給怒氣找一個出口

僅僅控制怒氣還不夠，我們還應該盡快消除怒氣，否則，我們的身體就會像一只氣球，隨著怒氣的累積，總有一天會爆炸。在日本的好多企業中，都有一個專門的房間，里面有公司總裁的照片或塑像，當員工對公司或者總裁有怨氣時，就會來到這個房間，對著總裁的照片和塑像破口大罵，甚至拳腳相加，把怒氣或怨氣發泄出來，然后，輕裝上陣，一身輕松地投入下一階段的工作。在歐美，也有專供人們發泄的俱樂部，里面有各種五花八門的方式以供人們發泄，比如不傷人的玻璃，顧客大可盡情去摔；或者充氣小人，顧客可以把它當做那個激怒自己的人，盡情摔打。在國內，目前供人們發泄和釋放怨氣的機構和設施都很少，我們就應該自己想辦法，找到一種適合自己發泄的方式。

在古老的西藏，有一個叫愛迪巴的人，他的房子周圍和土地的邊緣，經常被踩得十分堅硬。因為愛迪巴的脾氣實在不好，而且他還有個習慣，每次要和人起爭執的時候，他就飛快地跑回家去，繞著自己的房子和土地跑三圈，然后坐在田地邊喘氣。

愛迪巴干活非常勤快，隨著一年年的奮斗，他的房子越來越多，土地也越來越廣，但是他的習慣仍然保留了下來，只要與人爭論生氣，他還是會繞著房子和土地跑三圈。

人們對他的做法都感到不解，但是不管怎么問，愛迪巴都不愿意說出原因。也有人學他那樣在自己的房子、土地周圍或愛迪巴的房子、土地周圍跑三圈，但沒有任何收獲。

直到愛迪巴很老了，他已經擁有很闊氣的房子和眾多的土地。有一天，他又拄著拐杖艱難地繞著土地轉，好不容易走完了三圈，太陽都下山了。孫子心疼地問他：“阿公，您的年紀已經這么大了，而且您的土地也很多，怎么還像從前一樣，一生氣就繞著房子和土地跑呢？您為什么這么做呢？”

愛迪巴面對孫子的不解，終于說出了其中的原因。年輕時，他一和人吵架、爭論、生氣，就繞著房子和土地跑三圈，邊跑邊想：我的房子這么小，土地這么少，我哪有時間、哪有資格跟人家生氣，我要把所有的時間和精力都用在重要的事情上啊！一想到這里，他的氣就消了，于是更加努力地干活。后來隨著自己的房子越來越大，土地越來越多，他再因為生氣繞著房子和土地跑時，就想：我的房子這么大，土地這么多，我為什么還要和別人計較？難道我的胸懷還不如我的土地寬廣嗎？一想到這兒，他的氣也就消了。

聰明的愛迪巴找到了一個很好的制怒、止怒的方式，繞圈跑這個過程讓他思考，讓他得到發泄，怒氣消散后，他會把更多的心力投入奮斗，所以他的房子會越來越大、土地會越來越多。

我有一個朋友，經常和我一起打羽毛球。但奇怪的是，他的球風有時平和，我可以應付自如；有時卻兇猛異常，讓我難以招架。有一次我終于忍不住問他，球技為何這么不穩定，他哈哈一笑，說出了個中奧秘。原來，每當他與人生氣時，必來打球，這時他就會把羽毛球當做那個人的腦袋，狠狠地去抽，球風凌厲，讓我難以招架。打完球，他的氣消了，同時還收獲了贏我的快感，何樂而不為呢？