煩惱皆自找，庸人自擾之

三毛是一個傳奇的女子，為了愛情，她曾經義無反顧地與荷西深入撒哈拉沙漠生活。正因為她細膩的文字，有很多人都從三毛的筆下見識到撒哈拉沙漠，也開始了解撒哈拉沙漠。在撒哈拉沙漠里，有一種沙鼠非常奇怪。這種沙鼠每到干旱的季節來臨，都會囤積很多的草根，作為在干旱時節里的糧食。它們整日都忙忙碌碌，幾乎沒有閑暇的時候。它們是那么辛苦，卻從不抱怨和休息。它們不但要把草根運送回到洞穴，還需要咬斷草根。現實的情況卻是，沙鼠盡管積蓄了大量的草根，但是他們并不能在一個干旱季節就消耗掉這些草根。然而，等到又一個干旱季節即將來臨的時候，沙鼠還是和之前一樣忙碌，而絲毫沒有意識到自己可以不用儲備那么多的糧食。

有心理學家針對沙鼠的表現進行研究，沙鼠之所以如此忙碌和焦慮，就是因為它們一代一代相傳，所以才會形成了焦慮的基因。有心理學家把沙鼠捕捉起來，關閉在安逸的環境中，結果沙鼠因為沒有草根可以去積蓄，居然瀕臨死亡。很多朋友看到沙鼠有這樣的表現一定會覺得可笑，而在人類社會中也有很多人和沙鼠一樣，不知道如何調整自己的心態，幫助自己獲得更多的安心和快樂。他們總是未雨綢繆過度，最終變成杞人憂天，也常常會陷入各種無端的困境中，導致自己在成長的道路上迷失自我。實際上，只要心安然，人生也能變得安然。

在西方國家，人們都很信奉《圣經》。在《圣經》上有一句話告訴人們，不要為了明天的事情而煩惱，只需要把今天的事情做好就可以。也有心理學家曾經對人們的煩惱進行調查，發現大多數人之所以煩惱，就是因為他們總是無端憂慮，實際上，人們所擔憂的事情基本不會發生，所以學會放下煩惱和憂愁是非常重要的。

自從上了初中之后，每一天多多都愁眉苦臉的，他似乎就沒有開懷地笑過。對于多多的表現，媽媽問多多：“多多，你為什么這么憂愁呢？”多多說：“每天都有這么多作業需要完成，寫完了今天的，還有明天的，好不容易到了周末休息，老師會布置更多的作業。”媽媽安撫多多：“每個孩子都要學習，都要完成作業，況且，今天的你只需要完成今天的作業，為何要因為明天的作業而憂愁呢？”多多回答：“因為睡一覺就到明天了。”媽媽笑起來：“雖然睡一覺就到明天了，但是你并不需要為了明天而煩惱。因為睡一覺之后，你的精力也會更加充沛。”聽到媽媽的話，多多漸漸地調整心態，變得釋然。的確，如果明天注定要到來，我們還有什么必要憂愁呢？因為憂愁并不能解決任何的實質性問題，只會讓我們更加被動和沮喪。記住，每個人真正能夠抓在手里的只有今天，既然如此，就要全力以赴活好每一個今天，才能避免為了昨日而后悔，也才能擁有值得期待的美好明天。