消解心中的悶氣，要化悶氣于無形

悶氣積壓在心中久了，就像等待迸發的巖漿，從里到外都是滾燙的，很容易傷害到他人。在生活中，若不及時消除心中的悶氣，將會對自己和他人造成巨大的傷害，尤其是對某個人形成的悶氣。或許，我們常常看不慣某個人的習慣，討厭某個人的說話以及行為方式，而且，出于顏面或自尊沒有辦法向對方說明，但是，我們卻不能制止心中那股“悶氣”的不斷滋長，直至最終崩潰。事實上，每個人都歡迎不同的意見，相比較而言，他們更不喜歡不聲不響就生自己氣的人。所以，如果你對某個人生了“悶氣”，不要放在心里，試著用委婉的方式表達，化“悶氣”于無形，才能更好地解決問題。

傳統的中國人似乎更傾向于生悶氣，他們更容易被消極情緒影響，憤怒的情緒就像洪水一樣，堵不如疏。心中有了悶氣，我們就要想辦法疏通，學會自我調節，生氣時尋找合適的渠道，適當地表達自己的真實感受。否則，只生悶氣會影響彼此之間的感情。有時候，兩個人之間生悶氣，剛開始時可能大多是不滿情緒或憤怒的“小氣”，但是，由于郁積在心中的矛盾一直沒能得到解決，相互之間的關系越來越惡劣，結果矛盾更加嚴重。“小氣”逐漸滋長為“大氣”，甚至會引發一系列悲劇。

去年，王先生舉家搬到了繁華的深圳市區，原以為以后的日子會越過越好，但是，沒想到由于孩子的教育問題，他時常與愛人發生矛盾，兩人關系日益惡化。王先生性格比較內向，不善言辭，每次吵架都說不過能說會道的愛人，因此，每次吵架之后，他就一個人到衛生間生悶氣。

那天，王先生在家里等著兒子回家，等了很久還是不見回來，生氣的王先生開始不由自主地埋怨愛人：“看天這么晚了，孩子還沒回家，都是你慣出來的。”愛人當仁不讓，兩人又吵了起來，不一會兒，從網吧回到家的兒子看見爸媽正吵得不可開交，索性躲進屋里玩電腦。吵了半天，兩人都疲倦了，愛人不再搭理王先生，到了臥室躺在床上睡覺，王先生的氣還沒有消，他把自己關進廁所里悶頭抽煙。他一邊抽煙，一邊思索，越想越生氣，心中的怒氣像快要噴出的巖漿，阻攔不住。

過了幾個小時，王先生突然從廁所里出來，氣憤地大吼：“這日子沒法過了，還不如一把火燒了干凈。”說完，王先生就摔門而去，過了好一陣子，他回來了，手中提著沉甸甸的汽油，嚇得愛人、孩子奪門而逃。這時，家中已是濃煙滾滾，王先生站在屋門口放聲痛哭了起來。

王先生對愛人有相當深的“悶氣”，但是，他并沒有委婉地表達自己的意見，反而和愛人短兵相接，導致兩人的矛盾越來越嚴重，直至最后點燃了自己心中長久以來的“悶氣”，“原子彈”終于爆發了，造成了悲慘的結局。其實，生悶氣不僅不能解決問題，反而會招致更嚴重的后果，特別是在夫妻之間，更是如此。夫妻如果有什么矛盾，可以敞開心胸，吐露自己的真實想法，如果對方有某些行為讓自己生氣，我們也可以委婉地向對方表明，這樣一來，矛盾弱化了，心中的悶氣自然也就消釋了。

老伯的老伴前不久去世了，他常常一個人悶悶地坐在那里，眉頭緊蹙著，似乎總是在生氣。如果有人跟他打招呼，他也會報以一個微笑，接著，就會打開話匣子，開始說起自己的兒子、女兒、媳婦的種種不是。那些抱怨的話別人是不能接口的，只能靜靜地聽，大家都感覺到這是一個難相處的老人家。

有一次，老伯正在進行冗長的抱怨，旁人問道：“你有沒有跟兒女講過你的這些不滿呢？”老伯愣了一下，大聲說道：“這還要跟他們講嗎？他們是做子女的，自己當然要知道父母的不滿啊！只有那些不孝順的，才需要我講。”旁人呆住了，老伯接著說：“他們要是沒順我的意思，我就不跟他們講話，叫我爸爸，我也不搭理，這樣一來，他們就會怕我，就不會不孝順我。如果不怕我，就會不孝順我，就會放我一個人自己住，那時，我就可憐了。”說著，老伯似乎露出來一絲微笑：“現在，我已經三天都不理他們了，媳婦叫我，比平時更多遍了。”

這的確是一個喜歡生“悶氣”的老伯，在他那固執而又蠻橫的邏輯里，似乎總是自己在跟自己生氣。或許，老伯沒有贏得預期的對待，就學會用自己的情緒去勒索他人了，事實上，這是一種極為不恰當的做法，生悶氣只會把自己推向孤立無援的境地。如果這位老伯能夠委婉地說出自己的情緒和想法，對兒子、媳婦與女兒表達關心，那么，一家人是可以和睦而溫馨地相處的。試著放下自己對他人的“悶氣”，如果自己心中真的有什么想法，就委婉地告訴對方，將自己的情緒反應如實地告知對方，這樣對方才能清楚地知道你到底為什么而生氣。而且，這樣既可以解決與他人之間的問題，還可以消解心中的悶氣，化悶氣于無形，使自己的情緒回歸平靜。