shí)候無聊比壓力更令人苦惱

一位公務(wù)員朋友這樣說：“每天九點(diǎn)我才去上班，十點(diǎn)左右就可以離開了，下午有時(shí)候根本不上班，可是，一天剩下了這么多時(shí)間，我也不知道怎么打發(fā)，心緒變得混亂不堪，時(shí)常感到無聊、煩躁，有時(shí)候，我甚至感覺自己在浪費(fèi)生命。”其實(shí)，煩悶的根源來源于“無所事事”，這與大多數(shù)家庭主婦的生活差不多，雖然遠(yuǎn)離了社會的壓力，但是，她們發(fā)現(xiàn)無聊似乎比壓力更令人苦惱。

自控小貼士

生活在現(xiàn)代化的社會，我們無論如何都避不開壓力：學(xué)生時(shí)代，我們所承受的是各種考試的壓力；工作時(shí)期，有著上司的要求，家人的期許，自己內(nèi)心的苛求，等等，這些壓力都是無法避免的。既然無法避免那些潛在的壓力，何不把壓力當(dāng)作生活的調(diào)劑品呢？