改變對自己的語言

語言是人際交流和溝通的工具，人與人之間的語言對人們的心情具有不可替代的影響作用。

有兩個來自臺灣地區的觀光團到日本伊豆半島旅游，路況很差，路面坑坑洼洼，車上的旅客因劇烈的顛簸而感到難受。其中一個觀光團的導游連聲抱怨說：“這段路的路面簡直像麻子的臉一樣，真讓人難受。”不少旅客聽后也隨聲附和，越發感到路面顛簸得難以忍受，有人還抱怨說：“沒想到日本還有這么差的公路！應該繞道走才是。”這時，另一個觀光團的導游卻詩意盎然地對車上的游客說：“諸位先生女士們，我們現在經過的這段道路，正是日本赫赫有名的伊豆半島迷人酒窩大道。大家可以盡情地體驗酒窩大道顛簸的樂趣！”聽他這么一說，旅客們頓時興趣盎然，游性倍增。

實際上，兩個觀光團的導游是用外部“語言”作為調節旅客心情的“按鈕”，使觀光團的游客體驗到了不同的情緒狀態。

內部語言也有同樣的魔力。生活中，一個人如果總是說自己不好，話重復說多了，就會在我們的思維中建立這么一種聯系和定勢想法：我是不好的。然后在這種思維的作用下，我們未做事就可能已有失敗感了，結果也就可想而知。如果我們積極的言語多些，也會給我們帶來意想不到的好處。

有這樣一個故事讓我們非常感動：一對夫妻感情篤深，在他們的女兒還只有2歲時，妻子不幸患上白血病，妻子知道自己不久于人世了，就對丈夫說：“女兒肯定會問我到哪里去了，為了不讓女兒有永遠失去媽媽的感覺，我給她留下許多信，當我走后，你每隔一周把它拆開，就說我出國了，信從國外寄來的。不要對她說我死了，一定要說我出國了，每天都要這樣說，直到你建立新的家庭為止。”丈夫在妻子死后，強忍悲痛，按妻子的話做，每周給他女兒讀著“媽媽國外的來信”。漸漸地，他和女兒“感到”她沒死，只是去了國外。3年后，他找到了一位與他妻子很像的人為妻。當他第一次把新的妻子帶到家里見她女兒的時候，他對不知所措的女兒說：“這是你的媽媽，她從國外回來了”女兒呆了一會兒，突然撲到“媽媽”的懷里，哭著說：“媽媽，我不想你再離開我了。”這么一個積極的“謊言”，使丈夫覺得妻子從沒有離開過他們，孩子感到媽媽只是出了次遠門，謊言撫平了他們心上的創傷。

這位丈夫在“謊言”中找到了自己的精神樂園。這歸功于他的妻子。因為她懂得語言的力量。我為什么要講這個故事，因為這故事給我們的啟發很深：對已經失敗的事、不幸的事，只要你心里覺得“沒有什么”，我們嘴里也說著“沒有什么”，就么真的就沒有什么。所以如果你想使自己成為一個自信的人，你要不斷地對自己說些積極的話，不要說消極的話。

大家在看舉重比賽時，會發現運動員在舉重剎那，都會大聲喊出“哈”之聲。目的就是給自己無比的自信心。如果他喊著“唉”的聲音，比賽結果一定是兇多吉少。在足球比賽中，還有更有趣的現象：一場比賽還沒開始，雙方教練就在媒體前大吹特吹自己的隊伍肯定會勝利，一定會給對方留下深刻的教訓。這是為什么呢？很簡單，一方面給對方造成心理壓力，另一方面，可以給自己一些積極的語言暗示，從而增加信心。著名拳王阿里就是這樣做的，他綽號稱“吹牛大王”，因為在每場比賽開始前，他一定說對方根本不是他的對手。

有些人會問，如果碰到什么不快樂的事或者什么不順心的事，也要快樂嗎？也要做出積極的樣子嗎？其實，生活中，每個人都有說不出來的煩惱，對個人而言，不存在誰的煩惱多或少。但是，為什么自信的人快樂而自卑的人煩惱呢？我發現一個現象，就是自信的人碰到煩惱事，常不愿與人提起，也可能覺得與人談這些事是沒有必要的。而自卑的人總是反復與人談起這些煩惱事，如魯迅筆下《祝福》中的祥林嫂，反復說自己的阿毛被狼吃了，怎么會快樂起來呢？人在面對壓力時，常會利用心理防御機制來保護自己的心理。其中有個“壓抑”機制，意思是說，當一個人把引起他痛苦的事自己不提，別人提起就說沒這回事，久而久之，這痛苦的事就會被壓抑到潛意識中去，似乎沒有發生過一樣。當然，當一個人有痛苦和不快時，我們也不反對他向別人傾訴，用發泄的方法去消除。但這只能用一、二次而已，不能反復出現。

有幾個字是不能常掛在嘴上的，它們會給我們的心理帶來消極的影響。如“畢竟”、“反正”等。這些詞只會打擊我們的自尊心。生活中最可悲的詞莫過于：“它本來可以”、“我本來應該”、“我本來能夠”、“我希望我曾這樣的”“如果（當時）我格外多給一點……該多好啊”。

改變一下對自己的語言，如果再碰到什么消極的、不愉快的事，不要急于同別人說，也不輕易向別人訴苦。更不能反復地出現在日記里。相反，不與別人講，當別人問起這件事時，要一笑了之，并說這沒有什么，一切都很好。盡量有意識地對自己說說鼓勵的話，你會覺得越來越有力量。

此外，每天讓自己讀一些格言也是一種好的方法。把自己喜歡的，對人生有強烈進取精神的句子掛在自己的房間里，放在自己的書桌上，夾在書中。早上起床的時候，晚上睡覺的時候，緊握拳頭，大聲來朗誦。直感到自己熱血澎湃為止。你見過營銷員嗎？他們在每天上班前有一種集體集訓，所有的人，大聲對自己說：“我是最棒的，我一定能取得好的成績。”一位成功的營銷員說過：“我之所以做得比人家好，就是自己每天用積極的格言大聲對自己暗示，幾年來從未間斷過。每天的暗示對自己都有一種無窮的震撼力。”是的，人需要激勵才能容易取得成功，才能有自信。這種激勵不是靠別人，而是靠你自己。從潛能角度來講，每個人身上都有一座金山，都有無窮的寶庫，只是我們沒有學會去挖掘。現在要你去把它挖掘出來，一定會激發出無窮的力量的。

語言能培養出一個人的心態，改變自己心理上的語言暗示，就能轉換自己的心情。多對自己講一些積極的語言吧，緊張的時候默默鼓勵一下自己“我很棒，我是最好的，我有比其他人優秀的地方，我某某方面做得比較好”，等等，真的會有用的！