洗澡穿衣皆是學問

起心動念之中，如果可以在每個當下銘記心戒，

便是時時刻刻都在持戒。

世界上的任何一個宗教都有齋戒的時間，例如，伊斯蘭教在每年固定的齋月里，除了病人、老人和孩子之外，從早到晚不能進食。而佛教中除了“五戒”之外，也有一日一夜的八關(guān)齋戒。《論語》也特別提到了齋戒沐浴，其禮儀也不能隨便，例如：沐浴有沐浴的衣服，且一定是要布所做的；所吃的食物也要改變；連臥室也要遷移。中國是講究禮儀的國家，什么身份適合穿什么樣的衣服都有講究，不同的季節(jié)也要配合不同的顏色。

齋戒最重要的是在自我凈化的儀式中，提醒人們不要忘了正念。其實一切的戒律，莫不以心戒為上。而起心動念之中，如果可以在每個當下銘記心戒，便是時刻都在持戒。